5 stratégiát, hogy megvédje magát egy narcisztikus személytől
Azok a személyek, akiknek markáns nárcisztikája van nemcsak a mindenhatóságnak és a rendkívül felfújt és irreális önképnek az érzését emeli ki. Ráadásul a személyiség egyik legszembetűnőbb aspektusa az, ahogyan másokhoz kapcsolódnak, és milyen könnyen és spontán módon kellemetlenséget okoznak azok körülöttük.
És a nárcisztánban erősen gyökeredző hit, amely más emberek fölött áll, nem olyan dolog, amely korlátozódik arra, hogy elszigetelve maradjon az elmédben, valós következmények nélkül, de arra kényszeríti Önt, hogy olyan módon járjon el, világban. Ezért nagyon gyakori a nárciszták számára, hogy megpróbálják megteremteni a többieket bizonytalan, kétséges és elhomályosodott valódi vagy elképzelt jelenlétük miatt.
Figyelembe véve ezt, majd meglátjuk, mit tehetünk megvéd minket egy rendkívül nárcisztikus személytől .
- Kapcsolódó cikk: "Az önbecsülés és a narcizizmus közötti (finom) különbség"
Hogyan védekezhet pszichológiailag egy nárcisztikus személytől?
Ezek az egyszerű stratégiák segíthetnek Önnek enyhíti az egyes megjegyzések által generált kellemetlenségeket gyakori a magas nárcizmusú embereknél. Ne feledje azonban, hogy ezeket úgy kell megtenni, hogy egyensúlyt tartsanak a jólét és a másik személy közti egyensúly között.
Nem szabad elfelejtenünk, hogy egy nárcisztika nem lehet opció; természetesen nem azok a narszisztikus személyiségzavarok, akik nem ismerik el az ilyen szélsőséges szélsőségeket, múltbeli tapasztalataik és szocializációjuk miatt ilyen módon viselkednek.
1. Vágja le a beszélgetést
Ez a legradikálisabb lehetőség, de a legegyszerűbb is. Vannak olyan helyzetek, amelyek annyira erőszakosak, hogy a visszavonás logikus reakció. Ha van lehetősége, tedd meg, és sok esetben ez lesz egyfajta passzív büntetés hatása mint például az "időtúllépés" technika, amelyben az, aki rosszul viselkedett, elveszíti a hozzáférést valami izgalmas vagy szórakoztatóhoz.
2. Ismerje meg az érzéseit
Sértő vagy megvető megjegyzésekkel szemben érdemes jó érzelmi intelligenciát alkalmazni. A nárcisztikus emberek tipikus megvetése által jellemzett kezelés nem ugyanaz, mint az a tapasztalat, amely figyelembe veszi, hogy ezt a helyzetet azzal magyarázza, hogy a szó kimondja az extrém személyiségjegyet.
Így a helyzet viszonozta a másik viselkedése által okozott önbecsülés lehetséges káros gondolatait. Mi történik nem arról beszél, hogy mi az , hanem a másik személy nagyon hajlott gondolkodásán.
3. Ne feledje, hogy minden ember méltósággal rendelkezik
Alapértelmezés szerint minden embernek ugyanolyan joga van, és minden ember méltó. Aki megkérdőjelezi ezt az elvet, egyszerűen csak egyoldalúan jár el, ami valójában nincs érdeme, mivel minden esetben nem tud szocializálódni .
A megvetés és a nevetségesség nem tesz érte kevesebbet, egyszerű kifogás, hogy fenntartsák ezt a viselkedést, és nem az igazságon alapulnak attól, hogy mi vagy: bárki lehet kifosztani, de nem mindenki látja annak szükségességét, hogy artikulálják társadalmi életüket a mesterségesen táplált fölény érzése .
4. Ne ugyanarra a hangra másolódjon
Olyan módon reprodukálható, ahogyan a narcisztikus személy csinál, ha fájdalmasnak érzi magát csak rosszabbá és hosszabb ideig képes lesz a helyzetre . Sokkal jobb ellentmondani a beszédének (amely általában abból áll, hogy a másik személyt éretlennek vagy nem képesnek ábrázolja) az integritás, nyugalom és általánosságban figyelmen kívül hagyva az illető jelenlétét.
Ismét itt a legfontosabb, hogy megszüntessük a "jutalmat", ami azt jelentené, hogy fontos a narcissista, és kiterjesztésében is.
5. Fordítsa át a kritikát
Ha hangosan tükrözik a másik személy kritikáját, azt mutatja, hogy régóta régóta gondolkodik rájuk, és megtalálta a módját, hogy "deaktiválja őket" Ön bizonyíthatatlan biztonságot fog mutatni és ez visszatartja a másik személyt attól, hogy folytassa. Nem kell megmagyaráznia, miért gondoljátok, hogy félrevezetőek (ami túl nagy jelentőséget tulajdonít számukra), csak olyan módon reagáljon rá, amely azt mutatja, hogy nem bánja, ha hallja ezeket a dolgokat.
