16 tipp az élethez (optimizmushoz)
Az élet gyakran nagyszerű lehetőségeket nyújt számunkra kellemes időtöltésre és kellemes időtöltésre; azonban nem mindig a rózsák útja. Ezekben az esetekben rugalmasnak kell lenni és kihasználni ezeket a kevésbé kellemes élmények növekedését .
Kulcsok az élethez
Az alábbi sorokban néhány kulcsot találsz az élethez a lehető legjobban, így sikerül a siker ellenére megtanulni.
1. Fókuszban arra, hogy mit tudsz irányítani
Nem tudunk mindent irányítani ebben az életben. És amit nem tudunk irányítani, jobb elfogadni, mert nagy szenvedést és frusztrációt okozhat. Ezért, hogy az életet a legjobban kezeljük, és jó érzelmi egyensúlyt élvezhessünk, a legjobb, ha összpontosítunk azokra a dolgokra, amelyek a mi irányításunk alatt állnak. Például saját személyes fejlődésünk.
2. Javítsa érzelmi intelligenciáját
Az érzelmi intelligencia az elmúlt évek egyik legfontosabb paradigmája a pszichológiában és a jólétben. Ahogy az érzelmi készségek megszerzése lehetővé teszi számunkra, hogy megértsük érzelmeinket és szabályozzuk őket, valamint megértsük mások érzelmeit.
- Az érzelmi intelligencia előnyei sokak, és a "Az érzelmi intelligencia 10 előnye" c.
3. Légy tudatosság
A figyelem az ősi gyakorlat, amelyet napjainkban nagyon gyakran alkalmaznak, mivel tudományos tanulmányok kimutatták, hogy kulcsfontosságú a belső béke megtalálásában és a mindennapi élet problémáinak kezelésében. Az elhivatottság segít abban, hogy a jelenben legyünk, egy nem-ítélőképességgel és az együttérzésre.
- Ha többet szeretne tudni erről a gyakorlatról, akkor olvassa el cikkünket: "Mindfulness: 8 the mindfulness előnyei"
4. gyakorolja a testmozgást
A testmozgás az egyik legegészségesebb szokás, amelyet az emberek végezhetnek . Emiatt elengedhetetlen a hét legalább három napjának gyakorlása. Ez a gyakorlat nem csak javítja a fizikai egészségünket, hanem pszichológiai is: a boldogság vegyi anyagait, az önbecsülést javítja, csökkenti a stresszt, javítja a társadalmi kapcsolatokat, más előnyök mellett.
- Kapcsolódó cikk: "A gyakorló testmozgás 10 pszichológiai előnyei"
5. Élj a jelenben
Jó, ha hosszú távú céljaink motiválnak minket, de a jelenben kell élnünk, mert ez az egyetlen alkalom, . A múltban újrateremtődő és a várakozásból élők nem kedvelik jólétünket.
6. Légy pozitív
A pozitív mentalitás elfogadása akkor jó, ha reális szellemiség, mert az életben messzire vezethet. Azonban a hamis optimizmus negatív következményekkel járhat jólétünkért. Ha többet szeretne tudni erről a témáról, olvassa el cikkünket: "Hamis optimizmus: mi az, és mi a negatív hatása?"
7. Szereted magad
Amikor szeretjük magunkat, az élet pozitív hangot ad . Ebben az értelemben a dolgok nehezebbé válnak számunkra, mert belső békét találtunk.
- Bár nem mindig könnyű, megtanulod szeretni magad, ha követed a cikkünk tanácsait: "Tanulj meg szeretni magad: 10 kulcsot elérni"
8. Kerüld fel magad barátaiddal
A tudományos tanulmányok megerősítik, hogy a barátságok kedvezően hatnak a jólétünkre, és kulcsfontosságúak a boldogságunk szempontjából . A baráti társaságok körében tehát kétségkívül remek lehetőség az életre.
9. Ismerje meg a rossz tapasztalatokat
Az életben jó és rossz idők vannak, és a dolgok nem mindig megyek, ahogy akarjuk . Felnövekszik, mivel az embereknek sok köze van ahhoz, hogyan kezeljük az életünkben bekövetkező eseményeket. Az élet folyamatos tanulás, és ezért még a rossz tapasztalatokból is meg kell tanulnunk, mert a fájdalom segít nekünk növekedni.
10. Ne féljen a bizonytalanságtól
Sokféle félelem létezik, és az egyik leggyakoribb a bizonytalanság félelme vagy az ismeretlen, ami nem engedi növekedésünket, és ezért fejlődünk. A bizonytalanság félelme korlátozza a változás folyamatát.
11. Ne menjen el a problémáktól
Az élet nem a rózsák útja, és vannak olyan helyzetek, amelyekben szükség van a felmerülő problémák kezelésére . Eltávolításuk csak rosszabbá teszi a problémát. Tehát bátraknak kell lennünk, és meg kell keresnünk a megfelelő megoldásokat ezekre a nehéz helyzetekre.
12. Reflect
Megjegyeztem, hogy a rossz idők lehetnek növekedési lehetőségek, ha tudjuk, hogyan kell a rossz dolgok pozitív oldalát venni. Azonban ugyanazt a tapasztalatot két ember másképp tapasztalhatja, főként a későbbi gondolkodás miatt. Ha jól tükrözi, akkor a szenvedés előnyös lehet a jobb emberek számára .
13. Szállj ki a komfort zónádból
A bizonytalanság féleleméhez hasonló fogalom, amely szorosan kapcsolódik ehhez, a kényelmes zóna. Ez a lelkiállapot nem teszi lehetővé számunkra, hogy megváltozzunk, mert kényelmessé és látszólag kellemes helyre tesz szert, ahol nincs szükség a források mobilizálására, és ezért emberi lényekké nőnek. Ha többet szeretne megtudni, olvasd el cikkünket: "Hogyan juthat el a kényelmes zónádból? 7 kulcsot elérni "
14. Szeresd, amit tudsz
A szerelem az egyik legszebb érzés, amit tapasztalhatunk. Hogy boldogok legyünk, nem csak szeretni kell magunkat, hanem másokat is,
15. Sajnálom
A megbocsátás az egyik legjobb döntés, ha jó pszichológiai egészséget szeretnénk élvezni, mert nemcsak segít a másik emberben, hanem magunk is, mert nagy gyógyító erejük van.
16. Légy proaktív
Ahhoz, hogy szembenézzünk az életével, proaktív módon kell lenni és nem passzív lényeknek kell lennünk, akik remélik, hogy a szerencse egyedül fogja elérni őket . A szerencsét kell keresni. Szükséges tehát mindig mozgásban lenni, harcolni az élet által kínált lehetőségekért.
