6 kulcsa az árulás leküzdéséhez
Az árulás egyike azoknak a körülményeknek, amelyekben egy darabig csendben szenvedhetünk , és ez fájdalmat okozhat az elárult személy szívében. Akár a pár, a barát, a családtagok vagy a munkatárs részéről, ez a helyzet nagyon intenzív és fájdalmas érzelmeket kelt.
És az, hogy az "áruló" bizalmának elvesztése nagyon nehezen összeegyeztethető vele. Tény, hogy sok esetben, az árulás után van egy gyászoló folyamat amelyben el kell fogadni a helyzetet. Bonyolult gyászolási folyamat, mivel a körülmények nem ideálisak a sebek gyógyítására.
Idővel azonban új életet lehet építeni és továbbhaladni. Még a másik személlyel is megbocsátani.
- Talán érdekli Önt: "51 mondat a barátságról, amit el kellene olvasnia"
Hogyan lehet leküzdeni az árulást?
Az árulás leküzdése nem könnyű , és ha a személy számunkra nagyon fontos számunkra, hatással lehet az élet különböző területeire. Most, ezek a kényes és fájdalmas helyzetek egy darabig süllyedhetnek, de értékes tapasztalatokat és értékelhetetlen értékeket is jelenthetnek az élethez és az élethez.
de, Mi a teendő, ha elárulnak minket? Hogyan lehet legyőzni ezt a kényes pillanatot? A következő sorokban megadunk néhány kulcsot.
1. Elemezze azokat az eseteket, amikor az árulás történt
Az árulás után, és mint minden gyászos helyzetben, az első szakasz, amelyet a személy tapasztal a sokkban. Az árulás olyan fájdalmas helyzet, hogy egyesek csomót tapasztalnak a gyomorban és szörnyű csalódást és szomorúságot. Ezekben a helyzetekben fontos, hogy beszéljen valakivel mert az ilyen érzelmek közvetítése nem könnyű. Beszélgetés más egyénekkel is lehetővé teheti, hogy a dolgokat más nézőpontból látja.
Fontos, hogy elemezze a kontextust és annak okát, hogy az árulás történt. Például, ha pár hűtlenségről beszélünk, akkor nem vettük figyelembe a másik személy szükségleteit. Jó tennivaló az önkritikában, miután a tagadást elhalasztja .
2. Ne legyen nehéz magadra
Gyakran előfordul, hogy ilyen helyzetekben düh és szomorúság jelentkezik. A szomorúság gyakran tapasztalható, amikor egy személy elkezdi felismerni a helyzet mértékét. A fájdalom és az árulás érzése ellenére, Az is gyakori, hogy jól emlékezzen a kapcsolatra és mi hiányzik. Ha úgy érzi, elárult, azért van, mert a másik személy fontos volt számodra.
Az igazság az, hogy a szomorúság idején fel kell szabadítanod ezeket az érzéseket, és valójában ez megtörténhet, ugyanakkor haragot érez. Ezekben a kényes pillanatokban az érzelmi instabilitás gyakori. Mit kell tennie, hogy könyörüljön magának, és ha sírnia kell, tegye meg! A lényeg az, hogy nem vagy keményen magadra.
- Kapcsolódó cikk: "Könyörület: alapvető eszköz a kapcsolatainkban"
3. Ne tartsa a haragot
Míg szeretettel kell bánnunk magunkkal, akkor sem kell haragudniuk más emberek ellen. Amikor harag érzünk, megkönnyebbülésre van szükségünk, különösen a bántalmazó személy ellen. Bosszút akarunk.
Ez azonban nem jó módja az érzelmek csatorna- nak, és amit ezzel a cselekvéssel elérhetünk, szintén árt nekünk. A legjobb alternatíva a valóságban nem a harag .
- Kapcsolódó cikk: "Resentful people: 10 tulajdonságok és attitűdök, amelyek jellemzik őket"
4. Fogadja el a helyzetet
Az elfogadás az egyik legjobb döntés, amit a jólét és a mentális egészség helyreállítása érdekében hozhatunk. Mert amint azt az előző pontban elmondtam, újra frusztrációba vagy haragba kezdtem Az egyetlen dolog, amit propitálni akarunk, az, hogy mi vagyunk azok, akik a legjobban szenvednek . Elfogadni valami ilyesmit nem mindig könnyű, de az "Ön-elfogadás: 5 pszichológiai tipp, hogy elérje azt" című cikkében hasznos információk találhatók annak eléréséhez.
5. Fogd el az idejét
Az átvétel időbe telhet, mert egy sor szakaszból kell következnie, és időre van szüksége ahhoz, hogy elmélkedjünk arról, mi történt. Most, amint azt a cikk írja: "Az idő gyógyítja mindent? A tudomány reagál. " Az idő jól látja a dolgokat egy másik szempontból, de az érzelmi sebek gyógyítására is meg kell tennünk a részünket .
6. Légy őszinte
Fontos, hogy a folyamat során legyen őszinte magad és a másik személy iránt. Csatlakozz magaddal és ne kerüld el a valóságot az egyik legjobb módja a problémák kezelésének . Másrészt, ha például hitetlenséget akarsz legyőzni, az őszinteség a legjobb módja annak.Ebben az értelemben többet tudhat meg a "Hitetlenség leküzdése: az öt kulcs elérése érdekében" c.
7. Elnézést!
A bocsánat, aki elárult neked, nem jelenti azt, hogy újra el kell fogadnia az életedben, vagy hogy egyetért a viselkedésével, ez egy érettség , amelyben a helyzet elfogadásra került, és az illető felszabadul a haragtól. Valójában a megbocsátásnak számos előnye van. A cikkben: "Bocsánat: vajon nem szabad-e megbocsátani az embernek, aki bántalmazott?" Ezt bizonyítani tudja.
Milyen ideális helyzetek a megbocsátáshoz? Bocsássuk meg az árulást az alábbi körülmények között.
- A személy felismeri a személynek okozott károkat, és megpróbálja megváltoztatni a viselkedést.
- Az egyén világosan bocsánatot kérek és bizonyítékot ad arra, hogy nem szándékozik újra megtenni.
- Az előadása düh vagy csalódás eredménye volt, és az a személy sajnálta, hogy így viselkedik.
- Ezt a viselkedést megtanulta, és nem valószínű, hogy újra megtenni.
- Ez egy elszigetelt viselkedés, viszonylag jelentéktelen .
