yes, therapy helps!
10 ötlet a motiváció visszaszerzésére a munkahelyén

10 ötlet a motiváció visszaszerzésére a munkahelyén

November 18, 2022

Emberek vagyunk, különböznek robotoktól és gépektől, és mint ilyen, nem minden nap ugyanaz a szellemünk .

Sokan vannak, akik bár időjüket és erőfeszítéseiket egy tetszés szerinti területre fordítják, nem mindig reggel felkelni, ha túl sok vágy dolgozni. És ez teljesen normális. Vannak napok, amikor bármilyen okból nem vagyunk különösebben motiváltak hogy szembenézzen a napi rutin kihívásaival.

De előfordulhat, hogy ez viszonylag hosszú idő alatt történik, és nem valami pontatlan.

Kapcsolódó cikk: "A 10 kulcs, hogy motiválja magát"

Az elveszett motiváció helyreállítása a munkahelyen

Ezek az emberek lehetnek különböző összetett helyzetek közepette; talán egy olyan konkrét projekt előtt állnak, amelyet nem nagyon szeretnek, túlságosan nehéz feladat, vagy egyszerűen, vannak olyan külső okok, amelyek közvetlenül támadják a személyes motivációt és megakadályozzák őket abban, hogy folytathassák a kanyon lábát.


Vannak olyan esetek is, amikor a stressz vagy a pszichológiai probléma a háttérben negatívan befolyásolhatja azt a vágyat, hogy a munkanap folyamán jól kell dolgoznunk.

10 ötlet a nehézségek ellenére is ihletett

Függetlenül attól, Az alábbiakban bemutatott kulcsok hasznosak lehetnek abban, hogy visszanyerjék ezt a motivációt ami egy bizonyos ponton elveszett.

Ha alkalmazod őket az életedben, észre fogod venni, hogy apránként megtalálod az áramlási állapotot, és minden megkezdődik.

1. Gondold át, miért

Fontos megjegyezni, hogy mindennek oka van, hogy objektum legyen függetlenül attól, hogy egy nagy projekt vagy egy kis feladat közepén vagy.


Néha nehéz észlelni, de a megtalálás segíthet abban, hogy újraélje ezt a motivációt a befejezett projekt befejezéséhez. Ha végre nem talál okot arra, hogy tennél valamit, akkor nagyon valószínű, hogy egyszerűen nem teheted meg).

2. Gondolj arra, hogy mit veszítesz

Ez teljesen ellentétes az előző ponttal, és ennek alternatívájaként. Ahelyett, hogy elgondolkodnátok arról, hogy mit kereshet, gondoljon arra, hogy mit veszíthet, ha nem végzi el ezt a munkát . Némileg negatív módon ösztönözni magát, de ha segít az elemeinek elhelyezésében, akkor ez nem lehet rossz ötlet.

3. Próbáld meg szórakozni

Nagyon lehetséges, hogy egy nagyon unalmas feladat középpontjában találod magad, és érdemes lemondani róla. De ha megvan a képessége, akkor ezt a kis szórakoztató feladatot nagyon érdekesé teheti .

Személy szerint igyekszem a lehető legnagyobb mértékben elkerülni az adminisztratív feladatokat, de ha nincs más menekülésem, elhozom az iPod-jámat és létrehozok egy jó lejátszási lista, és így töltöm az időmet. Ne korlátozzod magad, csak hagyd szabadon kreativitását és képzeletedet.


4. Ellenőrizze a fejlődést

Próbáljon meg egy gráfot létrehozni, vagy keressen olyan módon, amely lehetővé teszi a teljesítmény értékelését az általad meghatározott célokkal kapcsolatban, így bármilyen előre nem látható eseményre is számíthat. Semmi sem motivál többet, mint elérni a javasolt célokat, és bizonyítani.

Másrészt lehetővé teszik számodra értékes információk megszerzését is, mivel a kiválasztott grafika vagy módszer arra ösztönzi Önt, hogy továbbra is küzdjön a céljai ellen.

5. Hozza el a munkát nagyon konkrét és jól meghatározott feladatokra

Töltsön el egy részét az idejéből, gondolva a projektre, amelyet véghezvitt, és próbálj meg kisebb műveletekre osztani, amelyeket könnyebben kezelhet .

Tudjuk, hogy egy nagyszerű projekt nagyon nyomasztó lehet, és ez a "bomlás" folyamat segíti Önt a projekt irányításában és jobban látja a célok elérését. Továbbá, minden alkalommal, amikor megjelöl egy feladatot, az agy azonnal ösztönzi a folytatást.

6. Kezdj valamit csinálni

Ne légy inaktív , válasszon egy feladatot, és indítsa el a lehető leghamarabb. A kiindulás ténye elég ahhoz, hogy legyőzze az ellenállást, ami az agyadat elindítja.

Néhány perc múlva segít a félelem elvesztésében . És ha egyszer dolgozol rajta, akkor jó érzést kapsz attól, hogy megcsináld, amit tenned kell, és ez folytatja Önt. Mindez egyfajta tehetetlenséget hoz létre, minden hozzá illő, hogy ezt a feladatot kielégítően lehessen zárni.

7. Tervezze meg idejét

Sokszor sietünk, hogy kiszámoljuk az adott projekthez vagy feladathoz szükséges időt, ebben a szempontban nagyon optimistaak vagyunk . De ez általában azért következik be, mert nem állnak rendelkezésünkre a szükséges információk, és mivel a váratlan események mindig megtörténhetnek.

Amikor felhoztuk a határidő és látjuk, hogy nem leszünk képesek teljesíteni, hajlamosak vagyunk elriasztani és hibáztatni magunkat, mert kudarc és felelőtlenség van. De mit kell tennie ebben az esetben? Legyen reális a tervezésében, átgondolja és módosítsa becsléseit, mivel több információval rendelkezik .

8. Adj magadnak egy ízlést

Megérdemli! Tárgyaljon magával egy díjat, amikor befejez egy bizonyos feladatot vagy nagy előrelépést ér el egy nagy projektben. Szeretsz sétálni, enni jó ételeket, jó könyveket olvasni?

Csinálj valamit abban a pillanatban, szeresd magad! Ön feladata, hogy megtalálja saját ösztönzőit és jutalmát. Nincs semmi baj ezzel.

Keressen egy másik kézzel

Nem azt akarom mondani, hogy olyan embert keresel, aki a munkát végzi neked, hanem valaki, aki extra motivációt ad, az, aki megadja az utolsó nyomást.

Bizonyára ez megtörtént veled, hogy nehezen motiválhatod magad, vagy találhatod meg ezt a motivációt . Tehát valaki, aki értékekkel, felelősségteljes és ambíciókkal rendelkezik az életben, lehet az a lendület és támogatás, amire szüksége volt. Keresse meg azt a személyt, és hajtson rá! Más lehetőségek is vannak, például külső segítségnyújtás az internetes közösségekben, közös érdeklődési fórumok, blogok stb. Ön állandó motivációt kap.

10. Szállj el mindentől

Ha már kipróbálta a fentieket, és nem ad eredményeket, ez azt jelenti, hogy nehéz idõ alatt jársz. Vegyünk néhány napot a vakációról, utazzunk, készítsünk terveket a családjával, és ne gondolkozzunk semmi munkával kapcsolatban . Erőt kell gyűjtenie és meditálni.

Ne érzitek bűnösnek, mert nem működtek az adott idő alatt. Tény, hogy ez a kikapcsolódási idő segít visszatérni a feltöltött elemekkel, és új lelkesedést és kreativitást biztosít a cégnek.


Hogyan őrizheted meg az egészséged? | Gunagriha előadása - Jánoshalma Egészségnap2017 (November 2022).


Kapcsolódó Cikkek