5 tipp a sportos gyermekek szülõi számára
Ebben a cikkben megpróbáljuk megnézni, hogyan a sportoló gyerekek szülõit néhány tippet bevesszük azzal a céllal, hogy elősegítsük diákjaink sporttudását.
- Kapcsolódó cikk: "A gyakorló testmozgás 10 pszichológiai előnyei"
Tanácsadás a sportos gyermekek számára
Ezek azok az iránymutatások, amelyeket a sportolók szüleinek követniük kell ahhoz, hogy hozzájáruljanak a haladáshoz.
1. Viselkedés: az apa prédikáljon példával
A sport világában belefáradtunk minden hétvégére rossz magatartás a szülők számára, akik a standokra érkeznek amikor meglátogatják gyermekeiket a pártokban. Ha gyermekeink autonómiáját szeretnénk előmozdítani, akkor fontos, hogy megfelelő hozzáállást és nyugalmat biztosítsunk.
Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a gyermekek (és nem olyan gyerekek), akik sportot gyakorolnak, egyszerre fejlesztik a személyiségüket. Ez azt jelenti, hogy a játék területén játszódó csapás ellenére a gyermek kétségbe vonja magát, és megpróbál egy "barátságos arcot" találni, amely megadja neki a bizalmat, amit keres.
Ha az apjára néz, talál egy apa-edzőt amely nem hagyja abba, hogy jelezze a játék negatív formában történő utasításait, a fiú nem fogja vállalni a helyzet ellenőrzését, és biztosan nem elégséges ahhoz, hogy megfelelő döntéseket hozzon.
Ha éppen ellenkezőleg, megfigyeli mosolygó apját az atléta vállalja a játékosok funkcióit és megoldásokat talál nagyobb önbizalommal.
- Talán érdekli Önt: "A mai társadalomban gyermek: gyermekkori mítoszok"
2. Táplálék-ellenőrzés
Ez a második pont, amelyről beszélni fogunk, része annak, amit az edzők és az oktatók "nem látnak", amikor a gyerekek otthon vannak szüleikkel, az úgynevezett láthatatlan tréning . Itt vannak olyan egyéb pontok is, amelyeket később fogunk beszélni, de a táplálkozás témájával fogunk foglalkozni.
Azt kell ellenõriznünk, hogy a gyerekek miként fogyasztanak egész nap, különösen akkor, ha sporttevékenységet fejlesztenek. Elengedhetetlen, hogy gyermekeinket napi öt ételre készítsük ahol a tápanyagok sokfélesége "a főétel". Tudnia kell, hogyan kell mindent enni.
Mint ismeretes, fontos, hogy ne használjuk a cukrot és a telített zsírokat. Például, jobb, ha gyermekeink egy kis sonkás szendvicset vagy paradicsomlével vagy gyümölcsdarabokkal megettek, mielőtt fizikai tevékenységet folytattak vagy sportolnának, és könnyedén meg lehetett vásárolni egy csokis fánkot.
- Talán érdekli Önt: "Pszichológia és táplálkozás: az érzelmi etetés fontossága"
3. Időszervezés
Nincs jobb módja a gyermek biztonságának megteremtésére, ha tudja, mikor kezdődik és fejeződik be egy tevékenység. A tevékenységek ütemtervének kidolgozása elengedhetetlen ahhoz, hogy segítsük gyermekeinket erős önbizalmat alakítson ki . Ezenkívül fontos az időérzék beágyazása, az idő, amikor egy vagy másik tevékenység esik.
Figyelembe kell vennünk azt is, hogy ne gyengítsük gyermekeinket túl sok tanórán kívüli tevékenységgel (angol, francia, úszás, labdarúgás, kosárlabda stb.), Mert fejlődhetünk bennük az úgynevezett mentális fáradtság . Ennek következményei lehetnek: az osztályon elaludni, az energiahiány, kevés figyelem a tanárokra, a koncentráció hiánya a tanulmányban, rossz iskolai teljesítmény, apátia ... Soha nem szabad elfelejtenünk a tanulmányi vagy a szabadidőt, játékhívás.
4. A tanulmány
Általában a sportoló sportolónak általában problémái vannak a tanulás időtartamának megszervezésében. Vagy azért, mert az edzések nem a legjobbak, és felosztják a délutánt, vagy puszta időpocsékolásra. A szülőknek be kell vonniuk gyermekeinket tanulmányozásra lehetővé teszi az intelligencia fejlesztését , amely szintén segíteni fog a sport tulajdonságainak fejlesztésével, amelyekkel edz.
A 45 perces tanulmányi időszak megteremtése lehetővé teszi a gyermek számára, hogy optimalizálja tanulmányait. Ha tudni szeretné, mennyi időre van szükséged a feladat fejlesztéséhez, nagyobb biztonságot és motivációt fogsz adni annak befejezéséhez, mert tudod, hogy ha befejezed, akkor szabad időd maradni. Ha szükséges, szükség szerint 45 percet is beírhat.
5. Felelősség és autonómia
Ez az utolsó pont, amelyről beszélünk, alapvető fontosságú olyan személyiség kialakítása érdekében, ahol a biztonság, a bizalom és a döntéshozatal vezető szerepet tölt be.
Meg kell tanítsuk gyermekeinket nagyon fiatal koruktól a felelősségért és vegye be a házimunkát: készítse el az ágyat, tegye le és távolítsa el az asztalt, vedd fel a szobádat, készítsd el az iskolai táskádat és sporttáskát stb. Ezzel támogatjuk a gyermek felelősségét.
Másrészt meg kell tanítanunk gyermekeinket, hogy legyenek autonómabbak.Erre taníthatjuk őket, hogy egyedül mossák meg a fogakat, öltözzenek, zuhanjanak, cipőt kötjenek, készítsenek reggelit stb. Kicsit, növelnünk kell az autonómia szintjét. Ez segíteni fogja az önbizalom és a biztonság magasabb szintjét, mivel a gyermek képes lesz egyre több és nehezebb feladat elvégzésére.
Összefoglalva, lényeges, hogy mindkét szülő és edző ugyanabba az irányba tartson a sportot motivációs módszerként használják hogy fejlesszék azokat a viselkedéseket, amelyek a gyermeket gazdagabb ismeretekkel látják el, mint a személyiség fejlődéséhez.
A szülőknek fel kell gyõzniük gyermekeikbe, hogy a vonatkészítés az a felelõsség és elkötelezettség, amelyet az egyik megszerzett, és hogy a hétvégén való játék a munkájukért és erõfeszítésükért járó jutalom, de nem csak a játék területén, hanem minden (otthon, iskola, sport, család stb.).
