4 hátránya túl sok gondolkodásnak és negatív hatásainak

Április 4, 2024

Képzelje el, hogy fontos döntést kell hoznia az életében: milyen karriert kell tanulnia, hol vásárolhat házat, megszünteti a kapcsolatot, gyermeke van, vagy sem. Mi a hozzáállásod a döntéshozatalhoz? Ön egyike azoknak, akik néhány napig gondolnak róla, majd a legjobbat remélik? Vagy te vagy az egyik olyan ember, aki hónapokig elemzi, összegyűjti az információkat, megkérdezi, tükrözi és az álmatlan éjszakákat tölti be, mielőtt bejelentette a végső döntését?

Bár tanítottunk arra, hogy mérsékelten kell eljárnunk a döntések meghozatala előtt, a szélsőségbe esés nem mindig jó a túlságosan gondolkodás hátrányai ránk eshetnek , ami tétlenül hagyott minket.

Kapcsolódó cikk: "5 gondolkodásmód, amely korlátozhatja az elmédet"

A túlságosan gondolkodás hátrányai

Az analitikus és a reflexió hasznos döntések meghozatalában. Az ilyen jellemzőkkel rendelkező emberek általában képesek különböző lehetséges forgatókönyvek megjelenítésére; de amikor ezek a tulajdonságok túlságosan nagyokká válnak, túl sok a hátránya a gondolkodásnak. Ezek a legfontosabbak.

1. Szédülés

A túlzott gondolkodás a gondok felhalmozódását okozza. Egy új gondolat után új szenvedés jelenik meg . Azonban ezek a gondolatok és ezek a szorongások csak a képzeletbeliek, lehetséges esetek, amelyek akkor következnek be, ha X vagy Y történik, de még mindig nem léteznek az igazi, sőt akkor is keletkeztek attól, hogy mi történhet.

Hasznos lehet a lehetséges körülményeket megvizsgálni, és segít megismerni a képet, és ennek megfelelően fellépni. A probléma az, hogy minden helyzet előtt előállíthatunk egy aggodalmat, amely túlterhelővé válik.

2. A jövőre vonatkozó túlzott aggodalom

Választhassam orvostudományi vagy törvényi tanulmányokat? Ha orvosságot választok, figyelembe kell vennem, hogy sok évet töltenek az iskolában, és talán végül nem fogok munkát találni, és egyedül maradok, mert nem lesz időm élni a barátaimmal és találkozni valakivel, aki házasságot köt; vagy előfordulhat, hogy sikeres orvos vagyok, és sok pénzt keresek, de aztán el kell gondolkodnom egy másik városba való költözésre, és talán ez elveszít engem a szeretteimtől. Ha másfelől hajlandó vagyok jogot tanulmányozni, előfordulhat, hogy veszélyes ügyekben veszek részt, amikor karrieremet gyakorolom, vagy hogy szociális munkát végezhetek, és segítek az embereknek, akiknek szükségük van rá, de akkor nem lesz pénzem a túlélésért és a családért.

A végén nagyon valószínű, hogy el kell döntenie egy versenyen vagy a másikban, de elképzelte mindazt, ami már megtörténhet átterjedt a hangulat, amely kétségekkel és aggodalmakkal töltötte el bennünket . Még akkor is, ha más szakmát választasz, túl nagy a kételyek és a félelem, mert túl sok időt töltöttél arra, hogy mi történhet.

Emiatt a helyzet kimerítő elemzésénél felmerülő összes aggodalomnak az a hátránya, hogy túl sokat gondolkodik azon, hogy az ilyen jellemzőkkel rendelkező embereknek szembe kell nézniük: az a nehézség, hogy korlátozzák az előrejelzéseket.

3. A tétlenségbe vagy a "bénulás elemzéssel"

Mint láttuk, vannak olyan döntések, amelyeknek "lejárati ideje" van. Itt jön egy idő, amikor választania kell. Ha egy személy, aki túl sokat gondol, szembenéz ezzel a pillanattal, hajlamos lehet arra, hogy kiválaszthassa az egyiket, És még a kétség, a félelem vagy a gyötrelem miatt, hogy ez lesz a legjobb választás, a végén meg kell határozni.

De vannak olyan helyzetek, amelyek nem igényelnek konkrét dátumot vagy időt a cselekvésre. Nincs külső társadalmi nyomás, és még ha van is, valahogyan elhalasztható . Még olyan helyzeteket is, amelyekben pontosan elemzik, hogy kell-e vagy sem. Ezekben az esetekben a döntéshozatal kiterjeszthető végtelen forgatókönyvekké, és aggodalmak és gyötrelmei jelennek meg a történtekhez.

Ebben a tétlenségben, ahol a kreatív, családi és szakmai projektek csonka . Az a vállalkozás, amely izgat minket, de nem vagyunk biztosak benne, hogy működik, hagyjuk felfüggeszteni hipotézisek formájában, és elveszítjük magunkat a homályos ötletekben, amelyeket gondolunk és gondolunk anélkül, hogy bármit elérnénk. Az utat, amelyet évek óta álmodtunk, de nem tudjuk, hogy sikerülhet-e. A városba vagy országba költözni, ami mindig izgatottságot és munkát kínál nekünk, de amelyekben nem vagyunk biztosak abban, hogy alkalmazkodni fogunk ...

Bár az akciót tükröződésnek kell kísérnie, nagyon óvatosnak kell lennünk, nehogy a túlzott gondolkodás hátrányai közé essen, amelyek megbénítottak bennünket és cselekvés nélkül.

Ezen okok miatt meg kell értenünk, hogy a tervek létrehozása csak a folyamat egyik fázisa, és túl sokáig tarthat bennünket több frusztrációt és kínlódást, mint a megelégedésünk, hogy a gondolatainkat cselekvésre ösztönözzük, hogy megtarthassuk a tanulást és a tapasztalatot, terveket.

Kapcsolódó cikk: "Az" analízis bénulás ", amikor túl sok gondolkodás problémává válik"

4. Perfectionism és súlyosbodott önkérelem

Jó felismerni azt is, hogy a túl sok gondolkodás is jó. Hasznos a projektek tervezési szakaszában, az eszmék vitájában, a kritikai gondolkodás struktúrájában, a javaslatok elemzésében gazdagítva, nyilvánvalóan a hipotézisek és vizsgálatok kidolgozásában és a mindennapi életben széleskörű panoráma a lehetséges forgatókönyvekről, segít a döntéshozatalban.

A gondolkodás problémája túl nagy amikor ez a félelem, a perfekcionizmus és az önrendelkezés együtt jár , így nem tudjuk véglegesíteni a választást és elhalasztani más ok nélkül, mint a "Még mindig gondolkodom", mert nincs olyan dátum, ami elvezet bennünket, hogy van eredményünk. Ráadásul a túlzott tökéletesség jelentősen károsíthatja az önbecsülést.