6 gomb, hogy elkerüljék az abszurd párbeszédeket
A kapcsolatok gyakran olyan kontextusok, amelyekben minden érzelem felemelkedik. Gyakran előfordul, hogy számukra egy látszólag banális tény érzelmi hatása sokkal erősebb, mint bármely más helyzetben és az interakció típusában. A szeretet egyszerűen azt teszi, hogy érzelmi oldalunk viseli a viselkedésünket, jobb vagy rosszabb.
Ezért Nagyon fontos, hogy megtanuljuk megoldani azokat az abszurd beszélgetéseket, amelyek a kapcsolat során bekövetkeznek , hogy ne hagyjanak figyelmen kívül a másik személy gondolkodásmódjáról (és kölcsönhatásukról).
Megkülönböztetve az abszurd vitákat azoktól, amelyek nem
Most, hogy meg kell előzni ezeket a problémákat, elemezzük, hogy a partnerünkkel folytatott megbeszélések története mennyire tele van vitákkal, abszurdak, ha egy bizonyos hidegséggel elemzik őket, mihelyt elhaladtak .
Hogyan lehet megkülönböztetni értelmetlen vitákat azoktól, amelyek nem? Ehhez meg kell kérdeznünk magunknak, hogy a diszkomfort eszmecseréi és pillanata milyen mértékben függ a kommunikációtól. Ha e megbeszélések nagy részének ésszerű magyarázata kommunikációs probléma és várakozásokon alapul, sok szám van, amelyek jó része "buta" megbeszélések, abban az értelemben, hogy mi teszi őket kommunikációs hiányban és a dolgok helytelen felfogása.
Nehéz lehet ezt a következtetést elérni, de ehhez van egy hatalmas eszköz: mások véleményét . Más emberek, akik érdekeit nem veszélyezteti a kapcsolatunk, és akik először látták először a velük folytatott megbeszélések nagy részét és az általuk előidézett okokat, segíteni fognak abban, hogy a lehető legvilágosabb képet kapjunk a tárgyról
Ezt a forrást egy őszinte és becsületes erőfeszítéssel kell kombinálnunk a mi részünkre, amikor hűvösen elemezzük, hogy mi történt velünk, és azokról a helyzetekről, amelyek a vitákhoz vezettek.
A mérgező kapcsolatok elkerülése
Mi van, ha a korábbi megbeszélések felülvizsgálatának ezen szakasza után arra a következtetésre jutottunk, hogy az alapvető probléma nem a kommunikáció? Számos dolog történhet: vagy tévedünk, ami mindig lehetséges, vagy a kommunikációs problémák következtében más súlyosabb problémák kapcsolódnak, vagy nem kapcsolata, vagy az úgynevezett toxikus kapcsolatok egyikében élünk .
Mérgező viszonyok vannak amelyekben a kapcsolat működésében komoly strukturális problémák vannak : olyan problémák, amelyeket nagyon nehéz korrigálni, és amelyek súlyosan károsítják az egyik vagy mindkét nép jólétét. Ez a generikus kategória magában foglalja azokat a kapcsolatokat is, amelyekben egyértelműen rossz bánásmód és egyenlőtlen hatalommeghatározás van, amelyben egy ember uralja a másikat. Ha többet szeretne megtudni a toxikus kapcsolatokról, akkor elolvashatja ezt a cikket.
Az értelmetlen érvek megakadályozása
Ezen a ponton ezt már tudjuk a buta viták túl nagy hatással vannak a kapcsolatunkra, ezért szeretnénk megakadályozni, hogy újra megtörténjenek .
Tudjuk továbbá, hogy ez egy olyan probléma, amelyet közép- és hosszú távon is megoldhatunk, hiszen a toxikus kapcsolatoktól eltérően, ami termel, nem valami szerkezeti, hanem felületes, és ez javíthatja bizonyos viselkedések megtanulása és elmagyarázása révén. Ezért éppen ezek a kulcsok, hogy elkerüljék az alább felsorolt buta párbeszédeket.
Az ilyen típusú megbeszélések elkerülésére szolgáló gombok
Ezek a követendő elvek a misszióban, hogy egy pár életét egy másik kapcsolat dinamikájává tegyék, egy másik fázist.
Bár a korrigálni kívánt dolgok nem képezik részét a kapcsolat legfontosabb elemeinek, vagy toxikus viszonyokhoz kötődnek, ez nem jelenti azt, hogy az egyszerű kezelése egyszerű feladat, hiszen ez egy olyan küldetés, amelyben mind a pár mindkét tagját be kell vonni . ezért az optimális dolog az lenne, ha megerősítené ezeket a kulcsokat a párok terápiás foglalkozásokkal .
1. Az első kapcsolat
Olyan helyzetből indulunk ki, amelyben aszimmetria van: kezdeni akarjuk, hogy többé-kevésbé szisztematikusan meggátoljuk és kezeljük abszurd párbeszédet, de a másik személy még nem ismeri. Nyilvánvaló, hogy a két ember közötti kommunikáció javításán alapuló projekt első lépése a velük való kommunikáció. És erre meg kell tennünk a nyugalom egy pillanatát, amelyben mindkettő hangulata jó, és a szeretet mintái lehetségesek. Szükség van arra is, hogy legyen elég ideje beszélgetni .
Így a kapcsolat két összetevője összekapcsolja a terv elejét azzal a kellemes környezetgel, amelyben kezdte meg az első lépéseket, és ezt a kezdeményezést úgy értelmezi, mint amilyen: a jó szándékra épülő küldetés és az erős és szilárd affektív kapcsolatok újjáépítése . Másrészt, ha ezt a fázist egy érv alatt vagy azt követően elindítjuk, akkor a másik személy valószínűleg védekező magatartást fog elfogadni.
A magyarázatnak egyszerűnek, becsületesnek és spontán kommunikálni kell, merev szkriptet követve, hogy a nemverbális nyelv teljes mértékben megfeleljen az említetteknek.
2. Múltbeli helyzetek vizsgálata
Miután az első lépés megtörtént, és azonnal, ha lehetségesaz a tanácsos dolog az, hogy együtt emlékezünk az abszurd múltbeli megbeszélésekre és a saját szemszögből beszélünk és abban az időben, ami azt hitte, hogy látni kell. Ez megtanul minket tanulni olyan dolgokat, amelyekről nem tudtuk, hogy a másik személy hogyan látja a kapcsolatot, és milyen elvárásaik vannak, és mit értékelnek legjobban.
Ha ez az első beszélgetés olyan motivációkra vezethető vissza, amelyek egyformán érdekelhetik a párok mindkét tagját, akkor az ilyen jellegű párbeszéd egyszerű előfordulásának ténye önmagában igen előnyös.
3. A szemrehányások elkerülése
A korábbi megbeszélések emlékére, fennáll annak a veszélye, hogy egy pár két komponensét el kell kerülni: zúzódásba ütközik .
Ez nem jelenti azt, hogy nem tudunk kifejezni olyan dolgokat, amelyek egyszer haragot okoztak nekünk (sőt, tanácsos ezt megtenni), de figyeljünk arra, hogy miként kommunikáljuk őket, hogy ne jelentsenek olyan bosszúszemléletet, amelyben Főként arra törekszünk, hogy a másik ember megbántson, és elismeri, hogy igazunk van. Vagyis a formák kérdése, nem pedig a tartalom .
4. A megbeszélések megbeszélése a kapcsolat állapotáról
Ezen a ponton talán már egy ideje beszéltél róla a legjobb dolog befejezni az első beszélgetést .
Azonban az első ülés befejezése (ez az önterápia egy ülése, de lehet rögtönzött és informális lehet) a párt mindkét tagjának el kell köteleznie magát, hogy újra szenteljen egy pillanatot, hogy beszéljen arról, hogyan érzékelik a kapcsolatot , hogy megmutassák álláspontjukat az esetleges valódi vagy potenciális konfliktusokra stb.
5. Az internet visszautasítása a sokat kommunikáló eszközként
Az egyik végrehajtandó intézkedés közvetlenül, megállapodást kötni az internet használatára csak az alapvető és a legcélszerűbb kommunikáció érdekében . A csevegés során küldött szeretet mintái finom lehetnek, ha egyszerűek, de nem tartozhatnak a túl bonyolult beszédek közé. A valódi kommunikációt csak olyan helyzetekre kell fenntartani, ahol a párbeszéd szemtől szembe kerül.
Ennek célja, hogy megszüntesse azokat a tereket, amelyekben a kommunikáció kétértelmű abban a pillanatban, amikor megtanuljuk elfogadni a másik szemszögét. Később, amikor úgy látják, hogy abszurd viták lecsillapodtak, korlátozások nélkül használhatják újra a beszélgetéseket.
6. Műveleti protokollok létrehozása
Az egyik ilyen beszélgetés beállíthatja azokat a beszélgetéseket, amelyek szerintem alapul semmi , vagyis a párbeszéd hiányában. Például egy egyszerű gesztból állhat. Annak érdekében azonban, hogy ne szüntesse meg ezt a szimbólumot, szilárd elkötelezettségre van szükség ahhoz, hogy ezt ne használják erőforrásként, hogy elkerüljék a valamilyen komolyan alapuló megbeszélésekből.