10 növény, amelyek enyhítik a szorongást
Nagyon versenyképes és felgyorsult világban élünk, amelyben sokan úgy érzik, hogy kényszerítik, kényszerítik vagy kényszerítik a kötelezettségeiket. Ebben az összefüggésben gyakran előfordulnak pszichológiai problémák, különösen szorongás, depresszió vagy stressz.
Az ideális az, hogy elmegyünk a pszichológushoz, és részt vegyünk pszichológiai terápián, hogy minimalizáljuk ezeknek a jelenségeknek az egészségre gyakorolt hatását, és különböző módon érzékeljük a világot. azonban vannak olyan növények vagy jogorvoslat, amelyek az anya természete ad nyugtató, nyugtalanító tüneteket és megnyugodni . Ebben a cikkben áttekintjük azokat a 10 növényt, amelyek enyhítik a szorongást.
- Kapcsolódó cikk: "Harci szorongás: 5 irányvonal a stressz csökkentésére"
10 növény a szorongás csökkentése és a nyugalom
A szorongás kellemetlen szellemi állapot, amelyben különböző tüneteket tapasztalunk: idegesség, nyugtalanság, elárasztás, kellemetlenség, hipervigilance, tachycardia. Ez egy olyan érzés, ami kényelmetlenséget okoz, és feszültséget kelt. De milyen növényeket használhatunk fel enyhíteni? Milyen természetes gyógymódokkal tudunk megnyugodni egy hosszú munkanap után?
Lentebb találja 10 ideális növény a negatív tünetek minimalizálására és a jólét javítására .
1. Kamóla
A kamilla egy nagyon népszerű ital, amely biztosan mindannyian tud róla, mert megkönnyíti az emésztést és ez egy nagyszerű megoldás a bélrendi kellemetlen érzés szempontjából. A kamilla azonban tablettákban is megtalálható, és általában álmatlanság, szorongás és depresszió esetén alkalmazzák.
Ezt a növényt már több száz éve használják gyógyító erejéért, és ma is használják. Infúzió formájában nagy íz és illata van, és ha citromot vagy mézet is adunk hozzá, ízlése még finomabb.
2. Calendula
A kalendula az elhunyt, a körömvirág vagy a flamenquilla virágjaként is ismert. A kalendula van szinte csodálatos növény, amelyet különböző körülmények kezelésére használnak .
Emellett a szorongás, a depresszió vagy az álmatlanság szempontjából hasznos a bőr állapotának kezelésére (még az újszülöttek számára is jelezve) és erős gyulladáscsökkentő, amely a húgyúti fertőzések, a visszatérő hólyaghályog és a kényelmetlenség kezelésére szolgál bél. Lehetőség van infúzióra vinni, cseppenként vízzel vagy gyümölcslével vagy csepp olajjal keverni, hogy pihentető fürdőt hozzon létre.
3. Ginkgo Biloba
A Gingko Biloba az egyetlen fa, amely túlélte a Hirosima bomba , így nem meglepő, hogy hatékonyan válik ellenállóként olyan problémákkal, mint a szorongás, a depresszió, a zavartság.
Ez egy olyan növény, amely lassan növekszik és tavasszal a leveleket mutatja, így összhangban van az emberekkel, akik nyugodt, türelmes és egyértelművé teszik számunkra. Ezenkívül más pszichológiai előnyöket is biztosít, például segít a memória megtartásában.
4. Valeriana
A Valerian az egyik leggyakrabban használt természetes gyógymód a szorongás kezelésére és kétségtelenül az egyik legismertebb növény, mint a szorongáshoz kapcsolódó idegek és tünetek orvoslása, mert nyugtató hatású és relaxálja az idegrendszert és az agyat.
Ezenkívül a virágokat a stressz csökkentésére és az alvásra használják, mivel nyugtató hatásúak és jó pihenést tesznek lehetővé. Ez egy évezredes eredetű, és a Hippokratész már használta õket az ókori Görögországban.
5. Melisa
Ez a növény pollenben gazdag, és ezért vonzza a méheket . Melisa, a görög görög méh. Úgy is nevezik, hogy citromfű, és gyakran használják, mint egy infúzió számos egészségügyi előnyökkel jár.
Nagyon népszerű, mert hasznos a stressz, a szorongás vagy az álmatlanság csökkentése. Bár görcsoldó hatása is van, ezért általában sportolók fogyasztják, hogy enyhítsék a fizikai erő által okozott fájdalmat.
6. anyajegy
A Motherwort egy ázsiai és észak-amerikai eredetű növény, bár Spanyolországban, a Pireneusokban is megtalálható.
Az anyajok mellett több nevet is kap, mint az oroszlán farka vagy Santa María keze. A japánok már évszázadok óta használják azt a képességüket, hogy elősegítsék a hosszú élettartamot. Ideális az ideges tünetek és stressz enyhítésére .
7. Levendula
Egy másik őshonos növény a levendula, amely Idegrendszeri rendellenességek kezelésére alkalmazták . Alkalmazása ajánlott a szorongás csökkentésére és nyugtató hatás kiváltására, de nagyszerű gyulladáscsökkentő, amelyet a bélfájdalomra alkalmaznak.
8. Tila vagy hús
A mész vagy a hortén tea olyan infúzió, amelyet a Tilia nemzetség (hárs) és a Görcsoldó, aluszékonyságú és szorongásgátló hatású , tehát mi jelezzük a szorongást, idegeket vagy stresszt szenvedők számára.
A mész segít jobban aludni és nyugodtabbá válni, és könnyű elkapni, mert a kamillához hasonlóan gyakorlatilag minden bárban lime infúzió van. Sok diák elfogyasztja, hogy megnyugtassa a vizsga előtt.
9. Koponya
Ez a gyógynövény természetes szedatív, ideális mind a fizikai, mind az érzelmi szorongás kezelésére . Ezért ez a növény csodákat tesz a szorongó tünetek, a stressz, az érzelmi kimerültség és az álmatlanság csökkentésére. Ahhoz, hogy kihasználhassa a tulajdonságait, csak 10 csepp tinktúrát kell naponta kétszer inni, hogy segítsen az idegrendszer egyensúlyhiányának helyreállításában.
10. Grass Luisa
A citrom verbena nagy nyugtató hatást fejt ki, és általában infúzió formájában kerül forgalomba . A lefekvés előtt elfogyasztott alvás megkönnyíti az alvást, segít jobban aludni, kellemesebb padlót biztosítva. A luisa gyógynövény nagyszerű természetes gyógymód az idegesség, a stressz és a szorongás jellemző tüneteinek csökkentésére.
Infúziók és pihentető teák
Ezen növények mellett sok infúzió vagy pihentető teák segítenek abban, hogy nyugodtabb és nyugodtabb legyen. Ashwagandha tea, szenvedélyes gyümölcs vagy komló néhány példa.
- Ha ezt a témát szeretné kigúnyolni, olvasd el a cikkünket: "A 10 legjobb pihentető infúzió"
