5 hit, amelyek megakadályozzák a nehéz időkben bekövetkező változásokat

Április 25, 2024

Egy ideig azt javasoltam, hogy jobban tudatában legyen a napjainkban jelen lévő állandóságnak. Megfigyeltem, Bár intellektuálisan tudjuk, hogy a dolgok megváltoznak, nem igazán érzékeljük, hogy ez a helyzet a mindennapi életben, kivéve, ha ez nagyon nyilvánvaló változások vagy úgy döntenünk, hogy figyelni tudatosan.

Megvan ez az elképzelés a dolgok folytonosságára, szilárdságára és állandóságára, a helyzetekre és az emberek életére.

Kapcsolódó cikk: "Rugalmasság: meghatározás és 10 szokás, amely növeli azt"

A változás megtagadásának illúziója

Ha felismerjük, hogy valamikor meg fognak változni vagy elhagyni, úgy gondolkodunk egy jövőre, nem pedig mostanra. Ha a dolgok most jól megyünk nekünk, akkor a változás jövőbeli víziója megijesztheti minket, nem akarjuk elveszíteni azt, ami van . Ha nem kellemes pillanatok, akkor lehet, hogy keveredik az átalakulás vágyakozásával és a félelemtől, hogy megmaradjon.

Tény, hogy nehéz időkben általában úgy gondoljuk, hogy fájdalmas érzelmeink és gondolataink soha nem fognak véget érni. De mégis, a legnagyobb átalakulás pillanatai .

Azonban az ellenállás és a változásokkal kapcsolatos elképzeléseink hozzájárulnak ahhoz, hogy érezzük a válsághelyzetet, amikor a nehézségek megérkeznek, meghosszabbítjuk és fokozzuk a fájdalmat, és szükségtelen szenvedést okoz. Sokszor a félelem megbéníthatja bennünket, annak ellenére, hogy tudjuk, hogy az élet egy bizonyos időre szükségünk van ránk.

Elhalasztjuk újra és újra a változásokhoz szükséges lépéseket , mert nem toleráljuk azt a bizonytalanságot, hogy nem tudjuk pontosan, hová megyünk. Vagy a cselekvésre rohanunk a következmények mérése nélkül. A belső bölcsességben és az életben a bizalomra van szükség.

Felismerve a dolgok teljességét, átalakítja azt, hogyan élünk

Nap mint nap kezdjük élni, mintha ez lenne az utolsó, mert megértjük az élet finitását. Értékeljük azokat a személyeket, akiknek a mi oldalunkon van, megosztjuk azt a képességet vagy tehetségünket, amelyet ma megtaláltunk, ezért a meghívást elhalasztjuk egy olyan személynek, aki érdeklődött.

Megpróbáljuk figyelni a naplementét, mert soha nem ugyanaz. Mi nem azonosítjuk magunkat a pillanat lelki történeteivel és érzéseivel, még a szerepünkkel és identitással is, mivel ők sem állandóak, sem megváltoztathatatlanok. Kezdünk szeretni feltétel nélkül, nem pedig a dolgok. Kezdjük szeretni egymást a jó és rossz időkben és szeretni másoknak is, tökéletességükben.

Talán érdekel: "Ellenállás a változáshoz: 10 kulcs, hogy legyőzze"

Azok a hitek, amelyek eltávoznak a változásokhoz való alkalmazkodástól

A valódi jólétben való élés azt jelenti, hogy tudni kell, hogyan kell átölelni a változást és a benne rejlő bizonytalanságot. Azok a hiedelmek, amelyek az életről szólnak és hogy a dolgoknak milyen hatással kell lenniük, nagy hatással kell lenniük a változásokkal való szembenézésre, de általában nem tudunk róluk, amíg el nem jön az az idő, ami bizonyít bennünket. Íme néhány meggyőződés.

1. Hisszük, hogy elvárásainkat és kívánságainkat mindig teljesíteni kell.

Azt jelenti, hogy azt hiszi, hogy az életnek mindig kellemesnek kell lennie, és hogy a dolgok mindig jól megyünk nekünk, az élet tervének megfelelően. Az állandó biztonság elérése, és elfelejteni a szenvedést és a bizonytalanságot, ami az élethez jön. Amikor így gondolkodunk, dühösek vagyunk az emberek, az élet, az univerzum, és még magasabb hatalommal hogy nem felel meg elvárásainknak . Hisszük, hogy igazságtalan, és ha mások szeretnek bennünket, beleértve az Istent is, akkor kedvükre legyenek. Megpróbálunk szembeszállni a helyzetgel azzal, hogy azzal a magasabb hatalommal, életünkkel vagy valakivel hibáztatjuk.

Ez a hit a türelmetlenséget is érinti. Meg kell várni az erőfeszítések azonnali kielégítését, a már meghozott változtatásokat, és nem szabad elviselni a frusztrációt. Nem akar átjutni az átalakítási folyamaton, vagy gyorsan, de eredményeket kap. Amint Maya Angelou elmondta: "Mi csodáljuk a pillangó szépségét, de ritkán ismerjük el a változásokat, amikre szükségünk volt."

2. A gondolkodás, hogy a változás negatív és fájdalmas

Ez a frekvencia, amellyel a legrosszabbra számíthatunk. Elképzelni, hogy a változás vagy az eljövendő negatív, különösen, ha kedveljük a dolgok jelenlegi helyzetét, bizonytalanságot okoz fájdalmasan .

Bár biztosan nem minden változás kellemes, az általunk kifejtett ellenállás és a tapasztalatnak tulajdonított jelentés megnehezíti, hogy szembenézzen velük, és többet fájt. Például, ha úgy gondolja, hogy az idősödés negatív akadályokat jelent a méltósággal való életkorral való szembenézés során, és ** az embereket arra kényszerítheti, hogy elkerüljék az egészséget ** és a megjelenést az esztétikai eljárások túlzott használata révén.

Ugyanígy ez a hit elfelejti, hogy az élet az emberi lény barátja, és bár gyakran nem értik bizonyos események jelentését abban a pillanatban, az élet tapasztalatai olyanok, mint a kincsek, amelyek a belső növekedés és átalakulás lehetőségét tartalmazzák.Azonban hátrányos a tapasztalat, ha készek vagyunk, kivonhatunk egy értékes tanítást, hogy folytathassuk a nagyobb nyitottságot életmódunkkal.

3. Gyújtsa meg és állítja, hogy nem történik változás.

Nem hajlandó látni a valóságot. Néha olyan dolgok vannak, amelyek életünk során már befejeztek egy ciklust . Ez lehet egy kapcsolat, valami olyasmi, ami elavulttá válik, üzleti, vagy egy egészségtelen életmód.

Azonban ellenállhatunk és áthúzhatjuk a fájdalmat, fenntartva azt az illúziót, hogy a már lefutott eredmény javulni fog, ugyanazon tettektől eltérő eredményeket vár, vagy elkerülheti az igazság szembeállítását a modern élet állandó zavarásaival. Fontos felismerni, mikor van ideje elengedni valamit, ami már nem működik az életünkben, és más lépéseket tesz.

Ugyancsak irreális a kívánsága vagy elhinni, hogy az emberek, a helyzetek és a körülöttünk lévő dolgok nem változnak, ez mindig az idő múlásával lesz vagy lesz . Azokra az emberekre gondolva, akiket szeretünk és amelyek az életünk részét képezik, ellenállva a változásnak, képesek csökkenteni azt a képességünket, hogy velük legyenek azokban a nehéz változásokban, amelyeket tapasztalnak.

Balesetek és betegségek Megváltoztathatják a megjelenést és befolyásolhatják a szeretteinkben a mentális és fizikai képességeket. Vajon továbbra is szeretjük és támogatjuk őket ezeknek a dolgoknak a teljességében? Továbbra is szeretni tudjuk magunkat, ha mi vagyunk ezek a változások?

Végül egy másik mód arra, hogy megtévessünk minket, azt hinni, hogy a változás a jövőben és nem most történik meg. Általában azt gondoljuk, hogy egy nap meg fogunk halni, és nem ez ez bármikor megtörténhet . Ez megakadályozza, hogy nap mint nap élvezzük, mintha ez lenne az utolsó, és örömmel fogadja, hogy a jelen pillanatban kellemes vagy kellemetlen, és mindenképpen értékeljük mindazt, amire ma van szükségünk, anélkül, hogy magától értetődőnek vennénk.

Talán érdekel: "Hogyan lehet lezárni az érzelmi ciklust, 6 lépésben"

4. Hidd el, hogy mindig tudnod kell, hogy hova fogsz lépni.

Bár vannak változtatások, amelyeket választás útján végzünk, iránymutatással és okokkal szem előtt tartva, hogy miért csináljuk, vannak olyanok is, amelyek lassan fejlődnek az életünkben anélkül, hogy kérnénk őket. Például, találja magát egy nap a szakmában, amelyet választott, nem az, amire gondol, vagy már nem boldog, mint korábban. Biztosan tetszett volna, hogy ne érje el azt az inflexiós pontot, hogy milyen körülmények között és az érzéseidben kérdezzen meg új irányt, ha még fogalmad sincs, mi mást tehet ... vagy ha tudod, nem tudod, mi lesz a sarkon vagy mi lesz az eredmény.

Néha meg kell élned az alábbiak felfedezésének időszakát , amelyben lépéseket tesz az intuíciótól, de nem tudja, pontosan hol vesznek el.

Ha nem tudjuk, hogyan lehet bizonytalanná válni, az életátmeneteket nehezebbé tesszük. Hogyan gyorsítod fel a folyamatot? Hogyan kényszeríted magad arra, hogy tudd, mi van még nem ismered? Talán eszünkbe jutunk a hegyre, amit megtalálunk, de soha nem lehetünk teljesen biztosak.

Szeretnénk tudni, hogyan fejlődik életünk lépésről lépésre, készen állunk . De ez megkönnyebbülés, hogy ez nem így van, hiszen sok mindent lemaradunk az élet mágiájáról, és ez ismeretlen területeken található meg. Nem ismerik a meglepetéseket, és sokan közülük kinyithatják az olyan úticélokat, amelyeket soha nem képzeltek el.

5. Hisszük, hogy az érték attól függ, hogy mit csinálunk és van

Ez az az ötlet, hogy a bizonyos dolgok az életünkben meghatározzák vagy meghatározzák a személyes értéket . Ezek általában külsőek, például a társadalmilag elismert fizikai megjelenés, jó jövedelem, jó munka, presztízs, hatalom stb. Jelenléte. Nem meglepő, hogy amikor ezek a dolgok rövid vagy határozatlan időre változnak, akkor egy személy úgy érzi, hogy ez már nem értékes, és neki meg kell fizetnie a változás kezelését.

Ez a hit elfelejti felismerni az ember feltétel nélküli és inherens értékeit. Az érték nem összehasonlítható, és nem is versenyez. Az értéket nem kell keresni vagy tesztelni, mert már létezik bennünk, és nem függ külső tényezőktől. Folytatni kell ennek a hitnek a táplálását, hogy olyan bizonytalan értékű érzéssel éljen, amely e dolgok jelenlétének vagy hiányának megfelelően változik, és csökkenti a változás képességét.