yes, therapy helps!
103 relaxációs mondat, hogy megnyugtassa az elmédet

103 relaxációs mondat, hogy megnyugtassa az elmédet

Február 7, 2023

Néha eltévedünk olyan gondolatokban, amelyek bizonyos szorongást okoznak, anélkül, hogy felismernék, hogy időt, energiát és egészséget veszítünk.

Ha az agyad állandó mentális dübörgés, úgy érzed, hogy bármikor felrobbanhat, itt hagyunk benneteket 103 mondatban, hogy megnyugtassuk az elmédet és eljussunk ahhoz a békéhez, amire vágysz .

Híres idézetek a kikapcsolódásra, hogy megnyugtassanak

Azt mondják, hogy ezer alkalommal ismétlődő hazugság válik igazsággá. Hisszük, hogy nemcsak a hazugságok, hanem az ezerszer ismétlődő mondatok valódi és kézzelfoghatóvá válnak, világos és pontos eredményekkel.

Hisszük, hogy ezek a kifejezések segítenek abban, hogy abbahagyja azt a szellemi káoszt, amelyet szenved, ezért Pszichológia és az elme Szeretném, ha élveznéd ezt a kifejezetten az Ön számára készített kifejezéseket.


  • Javasoljuk: "6 egyszerű relaxációs technika a stressz leküzdésére"

1. Ha a víz eléri a legmélyebb mélységét, nyugodtabban marad (William Shakespeare)

Ha javítja introspektív képességét, akkor békét fog elérni.

2. A szabadság abból áll, hogy mindent megtesz, ami nem sért más (Alfonso X "El Sabio")

A mások megsértése a mentális szenvedés és szenvedés forrása. Higgadt fel kezelni másokat is!

3. A béke mosollyal kezdődik (Kálkát Teréz anyja)

Mosolyogj, és ezt a világot jobb helyre fogod tenni.

4. Meg fogja találni az utat az igazság suttogásában, amit a mindennapi életben tapasztal. És ahogy követed az utat, minden nap nagyobb békét és örömet találsz

A boldogság a kis mindennapi részletekben van.


5. A nagy események nyugalmat és nyugalmat tesznek; ez csak csikorgások, amelyek irritálják az idegemet (Reina Victoria)

Tanuld meg, hogy ellenállj a napi kis akadályoknak és lazítsd el az elmédet.

6. Ha jelen van, megengedheti, hogy az elme olyan legyen, mint anélkül, hogy belegabalyodna belőlük (Eckhart Tolle)

A koncentráció felmutatja valódi énünket.

7. Gyakorlatban állandóan nyugodt vagyok, a feszültségektől (Martha Beck)

Milyen jobb módja a vonatnak, mint kiállítani magadat, ami idegességet okoz?

8. Az üldözésnek, még a legjobb dolgoknak is nyugodtnak és nyugodtnak kell lennie (Marco Tulio Cicero)

Csak ha sikerül megnyugtatnunk a fejünket, el fogja érni a célokat.

9. A magány a béke háza (Hodge)

A társadalmilag elengedhetetlen, hogy a magányosság néha homályos, de az igazság az, hogy egy kis magány ideális pihenni. Vessen egy kis szünetet!


10. Milyen gyakran beszélünk csak a csendes tér kitöltésére? Hányszor elveszítjük a lélegzetüket, beszélünk hülyeségről? (Colleen Patrick-Goudreau)

Néha a szavak túl sok. Csend, lehet a legjobb szövetségese.

11. Legyen olyan, mint egy kacsa. Nyugodt a felszínen, de legyőzte, mint a démon (Michael Caine)

A mentális relaxáció nem szinonimája a lustaságnak vagy apátianak. Lazítás és aktív tartózkodás egyidejűleg nem összeegyeztethetetlen.

12. Bárki tarthatja a kormányt, ha a tenger nyugodt (Publilio Siro)

De az igazán nehéz dolog tudni, hogyan kell kezelni a vihart.

13. A nyugalomban betegek nem ismerik a vihart (Dorothy Parker)

Néha tudatlanság arról, hogy mit kell vagy nem szabad csinálni, ami destabilizál minket. Mindig fontolja meg a legsürgetőbb!

14. A harcművészetek élethosszig tartó gyakorlójaként nyugodt maradhatok a csapások és veszélyek közepette (Steven Seagal)

Csak káosz és bizonytalanság esetén tudjuk megmutatni önmagunkat.

15. A félénk emberek inkább a despotizmus nyugalmát, a szabadság viharos tengerét (Thomas Jefferson)

Míg a béke és a stabilitás kívánatos fogalmak, meg kell óvnunk a konformizmushoz való kötődést, mert ez a paradigmatikus konformizmus paradox módon szenvedhet a jövőben.

16. A világ túl csendes anélkül, hogy közelebb lennél (Lemony Snicket)

Már tudja, mit mondanak; szemek, amelyek nem látják ...

17. Tartsd nyugodt, nyugodt, mindig magad irányítása alatt. Ezután fedezze fel, milyen könnyű elérni (Paramahansa Yogananda)

Jó magaddal, és másokkal jól jössz.

18. Számomra néha egy csendes ég sokkal kifejezőbb, mint a tenger haragja (Munia Khan)

Ki nem nyugodott meg egy nyugodt égen?

19. Semmi más nem szörnyű, mint a halálos csend, a nagy zajt érző körülötte (Jessie Douglas Kerruish)

Néha a hallgatás feszültséghez és destabilizációhoz vezethet.

20. Minden ember nyomorúsága abból származik, hogy nem tud nyugodtan ülni egy szobán egyedül (Blaise Pascal)

Mint a szociális állatok, hogy mi vagyunk, a mentális pihenés függ a mi megértése egymást.

21. Csökkentse a pulzusszámát, nyugodjon meg. Meg kell lőni közepén a szívverés (Chris Kyle)

Ha látja, hogy túl ideges vagy, próbáljon mélyen lélegezni vagy tízig számolni. Biztosíthatom, hogy működik.

22. Nyugodtan nyugodt a feledékenységem kékjében (Fiona Apple)

A pár is lehet a személyes stabilitás nagy forrása.

23. A nyugodt elme belső erőt és önbizalmat hoz létre, ezért nagyon fontos a jó egészség (Dalai Láma)

Ahhoz, hogy jól érezzük magunkat, fontos, hogy lazítsuk az elmét.

24. Medito, szóval tudom, hogyan kell nyugodt és békés csendes helyet találni (Roseanne Barr)

A legjobb rejtekhely, hogy csend legyen, az agyunk.

25. Néha ő a néma megfigyelő, akit a legjobban lát (Kathryn L. Nelson)

A világ megfigyelése egyedülálló víziója a valóságnak, és ez elkerülhetetlenül arra kényszeríti Önt, hogy megnyugtassa az elmét.

26. A csend olyan hazugság, amely a fényben sikoltozik (Shannon L. Alder)

Valóban, néha csend lehet túlértékelni.

27. Ha a csapás megüti, akkor a legcsendesebb. Vegyünk egy lépést hátra, erősen maradjunk, kapcsoljuk a földet és lépjünk tovább (LL Cool J)

Ha problémát okoz a baj, akkor mindig nyugodtnak kell maradnia.

28. Az univerzum egyetlen rendje csak ciklus, amely a nyugalomtól a káoszig terjed, és fordítva (Toba Beta)

Ez a relaxációs kifejezés különösen fontos : meg kell értenünk, hogy az abszolút mentális pihenés nem létezik, az élet káosz és mozgás. A nyugodtság elfogadása tehát a legjobb megoldás.

29. A szamurájnak mindenkor nyugodtnak kell maradnia, még veszélyben is (Chris Bradford)

samurais; vitathatatlan harcosok, akik nem féltek semmit. Legyen egy 21. századi szamuráj!

30. Mivel nincs jobb barát, mint egy testvér nyugodt vagy viharos időben; Felidézni az unalmas útra, hogy megtalálja, ha félre megy, felkelni, ha meggondolod, hogy erősödj meg, miközben állsz (Christina Rossetti)

A barátok a biztonság minden tekintetben. Végtére is biztos vagyok benne, hogy ha egyszer egy barátja megnyugodott, amikor szükséged volt rá, igaz?

31. Tele vagyok a félelmekkel és mindent megteszek a nehézségek és bármilyen komplikáció elkerülésére. Tetszik, hogy minden körülöttem kristálytiszta és teljesen nyugodt (Alfred Hitchcock)

Az abszolút nyugalom, metafizikai értelemben, minden embernek szinte ösztönösen vágyik.

32. A nyugodt és békés csend és üres volt (Frederick Barthelme)

A zavaró hangzás nem ugyanaz, mint a nyugtató hang. Megtanulják megkülönböztetni őket!

33. Szeretem a fürdőzést gyönyörű és pihentető zenével, és nem sietnék semmit. Ez egy csodálatos élvezet, és segít megnyugodni és leállítani a fejemben túlórában (Kylie Minogue)

Néha a kis mókák pszichikai mentálisan szolgálhatnak.

34. A nyugodt ember olyan, mint egy fa, amely árnyékot ad. Azok, akiknek menedékre van szüksége, megközelítik őt (Toba Beta)

A mentális pihenéssel nemcsak magadon, hanem másokon is segítesz.

35. Most már minden csendes. Annyira csendes, hogy szinte hallja mások álmait (Gayle Forman)

A közvetett mentális pihenés nagyobb betekintést nyújt Önnek, amikor emberekkel foglalkozik.

36. Amikor őrült vagy, megtanulod csendben maradni (Philip K. Dick)

Néha csak akkor érhetsz úszni, ha eléred a sziklafalat. Ne becsülje alá a szenvedést, ez lehet a legfontosabb a relaxációban, hogy megnyugtassa az elmédet.

37. Annak érdekében, hogy nyitva álljon a kreativitás, az embernek képesnek kell lennie a magány konstruktív használatára. Meg kell küzdeni a félelemtől, hogy egyedül maradjunk (Rollo May)

Korunk egyik legnagyobb drámája az, hogy nem tudjuk, hogyan kell egyedül lenni.

38. A cukrászok kellemes tartalmú gondolatok, a csendes tudat gazdagabb, mint egy korona (Robert Greene)

A mentális pihenés nemcsak fizikailag egészségesebb, hanem a kreativitás fejlesztését is szolgálja.

39. Adjon a férjének rossz híreket, amikor minden nyugodt, nem akkor, amikor kinyitja az ajtót (Indra Devi)

Néha meg kell tudnod, hogyan kell megválasztani a kontextust a dolgok magyarázatakor.

40. Nincs ennél nyugodtabb, mint az ok (Seneca)

Az ok az érzelmekkel ellentétben?

41. A boldog ember olyan, aki király vagy parasztként békét talál otthonában (Goethe)

A családi egység a társadalom egyik alapja. Kezelje jól családját, és boldogságot hoz.

42. Egynél több nyugodt folyó kezdődik, mint viharos vízesés, azonban sem a tenger felé (Mikhail Lermontov) nem rohan, sem hullámzik,

A problémák mindig bekövetkeznek. Néha, a békesség elérése az a kérdés, hogy hogyan lehet időt hagyni.

43. Minimalista vagyok. Szeretek mondani a legkevésbé (Bob Newhart)

A minimalizmusnak van az a csodálatos képessége, hogy megnyugtassa az elméjüket, de örömmel hagyta jóvá az emberi kapcsolatokban való alkalmazását?

44. Ez a boldogság egyszerű titka. Bármit is teszel, ne hagyja, hogy a múlt útba jusson, ne hagyja, hogy a jövő zavart (Osho)

Ne hagyja, hogy a múlt az utat!

45.A nyugalom és a bizalom olyan távol áll a hiúságtól, mint a tisztességes élet vágya messze a kapzsiságtól (Channing Pollock)

Távolodjon el a vétkesektől, mint az ördöghöz vezető lélek, a személyes instabilitás forrása.

46. ​​A románc viharos. A szerelem nyugodt (Mason Cooley)

Meg kell különböztetnünk a birtokos vagy gyerekes szeretetet és az érett szeretetet, amely a megértés és az empátia forrása.

47. Légy türelmes! Várjon, amíg a sár leülepszik, és a víz tiszta. Álljon mozdulatlanul, amíg a helyes cselekvés önmagában nem merül fel (Lao Tzu)

A legjobb lehetőségek néha a türelemből erednek.

48. Egyetlen levél miatt aggódva nem látja a fát (Vagabond)

A valóság holisztikus szemléletmódja olyan perspektívát nyújt Önnek, amely segít nyugalomban lenni.

49. Csak az együttérzés és a mások megértésének fejlődése hozhat minket a nyugalom és a boldogság, amit mindannyian keresünk (Dalai Láma)

Az elménk nem nyugodt egy egyszerű és puszta önérzékenységi kérdésre? Annak érdekében, hogy minél nagyobb jelentőséget kapjunk, mint mi valójában?

50. Nem gazdagság vagy pompásság, hanem nyugalom és elfoglalás, ami boldogságot kölcsönöz (Thomas Jefferson)

A belső béke forrása a saját és mások számára hasznos.

51. Csak egy belső nyugalomban, az ember képes volt felfedezni és formálni nyugodt környezetben (Stephen Gardiner)

A kétségbeesés csak káoszt hagyhat, de nyugodt lesz a rend.

52. Minél csendesebb az ember, annál nagyobb a sikere, befolyása, ereje. Az elme nyugalma az egyik gyönyörű bölcsesség ékszere (James Allen)

Csak az elméd hallgatásával végigjárja a bölcsesség végtelen útját.

53. Egy igazságos és hűséges szív nyugalma (Peter Stuyvesant)

Nincs erkölcsi lelki nyugalom.

54. A béke belülről származik. Ne keresse kívülről (Siddhārtha Gautama)

Ne tarts másokat felelősségre, mi történik veled, neked van a kulcsa az életedért .

55. Az igaz öröm a jó lelkiismeretből származik

És ön csak akkor tudatossá válik, ha a saját gondolataidat megőrzi

56. A békét nem lehet erőszakkal fenntartani; csak az ismeretekkel lehet elérni (Albert Einstein)

Ha megérted magad minden lényegében, megérted másoknak.

57. A tökéletes nyugalom az elme jó rendjében, a saját országában (Marco Aurelio)

Ez a relaxációs mondat azt hiszem, különösen hasznos lehet. hu Válassza ki gondolatait és rendezze az érzéseiteket.

58. A csend az igazi barát, aki soha nem árul el (Konfuciusz)

Az olyan zajtalan világban ... egy kis csend mindig hasznos.

59. Maradj nyugodt, nyugodt, mindig magad irányítása alatt. Meg fogja találni, hogy mennyire könnyű eljutni (Paramahansa Yogananda)

Az érzelmek ellenőrzése elengedhetetlen, így pihenhet.

60. A boldogság a természet, a szépség és a nyugalom (Debasish Mridha)

Próbáljon utazni a stressz enyhítésére!

61. Az idős kor egy közömbös nyugalomhoz vezet, amely biztosítja a belső és külső békét (Anatole France)

Többet kell hallgatnunk véneinkre, mert csak az öregség hozza a bölcsességet.

62. A bölcsesség tükröződik (Deborah Day)

Tükrözze a dolgokat, és megtalálja az utat a bölcsességhez.

63. A béke mindig szép (Walt Whitman)

Amikor lelki békét találsz, valami nagyon szépet látsz benne. A nagyszerű Walt Whitman kifejezés.

64. A mozgás nyugodt (Stirling Moss)

A mozgás az élet! Egy jó módszer, amellyel nyugodt lehet az elméd, sportolás. Egyszerű, nem igaz?

65. A boldogság a tudatállapot, amely a nyugalomból, a szolgálatból, a szeretetből és a megbocsátásból származik (Debasish Mridha)

A boldogság nem olyan eufóriaállapot, ahol minden rózsaszín, és nem is lesz az életed legjobb pártja . A boldogság azonban azzal jár, hogy tudatában kell tartani az elmét.

66. Az aspiráns igazi lelki fejlődését méri, hogy milyen mértékben érte el a belső nyugalmat (Swami Sivananda)

Tartsd meg a belső nyugalmat és az életedben haladsz.

67. Várjuk az önkormányzatot, mint a nyugalomban lévő szolgaságot (Kwame Nkrumah)

Néha a nyugalom egy áruló jelenség. Tanuld meg, hogy megkülönböztesd a jó nyugalmat a rosszaktól.

68. A legjobb ember, aki meghallgatja, a csendes (japán közmondás)

A néma emberek néha sok relaxációt hoznak nekünk. Higgadt emberek körül!

69. Az igazi csend az elme többi része; a szellem az álom a test, táplálkozás és frissítés (William Penn)

Az állandó mentális párbeszéd, amit a "karmolásnak" nevezünk, teljesen ellentétes hatást gyakorol az elme megnyugtatására.

70. Azok, akik mentes a haragtól, biztosan megtalálják a békét (Buddha)

A harag és a bosszú rák a lélek számára. Ilyen súlyú lehet, hogy nem lehet boldog. Engedje el magát az összes káros érzéstől, magától és magától.

71. Miután vihar jön a nyugalom (Matthew Henry)

Minden véget ér, nem veszít reményt!

72. A legnyilvánvalóbb jel, miszerint az igazság megtalálható: a belső béke (Amado Nervo)

Érje el a békét, és el fogja érni az igazságot.

73. A csend az erő forrása (Lao Tzu)

Amit nem öl meg, erősebbé tesz, és természetesen nem hiszem, hogy a csend elpusztít.

74. A hírnév és a nyugalom soha nem lehet ágyas partner (Michel de Montaigne)

Ha úgy teszel, mintha csendes életet szeretnél, és híressé akarsz lenni, vagy feltételezed, hogy stresszes életed lesz vagy jobban szentelhetsz valami mást.

75. Legnagyobb ajándékunk a Silence mennydörgése (Joel Goldsmith)

A csend, jobb vagy rosszabb, pusztító az idő nagy részében.

76. A csend a fájdalom gyógyszere (arab közmondás)

Ki nem akart egyedül lenni, ha valaki bántotta magát?

77. Kemény tételben és ugyanazban a bonanza-ban mindig nyugodt hangulatban legyen (Napoleon)

Figyelj rá Napóleon Bonaparte-ra , az ő szinte egész Európát meghódította.

78. A csend a bölcsesség körüli kerítés (Német Proverb)

A bejegyzés különböző kifejezései ellentmondásosnak tűnhetnek, ha azokat a kontextusból kivonjuk, de sokkal kevésbé azért, mert egymásnak ugyanazt a témát kiegészítik; Tanuld meg, hogy felismerd a csendet, amely közelebb visz a személyes pihenéshez, és az, ami elvisz. Semmi ebben az életben abszolút.

79. Amit Isten akar az embertől, egy békés szív (Meister Eckhart)

Ha mindannyian megnyugodtunk, ez elkerülhetetlenül a következő logikai eredményhez vezet: a béke a Földön.

80. Nincs út a békéhez, csak béke van (Gandhi)

A béke legyen minden ember elsődleges célja.

81. A csend zeneibb, mint bármely dal (Christina Rossetti)

A csend a fülünknek lehet méz.

82. A stressz az eseményekhez vagy helyzetekhez kapcsolódik (Chris Prentiss)

Tanulj meg egy távoli látást mindazokkal, ami bántalmaz.

83. Az abszolút nyugalom nem az óceán törvénye. Ugyanez történik az élet óceánjában (Paulo Coelho)

Az életben sok problémát találunk, de nem kell legyőzni! Paulo Coelho inspiráló kifejezése.

84. A stressz egy tudatlan állapot. Annak meggyőződésével, hogy minden vészhelyzet. Semmi sem olyan fontos (Natalie Goldberg)

Tanuld meg, hogy a dolgok a valóban megérdemelt fontosságot adják.

85. Delfinek, amelyek sokat ugrálnak, a szél hoz és nyugodt megijed.

Úgy tűnik, alkalmazható az emberekre is, vagy sem?

86. Néha a türelem gyümölcsözőbb, mint a legmélyebb számítások (Anonymous)

Azt mondják, hogy a türelem a tudomány anyja. Ahhoz, hogy türelmes legyen, elengedhetetlen, hogy megnyugtassa az elmédet, minden más önmagában jön.

87. Ne feledje, hogy annál idegesebb emberek, annál jövedelmezőbbnek érzi magát, hogy nyugodtnak érzi magát (Anonymous)

Amikor minden szétesik, szükségessé válik a szív temperáltsága.

88. Felfedeztem, hogy azok, akik ritkán élnek az érzelmeikkel, jobban megismerik, hogy milyen érzés (John Cage)

Valóban nincs dicsőség szenvedés nélkül.

89. Mindig csendesen és nyugodtan kell cselekednünk (San Francisco de Sales)

Ha gyorsan véghez veszi a dolgokat, akkor nemcsak többet fog kapni, de a stressz és a szorongás jövőbeli forrását eredményezte.

90. Ha aggódsz attól, hogy mi lehet, és te csodálkozol, mi lett volna, akkor figyelmen kívül hagyod, hogy mi az (Anonymous)

Ne felejtsd el összpontosítani az itt, és a most!

91. A boldogság nem jelenti azt, hogy minden tökéletes. Ez azt jelenti, hogy úgy döntött, hogy túlmutat a tökéletlenségeken (Anonymous)

Tanulja meg, hogy értékelje, mi van, és szeretni fogja azokat körülötted.

92. Az erény nyugodt és erős; a belső tűzzel minden megégett (Rubén Darío)

Nem lehetünk rabszolgák a mi szenvedélyeinkhez, mint racionális lények, képesek vagyunk irányítani őket.

93. Ennek a világnak a teljes harmóniáját az eltérések alkotják (Seneca)

A maximális elfogadás sok szenvedést takarít meg. A dolgok így vannak.

94. Minden jól megy az édes és vidám karakterekkel (Voltaire)

Az elme pihenéséhez mindig pozitív hozzáállás maradjon.

95. Minden, ami mi vagyunk, az az eredménye, amit gondolunk; a gondolatainkon alapul, és a gondolatainkból (Buddha)

Ezért javasoljuk, hogy minden negatív gondolatot kidobjunk az elméből.

96. Minden történik; csak a nyugalom marad (Lao Tzu)

Semmi sem örökkévaló, de a stabilitás csak nagyobb stabilitást eredményezhet, és ez tartós.

97. Minden nap Isten ad nekünk egy pillanatot, amikor lehetséges mindent megváltoztatni, ami boldogtalaná tesz bennünket. A mágikus pillanat az a pillanat, amikor egy ig vagy egy nem képes megváltoztatni az egész létezésünket (Paulo Coelho)

Ne pazarolja a lehetőséget az életed javítására!

98. A bűntudat, a bűnbánat, a harag, a szomorúság és a bocsánat-ellenes formák a múlttal és a jelen hiányával (Eckhart Tolle)

A múlt, a múlt. Mennyire fontos?

99. Ha nem vagyunk békében önmagunkkal, akkor nem vezethetünk másokat saját békéjük keresése (Konfuciusz)

Mint egy vak ember nem tud irányítani egy vak embert.

100. Ha nincs bennünk bennünk a béke, akkor haszontalannak kell keresnünk azt kívül (François de la Rochefoucauld)

Keresd meg a belső békét nem csak az Ön számára, hanem mások számára.

101.Ha a szokása, hogy örömmel veszi a dolgokat, ritkán találja magát nehéz körülmények között (Robert Baden-Powell)

Néha az öncsalás valójában az auto-sugárzás. Bár először nem hiszed, próbálj meg mosolyogni, az eredmények egyedül jönnek.

102. A boldogság keresése a boldogtalanság egyik fő forrása (Eric Hoffer)

Az abszolút boldogság nem létezik. Ne keresse meg, hanem önmagában fog megjelenni .

103. Legyen jó lelkiismeret, és mindig öröm lesz. Ha van valami öröm a világon, biztosan a tiszta szívű embernek van (Anonymous)

A vidám hozzáállás segít abban, hogy megtaláljuk azt a lelki pihenést, amire annyira szükségünk van.


Relaxing Piano Music: Romantic Music, Beautiful Relaxing Music, Sleep Music, Stress Relief ★122 (Február 2023).


Kapcsolódó Cikkek