5 hihetetlen előnye az agyi könyvek olvasásának
Az olvasás nem egyszerű napi nagyszerű élvezet ; Jelenleg vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy ez a tevékenység milyen előnyökkel jár az agyunk számára.
És nincs olyan tevékenység, ami nem hagyja figyelmét az idegrendszerünkön, és az olvasás sem kivétel. Ezenkívül, mivel ez a szokás, amely napjainkban beilleszthető, és amely sok agyunk részévé válik, hatásai gyorsan észrevehetők.
Tehát a fantasztikus és a nem-fikciós könyvek világába vetett képzelet nemcsak minket képzettebbé teszi; ez is egy olyan út, amely olyan előnyöket érhet el, amelyek messze túlmutatnak az általunk tervezett nyilvános képen.
A könyvek előnyei az agyban
Ezek azok a pozitív hatások, amelyekre az olvasás az elménkben van , bár nem kell az egyedülieknek lennie; többet tudtak felfedezni az idő múlásával.
1. Az agy összekapcsolódását eredményezi
Bizonyíték van arra, hogy a könyvek olvasásának szokása az agyi neuronok több csoportját eredményezi, hogy jobban és jobban kapcsolódjanak egymáshoz. Ez legalábbis a bal oldali temporális lebeny idegsejtjeivel függ össze, szorosan összefüggésben a nyelvkezeléssel.
Ez azt jelenti, hogy az olvasásnak köszönhetően agyunk neuronjai jobban kommunikálnak egymással, szilárdabb kapcsolatokat építenek ki maguk között. És miért hasznos ez? Nos, többek között, mert közismert, hogy egy összekapcsolt agy a demencia tüneteit megnyugtatja .
Ez azt jelenti, hogy bár az idő múlásával sok neuron hal meg, sok rendelkezésre álló kommunikációs útvonalat teremtve, az agyunk megtanulja, hogy "kikerülje" a sérült útvonalakat, másokkal szemben.
2. Tökéletesít minket jobban és jobban
Azt is megfigyelték, hogy olyan könyvek olvasása, amelyeknek egy vagy több főszereplője van, a közeli sulcus érzékelő motorzónájának neuronjait jobban közli , ami kapcsolódik ahhoz a nagyobb képességhez, hogy más emberek cipőjébe kerüljön.
Valahogy, a könyvek olvasása arra késztet minket, hogy azonosítsuk azokat, amiket a karakterek csinálnak, és arra készülnek, hogy képzeljék el magunkat, amit csinálnak. Ez a tény teszi az olvasásokat empátiát fokozóvá.
3. Segítség a stressz leküzdésében
Bizonyíték van arra, hogy az olvasás rendszeresen lehetővé teszi számunkra, hogy bemutassunk egy kis béke oázisát az életünkben, néhány nyugalom pillanatában, amelyben a meditáció által létrehozott érzések hasonló élményeket élveznek.
Valójában okok vannak arra gondolni, Ami a stresszcsökkentés erejét illeti, az olvasás még hatékonyabb, mint sétálni vagy zenét hallgatni .
4. Lehetővé teszi, hogy jobban aludjunk
Feltételezve, hogy az olvasás rituálékként az alvás előtt könnyebbé válik, ezért az agyunknak jobb az egészségük és az idő, hogy megjavuljunk.
Ez magyarázza ezt Az olvasási fikció a napi aggodalmak leküzdésének egyik módja , és ez azt jelenti, hogy lehetővé teszi, hogy figyelmünket feloldjuk a kötelezettségekből, a munka problémáiból stb.
Az olvasás röviden egy jó módja annak, hogy megállítsuk a szaporodást, és minél többet tudunk elkerülni, hogy elkerüljünk minden olyan időt, amikor figyelmen kívül hagyjuk azokat a gondolatokat. Ez kevésbé valószínű, hogy az agyunk aktív marad, amikor megpróbál megoldásokat találni a mi problémájára, ami elméletileg jól hangzik, de a gyakorlatban nem hagy el aludni, egyre fáradtnak és nagyobb nehézséget okoz a koncentráció
5. A könyvek segítenek az emlékezet gyakorlásában
A költészet szokásos olvasata hatással van arra, hogy képesek vagyunk megemlékezni az elemekre, valami olyasmi, ami szintén a zenével történik. A lényeg az, hogy segít nekünk összekapcsolni az információkat egy bizonyos típusú érzelmi állapot által generált olvasva a verseket , és ez lehetővé teszi számunkra, hogy jobban emlékezzünk.
Ez azt jelenti, hogy az érzelmek olyan jelekké válnak, amelyek bizonyos típusú emlékekhez vezetnek, ami szorosan kapcsolódik az emlékezet felfedezéséhez, amely néhány évtizeddel ezelőtt felfedezte Gordon Bower pszichológust.
