32 dolgot csinálsz magaddal és meg kell szüntetned az életedből

Április 19, 2024

Mindenki boldognak és teljes életet kíván élni; Sokszor olyan magatartásokat végzünk, amelyek nem kedvelnek minket, vagy olyan módon gondolkodunk, ami egyáltalán nem segít nekünk ebben a tekintetben.

Bár magunkon kívül olyan eseménysorozatok is vannak, amelyeket nem tudunk irányítani, és befolyásolják, hogyan érzünk, igen tudjuk irányítani, hogyan viszonyulunk ezekhez .

Kapcsolódó cikk: "Miért nem engedem magam boldoggá?"

Azokat a dolgokat, amelyeket magunknak tesszük és elkerülnünk kell

És ez sokszor mi vagyunk a legrosszabb ellenségeink . Ezért, ebben a cikkben készítettem egy olyan listát, amit magunknak tettünk, ami negatívan befolyásolhatja jólétünket.

Szóval, ha boldog akarsz lenni, hagyd abba:

1. Felejtse el a boldogságot

Mindannyian boldogok akarunk lenni; Azonban, amikor a boldogság megszállottjaivá válunk, az ellenkezőjét érjük el. A boldogság önmagában, nem másokban van, s sok köze van ahhoz, hogy megbecsüljük, mi van, követjük az utat és a vágyakat, és racionális elvárásaink vannak.

2. Légy érzelmileg függő

Az érzelmi függőség az alacsony önbecsülés következménye . Attól függően, hogy más emberektől függ, és megadja neked a boldogságot, addig függünk a jelenlétüktől. Ez olyan jelenség, amely általában bizonyos kapcsolatokban jelentkezik. Ha el akarja kerülni, akkor elolvashatja ezt a cikket: "12 tipp az érzelmi függőség leküzdésére"

3. Azt gondolni, hogy mindig az abszolút igazsággal rendelkezel

Mindannyian gondolkodásmódunk van, és mindannyian más tapasztalatokkal rendelkezünk. Hiszünk abban, hogy az egyetlen igazság, amit gondolunk, hiba. Ez a mentalitás nem teszi lehetővé számunkra, hogy növekedjünk, és emellett nem hagy minket Tartsd tiszteletben mások véleményét . Még akkor is, ha nem értenek egyet, mások valódi véleményekkel is rendelkezhetnek.

4. A múlt irányítja az életét

A múlt ott van, és nem változtathatjuk meg, de megváltoztathatjuk azt a módot, ahogyan az életünkhöz kapcsolódunk. Mindannyian hibákat követtünk el és ezért boldoggá kell őket elfogadni és tanulni tőlük. Nincs szükség arra, hogy újra létrehozzunk valamit, ami már megtörtént.

5. Nehéz legyen magadra

És ez az, hogy amikor a múltból élünk, akkor könnyű lesz magunkkal keményen lenni. Ezért el kell fogadnunk (nem szabad megfeledkeznünk), és nem szabad hibáztatnunk magunkat azokért a dolgokért, amelyeket nem szerettünk az életünkkel kapcsolatban. Az elfogadás kulcsfontosságú az emberiség növekedéséért és az érzelmi jólét megszerzéséért.

6. Nem proaktív

Ahhoz, hogy nagyobb érzelmi jólétet élvezhessen, mozgásban kell lenni; azaz. harc a célokért és ne nyugodj meg várni, hogy a dolgok egyedül történjenek .

7. Ne féljen a bizonytalanságtól

Az egyik leggyakoribb félelem a bizonytalanság félelme. Ez a félelem, ha nem tudjuk, mi fog történni, ha kockázatot vállalunk, ezért inkább maradunk, még akkor is, ha nem vagyunk jó időben .

8. Panaszkodás

A panaszkodás nem változtatja meg az életét , így nem használhatja. Jobb elemezni, hogy miért ment rosszul a dolgok, és megpróbál változtatni. Abban az esetben, ha nem tud megváltoztatni, el kell fogadnia.

9. Gondolj negatív

A negatívan gondolkodó immobilizál minket, ezért optimistának kell lennünk és pozitív mentalitással kell a jövőre nézni.

10. Mindent ellenőrizni

A bizonytalanságtól való félelem sokszor, szeretnék mindent irányítani , így nem kell kitakadnunk magunknak a bizonytalanságot okozó szorongásnak.

Kapcsolódó cikk: "Perfectionist személyiség: a perfectionism hátrányai"

11. Maradjon a komfort zónában

És ez a bizonytalanságtól való félelem kényszerít bennünket arra, hogy a komfortzónában maradjunk, vagyis abban a helyiségben, ahol jól érezzük magunkat, és még ha nem is hasznára válik, arra hív fel minket, hogy határozatlan ideig maradjunk.

12. Ügyeljen a korlátozó hiedelmekre

Néha úgy gondoljuk, hogy amit hiszünk helyesnek; de a valóságban megakadályozza a növekedést. Ezeket a gondolatokat korlátozó hiedelmeknek nevezik, és ezeket el kell kerülnünk. Néha valamiért van hite ami pesszimistavá teszi számunkra lehetőségeinket , és amikor elvégeztük a tesztet, rájöttünk, hogy nem olyan rossz. El kell kerülned az ilyen típusú hiedelmeket, hogy boldogok legyünk.

13. Gondolj arra, hogy mások mit gondolnak rád

Gondolkodni arról, hogy mások mit gondolnak, megakadályozza, hogy boldogok legyetek, ez rengeteg energiát spórol . Boldognak kell lennie, hogy befelé és nem kifelé nézzen.

14. Mások hibáztatása

Mások hibáztatása lehet ürügy arra, hogy nem ismeri fel, hibákat követhetünk el . Lábunkat a földön kell tartanunk és reálisnak kell lennünk.

15. Nézd egyenesen a problémákat

És mások hibáztatása egy módja annak, hogy elkerüljék a problémák megoldását. Ezért, ha dolgokat akarunk megoldani, akkor mindig jobb a problémák megoldása, és tudatában annak, hogy változhat.

16.Autoculparte

Nem mások hibáztatása nem jelenti azt, hogy hibáztatnunk kell magunkat, de a problémákat vagy a nehéz helyzeteket elemezni kell, ahogyan ők, anélkül, hogy másképp néznénk, és tanulnánk tőlük, hogy javítsuk helyzetünket. Nem szabad hibáztatnunk magunkat, de elfogadjuk, hogy a dolgok megtörténnek, legyenek azok jóak vagy rosszak.

17. Mérgező viszonyba csomagolva

A mérgező kapcsolatok sok kárt okozhatnak, de Nem mindig könnyű felismerni, hogy egy a . Ha rendszerint kapcsolatba lépünk a kapcsolattal, és mindig ugyanaz a probléma, talán ez nem a többi, hanem a miénk.

Talán érdekel: "23 jel, hogy van egy" mérgező kapcsolat ", mint egy pár"

18. A kapcsolatoktól való félelem, mert az előzőek nem működtek

Az egyik szélsőértékről a másikra sem mehetünk , vagyis nincs kapcsolatuk másokkal, mert az előzőek nem működtek. Minden kapcsolat egy világ, ezért ha valaki akarunk lenni, meg kell dolgozni.

19. Versenyt másokkal

A versenyzés másokkal rendkívül boldogtalan, mert mindegyiküknek saját erényei és saját hibái vannak . Fontos, hogy értékeljük magunkat, ahogy vagyunk, és nem próbálunk jobban lenni, mint mások, de kövessük a saját utunkat.

20. Legyen féltékeny

A féltékenység nemcsak a féltékenység áldozatát, hanem a féltékenységet is érinti. Kerülni kell a féltékenységet, és ha a probléma az önbecsülés, e tekintetben intézkedéseket kell hoznunk .

Kapcsolódó cikk: "10 kulcs a magabiztosság növeléséhez 30 nap alatt"

21. Legyél irigy

Az irigységet el kell kerülni. Bár nagyobb vagy kisebb mértékben mindannyian vágyunk valamire, amit egy másik személynek megvan, az irigység nem lehet állandó az életünkben, mert Ez negatívan befolyásolja önbecsülésünket és nem pozitív az interperszonális kapcsolatainkra.

22. Gonoszság

A mérlegelés sem jó nekünk sem, mert nagy bennünket bennünk és nagy szenvedést okoz nekünk.

23. Bosszúság

Úgy tűnhet, hogy a gonoszság és a bosszúállás ugyanaz; a harag azonban a gondolat és a bosszú az a cselekvés, amely abból a gondolatból ered, hogy rosszul szeretne valakit, aki ártott nekünk. A bosszú általában rossz lehetőség.

Féljenek változtatni

A változás félelme bénító és ez egyáltalán nem adaptív . Hogy boldogok legyünk, ki kell küszöbölnünk az életünkből.

25. Ugyanazokat a dolgokat mindig tegye meg

Ugyanaz a dolog mindig tünet lehet, ha a komfort zónában akar maradni, ezért jó új dolgokat kipróbálni, ösztönözni és új életmódot tanulni.

26. Értékeld magad negatívan

A negatív értéket értékelni katasztrofális következménye az érzelmi egyensúlynak és a pszichológiai jólét. Ezért el kell fogadnod magad, ahogy van.

27. Légy tökéletesítő

A perfekcionizmus úgy tűnhet, mint egy pozitív magatartás és gondolkodásmód, de azt gondolni, hogy mindennek tökéletesnek kell lennie, mindig egy irreális hit, amely sok szenvedést okoz.

28. Procast

A procasting nem jó választás, szóval ... miért hagyja el a holnapra, mit tehetünk ma? Gyakorolj a procrastinating Ennek negatív következményei lehetnek, például túlzott feladatokat okozhatnak, amelyek stresszt okozhatnak.

Kapcsolódó cikk: "Elhalálozás vagy a" Holnap megcsinálom "szindróma: mi az, és hogyan lehet megakadályozni azt"

29. Bírálj másoknak

Mások megítélése nem előnyös nekünk vagy nekik, különösen akkor, ha előítéletekkel élünk a fajról, a szexről stb.

30. Élve távol a jelenből

A wellness egyik kulcsa az élet a jelen pillanatban, és nem az irracionális elvárásokban . Ahhoz, hogy megtanulod, hogy itt vagy most itt lehet, a Mindfulness gyakorlása lehetséges.

Kapcsolódó cikk: "Mi a Mindfulness? A 7 válasz a kérdésekre "

31. Mások véleményének tiszteletben tartása

Egy másik elkerülhetetlen tévedés intoleráns, és nem tiszteletben tartja mások véleményét. A tolerancia hiánya felesleges konfliktusokat generál .