6 pszichoterápiás típus, kevés vagy egyáltalán nem bizonyított hatékonysággal
A pszichoterápiák világa és a pszichológiai problémák terápiás megközelítései számos javaslatot tartalmaznak. Néhányan nagyon hatékonynak bizonyultak, de mások inkább hagyományként vagy életfilozófiát kifejező módként léteznek, mint olyan megoldások, amelyek garantált eredményeket kínálnak.
Ezért jó tudni, hogy mind a pszichológiai terápiák, mind a bizonyítottan nagyobb hatékonyságúak, és azok, akik klinikai hasznosságát megkérdőjelezik. Következőként a következőket látjuk: Pszichoterápiák kevés vagy semmilyen bizonyított hatékonysággal .
Pszichológiai terápiák kevés tudományos érvényességgel
Ne feledje, hogy az a tény, hogy ezeket a terápiákat nem támasztják alá tudományosan nem jelenti azt, hogy nem lehet kellemes vagy motiváló élmény néhány ember számára.
Ez a tény azt eredményezi, hogy egyes betegek úgy vélik, hogy a terápiás előrelépések jelzik a jó érzést az üléseken, de ez nem így van. A pszichoterápiának az a beavatkozási területe határozza meg, amelyhez tartozik: a klinikai és az egészségügyi pszichológia, ezért ennek hatásait meg kell jegyezni a rendellenességek és a pszichológiai problémák kifejeződésének módjában.
Mondjuk, lássuk a pszichoterápia néhány típusát kevésbé empirikus érvényességük van, mint amilyennek gyakran jelennek meg . Ezek a terápiák nem jelennek meg bizonyos módon.
1. Regressziós terápia
A regressziós terápia a 19. században született a francia neurológus Pierre Janet elméletével , olyan alak volt, amely jelentős befolyással volt Sigmund Freudra. Ezért illeszkedik a pszichoanalízishez és általában a pszichodinamikus áramláshoz kapcsolódó terápiákhoz.
A freudiai pszichoanalízishez hasonlóan a regressziós terápia hangsúlyozza a múltbeli tapasztalatoknak a jelenlegi mentális állapotban betöltött jelentőségét. Ez azonban azzal jellemezhető, hogy azon emlékezetből kiindulva, hogy azok a memóriák, amelyeket a memóriában tároltak, és ez a feltétel, ami az ember itt és most van, valójában hamis, deformációk az igazából .
Az emlékek spontán módosításának jelensége olyan, hogy mind az idegtudományok, mind a kognitív tudományok egy ideje bizonyulnak, és a regressziós terápia alapját képező elméletből feltételezhető, hogy az emlékek ezen deformációja ez a tudattalan konfliktusainak tudható be .
Jelenleg nincs kimerítő kutatás vagy metaanalízis, amely bizonyítja a regressziós terápia hatékonyságát.
2. Pszichoanalitikus terápia
Ez a fajta terápia származik Sigmund Freud kezdeti elképzeléseiben, és az elemzésen alapul a gyermekkori eredetű eszméletlen konfliktusokat a neurológus elképzelései szerint. A pszichoanalitikus terápia az ösztönös impulzusok megértésére törekszik, amelyek a freudi elmélet szerint a tudat által elnyomottak és a pácienseket érintő tudatalattiban tárolódnak.
A pszichoanalitikus terapeuta olyan technikákat alkalmaz, mint a szabad egyesülés, melynek célja, hogy segítse a pácienst a megértés (gondolatok, gondolatok, képek) és az érzelmek kifejezésére semmilyen típusú elnyomás nélkül, ami a páciens érzelmi katarzist eredményezne. Jelenleg Európában egyre kevésbé használják ezt a pszichoterápiát, de egyes országokban, például Argentínában, továbbra is óriási népszerűségnek örvend.
Jelenleg úgy tekintik, hogy pszichoanalízis nincs szilárd bizonyítéka annak hatékonyságáról többek között ugyanazon okok miatt, mint a Karl Popper filozófusnak, hogy kritizálják ezt a megközelítést: ha az ülések nem eredményezik a várt hatást, mindig vonzhatja az ügyfél eszméletének megtévesztését.
Azonban a pszichoanalízis társadalmi hatása olyan volt, hogy az egészségügyen kívül, mint a történetek, a művészi kifejezésmódok és a társadalmi jelenségek értelmezésének eszköze. Például nagy hatással volt a radikális feminizmusra.
Ezt a terápiás elméletet elmondhatjuk cikkünkben: "Sigmund Freud: a híres pszichoanalitikus életét és munkáját"
3. Pszichodinamikus terápia
A pszichodinamikus terápia a pszichoanalízisből származik, de a klasszikus nézetet hagyja. Nagyobb terápiás szűkösségre összpontosít, és a páciens jelenlegi állapotának legfontosabb konfliktusaira helyezi a hangsúlyt. A klasszikus pszichoanalitikus megközelítés mögött hagyása mellett felveti az én vagy a kleinai áram objektum kapcsolatának analitikus megközelítésének aspektusait.
Néhány pszichológus, például Alfred Adler vagy Ackerman részt vett a terápia e formájának kialakításában, és a változások ellenére a cél továbbra is segítsen a betegnek betekintést kapni konfliktusaiból rejtett.
Számos különbség van a pszichodinamikus és a pszichoanalitikus terápia között. A pszichodinamikus terápiát a következők jellemzik:
- Rövidebb ülések: egy vagy két heti foglalkozás. A pszichoanalitikus terápiában három vagy négy.
- A terapeuta aktív és közvetlen szerepe.
- A terapeuta tanácsot és megerősítést ad, nemcsak a konfliktusos vonatkozásokban, hanem azokban is, amelyek nem.
- Használjon többféle technikát: értelmező, támogató, oktatási ...
Mint ez a hagyományos pszichoanalízisre épülő terápia esetében, ez a megközelítés és nincs elég empirikus bizonyítéka ami jelzi klinikai hasznosságát.
4. Humanisztikus terápia
A humanista terápia a huszadik század közepén jelent meg, és a fenomenológia és az egzisztencializmus befolyásolja. Főbb szereplői: Abraham Maslow és Carl Rogers, holisztikus megközelítést alkalmaznak az emberi létezésre, és különös figyelmet fordítanak olyan jelenségekre, mint a kreativitás, a szabad akarat és az emberi potenciál. Ez olyan eszközként jelenik meg, amely arra ösztönzi önmagát, mint önmagát, hogy önmagát feltárja és megjelenítse.
Míg Abraham Maslow hangsúlyozza az igények és motivációk hierarchiáját, Carl Rogers volt az, aki létrehozta a személyközpontú megközelítés , inkább a pszichoterápia felé. A humanisztikus terápiában a terapeuta aktív szerepet vállal, és megpróbálja megkönnyíteni a páciens (úgynevezett kliens) számára, hogy tudatosuljon a valódi tapasztalatok és az önszerveződésük révén egy szilárd terápiás szövetség létrehozásával.
A humanisztikus terápia A mentális problémák széles körének kezelésére alkalmazták beleértve a depressziót, a szorongást, a kapcsolati problémákat, a személyiségzavarokat és a különböző függőségeket. Azonban nincs szilárd bizonyíték a hatékonyságáról. Azonban a vágyálom és a "józan ész" alkalmazása a terápiára vezet sok embert abban a meggyőződésben, hogy a pozitív létfontosságú elvek irányítása és a boldogság elgondolásához intuitív módon kapcsolódik egy igazán hatékony terápia követéséhez.
- Talán érdekel: "Maslow piramisa: az emberi szükségletek hierarchiája"
5. Gestalt terápia
A Gestalt terápia a humanista filozófia hatására fejlődik ki, de a Carl Rogers terápiától eltérően a hangsúly az itt és mostani gondolatokra és érzésekre, az öntudatosságra koncentrál. A terápiás modell alkotói Fritz Perls és Laura Perls.
A Gestalt terápia egyfajta holisztikus terápia, amely megérti, hogy az elme önszabályozó egység. A Gestalt terapeuták tapasztalati és tapasztalati technikákat használnak a beteg önismeretének, szabadságának és önirányításának javítására. azonban Semmi köze a Gestalt pszichológiájához , a Perls javaslatai előtt merült fel, és az észlelés és a megismerés tudományos tanulmányozására összpontosított.
Sajnos ez a megközelítés inkább az etikus elvekre és elvont gondolatokra épül arról, hogy mi az a boldog ember "elméje", amely egy tudományosan megfogalmazott modellben arról szól, hogyan működnek a mentális folyamatok és viselkedés. Javaslata intuitív elképzeléseken alapul arról, hogy mit jelent "élni a jelenben", és tudatosuljon a történtekről, így elkerül minden olyan kísérletet, amely viszonylag objektív módon ellenőrizni tudja hatékonyságát.
- Kapcsolódó cikk: "Gestalt terápia: mi az, és milyen elveken alapul?"
6. Tranzakciós elemzés
Tranzakciós analízis a humanista pszichoterápia egy olyan típusa, amely az 50-es és 60-as évek közötti időszakok ellenére ma is érvényes. A pszichiátria mint a szociális pszichiátria modelljét keresztelték meg, amelyben a társadalmi kapcsolat egysége az ügylet. Ez egyfajta terápia, amelyet nagyon sokoldalú eszközként mutatnak be, és számos környezetben javasolható .
A tranzakciós elemzésben közvetlenül és a mindennapokban próbálunk dolgozni, miközben olyan kezdeményezéseket javasolunk, amelyek segítenek a betegeknek a napi eszközök kifejlesztésében, hogy kreatív és konstruktív megoldásokat találjanak problémáikra. Elméletileg a végső cél annak biztosítása, hogy a betegek teljes életfenntartási autonómiát kapjanak, a spontaneitás, a tudatosság és az intimitás fejlődésének köszönhetően.
Azonban a terápia alapját képező elmélet egy része rendkívül absztrakt vagy közvetlenül ezoterikus fogalmakat használ , így nem meglepő, hogy tudományos érvényessége és hatékonysága nagyon gyenge vagy gyakorlatilag nem létezőnek bizonyult.
