10 mítosz a pszichoterápiáról, amit tudnia kell
A pszichológia világa általában, és különösen a pszichoterapeuták szakma , nagyon valószínű, hogy számos mítosz alapja, amely a népi kultúrán keresztül terjed, és amelyek teljesen hamisak. Mítoszok a terapeuták szerepéről, a mentális zavarokról és a gyógyítás lehetőségeiről, többek között arról, hogy a látás, amelyről van szó a munkaterületről, nagyon elfogult és téved.
Röviden, ezek a mítoszok a pszichoterápiáról nem egyszerűen csak kevéssé ismerik az embereket a pszichológusok munkájáról, hanem azért is, mert ezek miatt előítéleteket és hamis várakozásokat hoznak létre, amelyek károsak lesznek e szolgáltatások és az őket igénylő emberek között.
- Kapcsolódó cikk: "Kognitív viselkedési terápia: mi az, és milyen elveken alapul?"
A pszichoterápia legfontosabb mítoszai
Tehát a pszichoterapeutákról és munkájukról alkotott különböző mítoszokról egyenként megvizsgálni hasznosnak kell lennie ahhoz, hogy tisztában legyen ezzel a fontos erőforrás hasznosságával és lehetőségeivel. Lássuk mi ezek a téves hiedelmek .
1. A terápia csak a betegségben szenvedőknek jelentkezik
A mentális rendellenességekkel vagy a diagnosztizált súlyos betegségekkel rendelkező embereknek sok oka lehet pszichoterapeuta konzultációjára, de teljesen normális is hogy az emberek nélkül ezek a problémák úgy döntenek, hogy ilyen szakemberek szolgáltatásait élvezhetik.
Például, ha valaki kognitív teljesítményt kíván javítani, úgy dönthet úgy, hogy a munkamemória-képzést használja, vagy megtanulja a mindennapi problémák kezelésének módját.
2. A pszichoterapeuta "gyógyít"
A pszichológiában nem lehetséges a helyzetek visszafordítása, a személy visszatérése egy korábbi szakaszba, amikor válság jelent meg, vagy egy rendellenesség első megnyilvánulása. Az agy olyan szervek csoportja, amely mindig változik, soha nem halad át ugyanazon állapotban, és ugyanez történik a mentális állapotokkal. Amikor diagnosztizált rendellenességek jelennek meg, akkor pihentetheti a tüneteit , de nem teszi őket teljesen eltűnnek.
3. A beteg passzív szerepet tölt be
Semmi sem távolabb a valóságtól. A pszichoterapeuták bevonják tapasztalataikat és eszközeiket, de a betegek nem korlátozódnak a konzultáció ajtajába való belépésre és hagyja magát elvégezni. Meg kell tennie a részüket a fejlődéshez.
4. Fizetj valakit, aki meghallgat minket
A pszichoterápia hatékonysága nem egyszerűen azon alapszik, hogy a betegek beszéljenek és leengedjenek a gőz, sokkal kevésbé. Ez a mítosz a pszichoanalízis hagyományos szituációinak egyszerűsített képén alapul, de sem a jelenlegi pszichoterápia sem Sigmund Freud elméletén alapul, sem a kínált szolgáltatás nem jelenti azt a lehetőséget, hogy valaki meghallgasson minket.
Tény, hogy pszichoterapeuták csak a vonatkozó információkat gyűjtik össze a folyamat irányításához a diagnózis, a prognózis és a beavatkozás, ami azt jelenti, hogy a betegekről szóló adatok gyűjtése mellett a tudományosan tesztelt eszközöket is használják, amelyekre képzettek, és amelyeket a betegeknél alkalmaznak, javítják az életminőségüket. Például láthatod ezt néhány kognitív-viselkedési módszerrel.
5. A pszichoterápia tanácsadással foglalkozik
Ez a pszichoterápia egyik legelterjedtebb mítosza, de teljesen hamis. A pszichológiában nem csak "aranyszabályok" vannak, amelyekkel az életünket irányíthatjuk , de vannak olyan eszközök, amelyek bizonyos esetekben alkalmazhatók az emberek életminőségének javítása érdekében. A betegeknek nem szabad várniuk a terapeutától, hogy mondja meg nekik, hogyan kell megszervezni az életüket. A legkülönlegesebb témákról.
6. A pszichoterápiában bármi megy, amíg hisz benne
Ez teljesen hamis. Nem minden terápiás javaslat érvényes, csak azok, amelyek tudományosan bizonyított hatékonysága van egy bizonyos típusú probléma vagy cél érdekében. Hisz abban, hogy egy módszer működhet, nem elegendő ahhoz, hogy hatékony legyen.
- Kapcsolódó cikk: "A 10 leghatékonyabb pszichológiai terápia"
7. A terapeuták kényszerítik álláspontjukat
Terápiákkal, tudományosan bizonyítottan hatékony terapeutákkal nem próbálják megszabni saját rendszereiket , de összegyűjtik az információkat, és azon az alapon, hogy mit tudnak abban a pillanatban, hogy melyik beavatkozás minden esetben a leghatékonyabb.
8. Optimizmus tanít az üléseken
Terápia szolgáltatásai nem korlátozódnak csupán az optimizmus megfertőzésére . Valójában sok esetben ez még csak nem is szükséges, mivel az emberek hajlamosak optimista módon értelmezni a dolgokat.
9. Az önsegítés olvasása olyan, mint a terápia
Az önsegítő könyvek olvasása nem mutatott terápiás hatásosságot többek között azért, mert nem engedi a páciens és a szakértő közötti kölcsönhatást, másrészt pedig nem tud személyre szabott kezelést nyújtani. A hasznosság inkább az, hogy olyan tartalmat kínáljon, amelyből tükröződni tud.
10. A javulás hirtelen következik be
A terápiás foglalkozásokon elért előrehaladás általában fokozatosan érkezik , egyik napról a másikra sem. Ezenkívül ez általában azt jelzi, hogy hatásai tartósan fennállnak.
