yes, therapy helps!
8 kreatív gyakorlatok, amelyek ösztönzik az elmédet

8 kreatív gyakorlatok, amelyek ösztönzik az elmédet

Március 3, 2024

Néha nehéz a múzsák, hogy nekünk az inspiráció dózisa, amire szükségünk van, de a megfelelő stratégiákkal segíthetünk a tudatunkban a kreativitás befolyásolásában .

És ironikus lenne, hogy a kreativitás, amely képes arra, hogy eredeti és újszerű módon ötvözze egymással az ötleteket, ahogy azt minden pillanatban megtapasztaljuk, nem javítható a tapasztalatok által, amelyek alá vannak vetve.

  • Talán érdekli Önt: "A 14 kulcs a kreativitás növelése érdekében"

Gyakorlatok a kreativitás ösztönzésére

Az alábbiakban kreatív gyakorlatok válogatását láthatja, amelyek rugalmasabbá és spontánabbá teszik gondolkodásmódját. Kiválaszthatja a leginkább kedvelteket, attól függően, hogy mi a célja.


1. Eraser technika

Ezt a technikát széles körben használják az írók és a hirdetési hirdetések, mivel segít abban, hogy eldöntsük az ötletet, hogy feltárja a legegyszerűbb összetevőket, és újra építsen innen.

A megvalósításhoz minden olyan elképzelést megírunk, amely a tárgyalt témát képezi, és megmagyarázzuk, mérlegeljük az információ tömegében megjelenő "rések" tudását, írjunk többet arról, hogy mi szükséges és kezdve onnan keressük meg azokat a kapcsolatokat, amelyeket külön-külön írtunk.

2. Jó rossz érdekes

Ez a módszer az Edward de Bono pszichológus dolgozott ki , híres az első teoretizálják az oldalirányú gondolkodás fogalmát .


Ez az ötlet kiválasztása, amelyen dolgozni akarunk, és valami jó, valami rosszat és valami érdekeset gondolunk az adott elemről. A három oszlop mindegyikében összegyűjtött ötletek összegének áttekintése segít nekünk tudni, hogy az ötlet elemzése során előfordul-e elfogultság.

3. Csoport vázlat

Ez a gyakorlat arra szolgál, hogy a csoportos cselekvésnek köszönhetően ugyanazt az ötletet különbözõ szögekbõl láthassák el.

Ehhez egy csoporttal kell találkoznunk, és elkezdenünk rajzolni egy lapon egy ötlet kezdetét. Ezután minden fólia megváltoztatja a kezét, és mindenki folytatja a kíséret által kezdeményezett rajzot . Ez több mint 4-től 9-ig terjedő lépést jelent.

4. SCAMPER

A SCAMPER egy rövidítés, amelyet szövegek vagy ötletek készítéséhez hoztunk létre egy sor szűrő, amely segíteni fog nekünk, hogy ötleteinket rugalmasabbá tegyük arról, hogy mi van a kezünkben:


Póthely: Milyen elemeket helyettesíthetek mások számára, amelyek nincsenek jelen az eredeti koncepcióban?

Kombinálás: Hogyan ötvözhetek ötleteket? Mi történik, ha ezt a másikkal együtt tesszük?

Alkalmazkodás: Mit tudok módosítani, hogy jobban illeszkedjen a készlethez?

Magnificálás: Milyen elemeket érdemel nagyobb figyelmet?

Más célra történő felhasználás: Milyen elemeket lehet hatékonyabban felhasználni?

Kiküszöbölés: Milyen elemek eltűnhetnek anélkül, hogy befolyásolnák az egészet?

Fordított: Milyen elemeket lehet újragondolni anélkül, hogy komoly problémákat okozna?

5. Kényszerített kapcsolatok

Először is két különböző oszlopban jegyezzük meg azokat a fogalmakat, amelyeknek nincs látható kapcsolatuk egymással, számozással. Ezután minden egyes oszlop elemét véletlenül választjuk (például számok és kockák segítségével) és játszunk, hogy egymáshoz kapcsolódjanak egy ötlet által, amelyet meg kell hoznunk bármennyire is őrült. Ez az egyik legszórakoztatóbb kreatív gyakorlat.

6. A vitorlázás problémája

Ezt a problémát a Karl Duncker pszichológus hozta létre, hogy megfigyelje az emberek képességét, ha újszerű módszerekkel használja a hagyományos tárgyakat. Vannak, akik ezt olyan nehéz tesztnek találják, hogy némi szorongást okozhatnak.

A teszt elvégzéséhez egy viasz gyertyát, egy matchboxot (meccsekkel) és egy dobozt (amely szintén kitöltött) használ. A cél hogy a gyertyát rögzítse a falhoz, és a viasz csöpögése nélkül is világítson a földre Ha szeretné megtudni a megoldást, kattintson ide.

7. A hat kalap

Ezt a technikát Edward Bono is kifejlesztette, és hogy a problémát hat különböző perspektívából elemezze : a logika, az optimizmus, az ördög ügyvédje, az érzelem, a kreativitás és az általános irány. Tehát a hat "lapos karakter" cipőjébe kell tennünk magunkat, mint ahogy egy színész is.

8. Mindent megkérdezni

Ez a gyakorlat nagyon egyszerű: abból áll, hogy leírja az ötleteket, amelyek egy koncepciót alkotnak, és elkezdenek azon gondolkodni, hogy mindegyikük veszélybe kerülhet. Így megalapozatlan hiedelmeket azonosítanak vagy pedig vicces és őrült ötleteket kapunk arra vonatkozóan, hogy a gondolkodásnak meg kell küzdenie ahhoz, hogy tagadja az alapvető és nyilvánvaló ötleteket. Különösen hasznos lehet a reklámozás területén , ahol az oldalirányú gondolkodás nagyon fontos.


How to Open Your 3rd Eye Chakra - Teal Swan (Március 2024).


Kapcsolódó Cikkek