8 alkalmazás az életed javításához
Az új technológiák segíthetnek életünk számos területén. Mi megkönnyítjük a napi vásárlási idő megrendelését az interneten, amikor kiválasztjuk, mit eszünk egy nap, hogy barátokkal vagyunk, és még kulcsszerepet válthatunk életünk javításáért.
Az okostelefonok érkezésével is a lehetőségek nőttek olyan alkalmazások, amelyek segítenek nekünk boldogabb és megtalálni a mentális és a fizikai jólétet. Ezeket a mobilalkalmazásokat a zsebünkben hordozhatjuk, amely lehetővé teszi számunkra, hogy bármikor, bárhol használhassuk azokat.
- Talán érdekel: "Alkalmazások a pszichológusoknak: 8 olyan eszköz, amely nem hiányozhat az okostelefonján"
A legjobb alkalmazások az élet jobbítására
A piacon olyan sok fajta létezik, hogy néha nehéz felismerni, melyik a legjobb. Ezért elkészítettem egy cikket, amely segít kiválasztani és tudni, hogy mely jellemzők mutatkoznak a legmegbízhatóbbak.
Szóval figyelj, mert ez a lista segíthet az életed javításában.
1. Békés
Békés egy alkalmazás, amely segít a légzéshez való kapcsolódásban és ezért, itt és most. A tudat vagy az elgondolkodás elvei inspirálják, ami filozófiája és módja az önmagának és a környezetnek az adaptívabb módon való viszonyában. Tudományos tanulmányok szerint a Mindfulness segít a stressz és a depresszió elleni küzdelemben, többek között számos más előnyben, amit a cikkben kifejtettünk: "Mindentudás: az elhárítás előnyei"
A békével lehetőség nyílik arra, hogy megismerjük saját testünket és a környezetet, amely körülvesz minket. Az önsajnálattal és figyelemre épülő stratégiákat tanít, így kellemetlen helyzetekben alkalmazhatja azokat. Ezenkívül különböző lehetőségek állnak rendelkezésre, amelyek közül kiemelkedik vezetett meditáció, gondolatok rögzítése, napi kihívások , a lelkiállapot ellenőrzése.
2. Mindfulness Edzőterem
Az előző alkalmazás elveit követve a jó közérzet jó alternatívája a "Gym Mindfulness", amely az életminőség javítását teszi lehetővé. Ez egy mentális tréning, amely különböző eszközöket kínál a Mindfulness gyakorlatok számára, amelyek - amint az előző pontban említettük - számos előnnyel járnak.
Ezzel az alkalmazással tudsz fogadjon el egy nem-ítélő mentalitást, miközben kezeli az érzelmeit és a gondolatok hatékonyabbá tételét, a megfigyeléstől és az együttérzéstől. A 20 perces napi gyakorlattal az érzelmi egyensúlya jelentősen javulhat.
3. Intimid
Egy szakértő meditátor által kifejlesztett alkalmazás, amely lehetővé teszi a több száz szabad meditációhoz való hozzáférést a belső béke megtalálásához. Ez egy olyan alkalmazás, amely költség nélkül használható; Azonban fizetési szolgáltatás is igénybe vehető, amely havonta 10 euró, és amelynek számos lehetősége van a teljesebb életre. Napi 10 perc elég hogy nagyobb érzelmi egészséget élvezhessenek.
4. Mynetdiary
Ez az alkalmazás kulcsfontosságú ahhoz, hogy egészséges életet éljen, mivel lehetővé teszi, hogy az ételt irányítsd a kívánt helyen, és amikor akarod. Ez egy élelmiszer-napló, amely számít a kalóriáknak, és bárhová magával viheti. Ez egy olyan lehetőség, amely pozitív hatással van a test egészségére, hanem az elmére is, mert kapcsolat van az eszünk és a hangulat között .
- Kapcsolódó cikk: "Pszichológia és táplálkozás: az érzelmi etetés fontossága"
5. Hangulatok
Az egyik olyan betegség, amely a mai lakosságot leginkább érinti, kóros szorongás. És bár a szorongás adaptív, és nagyon hasznos lehet, ha olyan helyzetekben jelenik meg, ahol nem szükséges, nagy kellemetlenséget okozhat. A jelenség kezelésére szolgáló eszközök beszerzése jó választás a mentális egészség visszanyeréséhez és a jobb érzéshez. A Moodsnak köszönhetően, lehetséges negatív gondolatok és viselkedésminták nyomon követése hogy képes legyen orvosolni ezt a kellemetlen helyzetet.
6. Az én fitneszem
Ha az étkezés hatással van arra, hogyan érezzük magunkat, akkor is a fizikai gyakorlat gyakorlása vagy sem. Az én fitneszem egy jó alternatíva azok számára, akik sportot gyakorolnak és egészséges ételt akarnak , mert ez az egyik legjobb kalóriaszámláló a piacon.
Nagy diétás monitor is, így tudhatja, mit kell enni. Ezenkívül tájékoztatást nyújt az általad elfogyasztott élelmiszerről, így ismerni fogja a mikrotápanyagokat és a makroelemeket, amelyeket eszel. Az egyik leghasznosabb alkalmazás a piacon.
7. Fitness HD
Ez az alkalmazás tökéletesen kiegészíti az előző alkalmazást, mivel lehetővé teszi a diéta és a testmozgás kombinációját, ami pozitívan befolyásolja az érzelmi és pszichológiai egészséget.Ezzel az alkalmazással javíthatja az életét, mert ez egy kalóriaszámláló, amely több száz edzésprogramot és lépésszámlálót is kínál így hatékonyan alakíthatók ki . Élvezni az egészséges testet, hogy élvezze az egészséges elme. Ez az alkalmazás lehetővé teszi a közösségi hálózatokon elért haladás megosztását.
8. Boldogabb
A boldogabbak segítenek az életed javításában, és boldogabbá válnak. Valójában ez az egyik legrangosabb app a jó érzés, mert szerint a kutatás, hogy megjelent a jól ismert magazin "Time", úgy tekinthető az egyik legjobb wellness alkalmazások 2013. Mint egyéb alkalmazások ezen a listán, ez alapján a Mindfulness elveiben, és a meditáció az egyik lehetőség, amit ez az eszköz kínál. Ezenkívül inspiráló és motiváló mondatokat is kínál, hogy a napot a jobb lábon elindítsa.
- Kapcsolódó cikk: "101 motiváló mondatok a sikerre koncentrálva"
