8 gyakori szokás, amely megöli az idegsejteket
Az emberi agy a természetben létező egyik legösszetettebb rendszer, de viszonylag törékeny is.
Az egyensúlyt, amelyet jó egészségben kell tartani, számos helyzetben megváltoztathatja, és különösen nagy hatással vannak a neuronok elpusztítására káros kórokozókra.
Ugyanúgy, ahogyan az idegsejtek több ezer olyan folyamatban is beavatkoznak, amelyek befolyásolják az életünket, az általunk végzett és az általunk alkalmazott rutinok szintén befolyásolják az idegsejtek jólétét. És mivel az agyunkban olyan sok van, néha nem veszik észre, hogy apránként sok embert hagyunk az út mentén, annál inkább, mint normális lenne korunk számára.
Ezért ismerjük ezeket a szokásokat, amelyek elpusztítják a neuronokat, ha jó egészségben akarunk maradni a jelenben és a jövőben.
- Talán érdekel: "10 trükk az agy egészségének javítására"
Az idegsejteket elpusztító főbb szokások
Az agyunk egészségét károsító rutinok és szokások felsorolása magában foglalja a cselekvéseket, és kijelenti, hogy mulasztásból vagy jutalékként elfogyasztja a mentális képességeinket, közülük néhányat rövid távon és az általuk okozott tartós károktól függetlenül. Lássuk, mi az.
1. Stressz
A stressz nemcsak rossz érzést okoz nekünk, hanem elpusztítja a neuronokat, különösen akkor, ha krónikus lesz.
Ez azért fordul elő, mert ez az állapot kapcsolódik a kortizol nagy mennyiségben történő felszabadulásához, olyan hormonhoz, amelyet az erőforrásoknak a biológiai folyamatokba való átirányítására használnak, amelyek nagyobb jelentőséget tulajdonítanak a sürgető problémáknak. A nagy mennyiségű kortizol egyik mellékhatása az, hogy a neuronok felügyelet nélkül maradnak, az immunrendszer gyengül .
2. Alváshiány
Számos olyan vizsgálatról van szó, amelyek az elavult alvás hiányát idézik elő az idegsejtek halálával és az agy néhány részének csökkenésével, köztük a hippocampusban.
Ez a fajta kár hosszútávon, memória problémák , és befolyásolják a koncentrálódási képességet is.
3. A monotonitás
A monotonitáson alapuló életmódok azt jelentik, hogy a különböző neuronok egymáshoz kötődései korlátozottabbak, és ez azt jelenti, hogy a kevésbé használt végső haldoklik. Ez olyan egyszerű: az idegsejtek, amelyeket nem lehet kihasználni, eltűnnek .
4. Vegyünk gyógyszert
Ez a gyógyszerek egyik legismertebb hatása. A kémiai függőség azt jelenti, hogy minden mentális funkció új dózis megszerzésére irányul, figyelmen kívül hagyva az idegrendszer karbantartási feladatait. Másrészt, az idegen anyagok behatolása az idegsejtek működésébe sokan közülük öregszik és idő előtt hal meg.
5. Dohányzás
Technikailag a dohány is egy drog, így ez nem meglepő minket: ez jogi nem jelenti azt, hogy nem káros . Anyagai nagyon súlyos függőséget okozhatnak, és folyamatosan károsíthatják neuronjainkat.
6. Lélegezzen szennyezett környezetben
Az agy az emberi testek olyan csoportja, amelyek több erőforrást fogyasztanak . Számos toxikus részecskék, melyeket naponta felszívunk, ott véget ér, még akkor is, ha a vér-agy gátja sokakat megvéd.
7. Dehidrát
Amikor észrevesszük, hogy szomjasak vagyunk, fontos, hogy minél hamarabb kielégítsük, különben a testünk elkezdi kivonni a vizet a testünk sejtjeiből , ami miatt néhányan meghalnak. És igen, neuronok is.
8. Munka lázzal
Amikor beteg vagyunk, különösen sebezhetőek vagyunk, és minden olyan tevékenységre, ami erőfeszítést igényel olyan messzire mehet, hogy a testünket állandó károsodás következtében kényszerítjük mikroszkopikus szinten. Ilyen helyzetekben sokkal jobb, ha gondoskodnának rólunk, és ne aggódjunk a másodlagos kérdések miatt.
Egy egészségesebb élet az agy egészségének megőrzéséhez
Röviden, sok negatív napi szokás van, amelyek károsítják neuronjainkat. Bár az elején azt gondolhatjuk, hogy egy gondtalan életmód, amely nem veszi figyelembe az egészséget, károsítja a testet, és ez az, emlékezni kell arra, hogy az agyunk része a testnek . Nem két különálló dolog, ugyanúgy, ahogyan nincs alapvető különbség az elme és az anyag között; a pszichológiában és a tudományban általánosságban a dualizmus elvetésre került.
Éppen ezért az egészséges élet pozitív hatással lesz mind a testünk megjelenésére, mind pedig a mentális funkciók jó állapotára, bár az utóbbiakra gyakorolt hatások nem azonnal nyilvánulnak meg, és sokkal inkább álcázott a tükör hiánya az, aki ellenőrzi az állapotát. A neuronok ezen destruktív szokásainak elkerülése jó kezdet lehet a jobb élethez .
- Kapcsolódó cikk: "Idegsejt típusok: jellemzők és funkciók"