16 könyv pozitív pszichológia nélkülözhetetlen
A pozitív pszichológia olyan pszichológiai megközelítés, amely a kilencvenes évektől kezdve a tudományosan megalapozott tudást nyújtja a boldogságról, a pszichológiai jólétről és az emberi lények kreatív és átalakító potenciáljáról.
Mi a pozitív pszichológia?
Más szóval, olyan kérdésekkel foglalkozik, amelyeket egészen a közelmúltig a pszichológia nagy része figyelmen kívül hagyott , jobban foglalkozik a mentális rendellenességek, az anomáliás és káros viselkedésminták vizsgálatával.
A szerzők tetszenek Martin E. P. Seligman vagy Csikszentmihalyi Mihály évek óta elősegítik a boldogság és a humán pszichológia pozitív jellemzőinek tanulmányozását, és a tudomány által létrehozott tudás nagy mennyiségű információs tartalmat váltott át, amelyek közül gyakran nehéz választani. Ezek olyan könyvek, amelyeket a humanista filozófia ihletett, amely pszichológusokat, például Carl Rogers-t vagy Abraham Maslow-ot jellemzett, bár sokkal nagyobb tudományos alapon.
A legjobb pozitív pszichológia könyvek
A pozitív pozitív pszichológia potenciálja nyilvánvaló: olyan kutatások támasztják alá, amelyek segíthetnek abban, hogy közelebb kerüljünk ahhoz, amit boldogságnak nevezünk . Azonban gyakran nehéz kiválasztani az összes rendelkezésre álló pszichológia fokozatot. Ezért hoztuk létre ezt a könyvválasztást.
Az alábbiakban látható a legkiválóbb és leghíresebb pozitív pszichológia könyvek válogatását , amelyek a leghasznosabbak a magatartási tudomány és a mentális folyamatok ezen aspektusának megértésében, és amelyek konkrét intézkedéseket alkalmaznak napjainkra.
A túlnyomó többség, Ezek a pozitív pszichológia könyvek spanyolul, valamint nagyon hozzáférhetőek és könnyen olvashatók .
1. "A teknős, a nyúl és a szúnyog", Nacho Coller
Egy szórakoztató könyv, amely megérteni a mindennapi élet pszichológiájának alapjait. A felesleges drámák elkerülésének művészete és a körülményeket körülvevő körülmény egyszerű és bonyolultsága miatt egyszerűen és bonyolultabbá válik, ezért soha nem fáj, hogy egy ilyen munka lehetővé teszi számunkra, hogy megtanuljuk a lényegét ebben a vonatkozásban. A terjesztés, a mesélés és a személyes gondolkodás keveréke révén, Nacho Coller egy egészséges életfilozófiát határoznak meg hogy bevalljuk, hogy nem vagyunk tökéletesek, és nem kell úgy tenni, mintha az állandó boldogság lehetetlenné lett volna telepítve.
- Ha többet szeretne tudni erről a könyvről vagy másolatot kap, kattintson ide.
2. "Flow (flow): a boldogság pszichológiája", Csikszentmihalyi Mihály
Csikszentmihalyi Mihály ismert az "áramlási állapot" -ról, vagyis olyan állapotról, amelyben úgy érezzük, hogy optimálisan tapasztaljuk a dolgokat, megtartva minden koncentrációjukat, észrevehetjük a jólét és a kreatív potenciál érzését, amelyet nehéz kifejezni szavakban; mindent bármilyen típusú anyag fogyasztása nélkül.
Ebben a könyvben, a szerző elmagyaráz néhány kulcsot ennek az állapotnak a természetéről, és hogyan kell provokálni .
- Ha érdekel, itt szerezheti meg.
3. "Authentic happiness", Martin E. P. Seligman
Seligman A pozitív pszichológia egyik referenciájává vált, ezért erõvel sokat kell mondania a boldogságról. Ebben a könyvben megvizsgálják azokat a vizsgálatokat, amelyek segítettek a testnek a boldogsághoz való juttatásával a pozitív pszichológiától.
- Ehhez kattintson ide.
4. "A jólét tudománya: a pozitív pszichológia alapjai", Vázquez Carmelo és Hervás Gonzalo
Ez az ideális könyv azok számára, akik a pozitív pszichológia témájára irányuló akadémiai megközelítést keresik . Ez egy kissé kevésbé könnyű olvasás, mint a többi pozitív pszichológia könyvek, amelyeket bemutatnak itt, de ugyanakkor teljesebb is.
- Ha meg akarja venni, akkor itt is megteheti.
5. "Intelligens optimizmus: pozitív érzelmek pszichológiája" (különböző szerzők)
Az egyik leginkább ajánlott könyv, amely megtudja, hogy az érzelmi állapotok milyen mértékben kapcsolódnak az élet látásának különböző módjaihoz (és hogyan kell ezt a játékot a mi javunkra). A szerzők Mª Dolores Avia Aranda és Carmelo Vázquez Valverde .
- Itt szerezheti ezt a könyvet.
6. "A nehézségek leküzdése: a rugalmasság ereje", Luis Rojas Marcos
Ez az egyik pozitív pszichológia könyv, amely a rugalmasság kérdésével foglalkozik, nagyon bánásmódban van e pszichológiai megközelítéssel. Az oldalakon, megmagyarázza, hogy ez a képesség a legnehezebb csapások leküzdésére anélkül, hogy fájdalmat és szomorúságot vennénk át a cselekvésünk irányításában.
- Ha érdekel, vásárolhat itt.
7. "Áramlás az üzleti életben", Csikszentmihalyi Mihály
Egy másik legfontosabb pozitív pszichológia könyv Csikszentmihalyi Mihály . Ebben az esetben a szerző az áramlási állapotra vonatkozó következtetéseit alkalmazza az üzleti világhoz való alkalmazásra, ahol ez a tapasztalat, amelyben a motiváció és a kreativitás keveredik, fontos munkaképességet jelenthet a munkavégzés során.
- Megvásárolhatja ezt a könyvet itt.
8. "Tele van a vödöred? Stratégiák a pozitív érzelmek erősítésére ", Tom Rath és Donald O. Clifton
Gyors olvasható, hogy megtanuljon néhány alapot milyen érzelmi állapotokat állítanak elő, amelyeket rendszerint élvezünk és hogyan lehet kihasználni ezt a tudást az élet különböző területein: mind a munkahelyen, mind a személyes kapcsolatokban.
- Szeretné megvásárolni? Kaphatod ide.
9. "Pozitív pszichológia: az emberi erősségek tudományos és gyakorlati feltárása" (különböző szerzők)
Kiváló módja annak, hogy átfogó és kimerítő magyarázatokkal először kapcsolatba lépjenek a pozitív pszichológiával. Ezt a könyvet, amelyet jelenleg nem spanyolul fordítanak, az írta Charles Richard Snyder , Shane J. López és Jennifer T. Pedrotti .
10. "A boldogság tudománya", Sonja Lyubomirsky
Az egyik pozitív pszichológia könyv egy gyakorlatias megközelítés , olyan intézkedésekkel, amelyek a napi szokások között szerepelhetnek. Ez egy tudományos programon alapuló wellness program.
- Ha érdekel, itt megvásárolhatja a könyvet.
11. "A szenvedés haszontalansága", María Jesús Álava Reyes
A spanyol pszichológus María Jesús Álava Reyes Ebben a könyvben néhány kulcsfontosságú kulcsot tartalmaz annak megértéséhez, hogy mi a pozitív pszichológia mögött rejlő humanista filozófia. Tartalmaz olyan gyakorlati tartalmat, amely napról napra alkalmazható.
- A könyvet ezen a linken kaphatod meg.
12. "Az élet, amely virágzik", Martin E. P. Seligman
Ebben a könyvben a pozitív pszichológia apja frissíti fogalmát arról, hogy mi a wellness, és új utakat teremt az emberi érzelmek megértésében. Az egyik legnépszerűbb pozitív pszichológia könyv.
- Ha akarod, akkor kattints ide.
13. "Pszichológiailag szólva" (Triglia Adrián, Bertrand Regader és Jonathan García-Allen)
Ahhoz, hogy megértsük a pozitív gondolkodás és a mentalitás változásainak erejét, nincs semmi, mint a pszichológia alapjainak megismerése. Ebben a rövid könyvben, amelyet a pszichológia és az elme alapítói írtak, megtalálja az alapvető tudást, amelyen az emberi elme lenyűgöző tudománya áll.
- Ha érdekel, akkor a linkre kattintva megtudhatja a munkát.
ç
14. "A boldogság csapdája" Russ Harris
Egy olyan könyv, amely úgy tűnik, hogy a legtöbb pozitív pszichológiai könyv gabonájával szemben áll; Talán ezért is olyan egyedülálló. Az egyik legfontosabb ötlet, amelyet a szerző ebben a munkában fejleszti, az, hogy sokszor, ami megóvja tőlünk a boldogságot, a saját erőfeszítésünk, hogy közelebb kerüljünk ehhez. Az elfogadás és elkötelezettség terápiájának elvein keresztül Russ Harris olyan egyszerű stratégiákat és gyakorlatokat mutat be, amelyekkel megtanulhatjuk, hogy hagyjuk magunkat az élet áramlása által, és elfogadjuk minden tökéletlenségével.
- Kíváncsi vagy? Ha többet szeretne olvasni ebből a könyvből, kattintson erre a linkre.
15. "A boldog agy szokásai" Loretta Graziano
Mi van azon pszichológiai folyamatok mögött, amelyek boldogságot jelentenek? Ebben a kiváló könyvben megtanulhatod, mi az a logika, amely az eufória és a pszichológiai jólét pillanatainak megjelenését vezérli, amelyek időről időre behatolnak minket, mi az agy kémiai, amely előállítja őket, és miért érezzük ezt a fajta élményt, csakúgy, mint mi teszünk
- Ha többet szeretne tudni erről a címről, kattintson erre a linkre.
16. "Pozitív pszichológia: A boldogság tudománya" Alan Carr
Az egyik pozitív pszichológia könyv, amely hangsúlyozza annak szükségességét, hogy globális elképzelést kínáljon a viselkedés és a mentális folyamatok tudományának ezen ágáról. Bevezető és terjesztési munka olyan emberek számára, akiknek érdeklődése nemcsak a gyakorlati stratégiák és trükkök megtanulására, hanem arra is, hogy megértsék, milyen előrehaladást ért el ezen a területen és mi ennek a tudománynak a története.
- Ha többet szeretne tudni a könyvről, további információhoz juthat a linken keresztül.
Folytatjuk a pozitív gondolatok gyűjteményét
Ha tetszett neked ez a cikk, akkor is tetszeni fog ez: "125 rövid pozitív mondat, hogy nap mint nap optimistával élj"
