yes, therapy helps!
Elfogadás és érzelmi teljesítés: 7 kulcs elérése érdekében

Elfogadás és érzelmi teljesítés: 7 kulcs elérése érdekében

Március 7, 2024

nyilván, az elfogadás és az érzelmi teljesítés nem a semmiből származik ; Megkövetelik a munkát, erőfeszítést, jó szándékot és az akaratot, hogy magunkra nézzünk. Az érzelmi teljesítés magában foglalja gondolataink sorrendjét, valamint az érzelmeinket.

  • Kapcsolódó cikk: "11 érzés az érzelmi érettség elérésére"

Kulcsok érzelmi teljesítéshez

Ezután hét olyan tényezőt látunk, amelyeken az érzelmileg teljes emberek közösek:

1. Tudják, hogy búcsúzzanak

Az emberek Félünk a változásoktól , hogy új szakaszba kezdjen. Természetes, hogy a bizonytalanság és a félelem érzése, sőt a fájdalom a veszteségekkel szemben, de készen áll arra, hogy minden szakaszon és ezen attitűdön átmenjenek, megkönnyíti az elfogadás céljának elérését.


Az első lépés az, hogy meg akarjuk változtatni, és a második lépés készen áll arra, hogy megtegyük az első lépést. Változásokra van szükség, és minden úgy kezdődik, hogy megvizsgálja gondolatainkat és érzéseinket, hogy kiválasszuk azokat, amelyek érdeklődésére hivatkoznak.

A mentális térképnek sok dimenziója van, és általában csak egyet választunk. De ha nyitva tartjuk magunkat, ez lehetővé teszi számunkra, hogy széles körű lehetőségekhez jussunk. Innen választhatunk és táplálhatjuk az egyiket, amely a legtöbbet hasznosít minket, és lehetővé teszi számunkra, hogy fejlődjünk.

Mindig a múltra gondolunk, a jelen helyett. Megakadályozza, hogy felszabadítsuk magunkat, leválasszuk magunkat és nőjünk. és félelembe merül , egy mélységben, amelyről kétségbeesésem miatt akadályozhat minket javítani.


Érzelmileg teljes emberek tudják, hogy az élet sokkal jobb, ha szabadon élünk, javítjuk érzelmi sebhelyzetünket, és előre haladunk a jelenből.

2. Az érzelmi múltban szenvedést szenvedhetsz.

A fájdalom elkerülhetetlen és szükséges ahhoz, hogy emocionális úton fejlődjünk de a szenvedés választás. Martin Luther egyszer azt mondta: "Nem tudom megakadályozni, hogy a madarak repüljenek a fejem fölött, de megakadályozhatom őket, hogy fészkelődjenek a fejemben."

Érzelmileg a teljes ember tudja, mennyire fontos a jelenben élni, folytatni és elfogadni, ami történt. Amikor megtudjuk a fájdalmunkat, előrelépünk és növekedünk.

  • Kapcsolódó cikk: "Érzelmi plaszticitás: érzelmek felhasználása a kihívásokhoz való alkalmazkodásban"

3. Tudatában vannak gondolataiknak és érzéseiknek

Érzelmileg teljes nép tisztában vannak személyes és külső gondolatokkal és érzésekkel , a jelenre összpontosítva a reális megoldásokról, az ellátásról, a tiszteletről, a szeretetről és a belső békéről.


Ez a mentalitás lehetővé teszi számukra, hogy hatékonyan megoldják a mindennapi élet problémáit. Rugalmasabbak tudják, hogy tudnak és fognak esni, de tudják, hogy fel fognak emelkedni, és erősebbek lesznek és meghatározóbbak lesznek a tanulásban. Tudják, hogy kijönnek a viharból, de megváltoztak. Meghatározzák, hogy a konstruktív, roncsolásmentes változások továbbra is maguk részévé válnak.

4. Nem állnak meg

Áthelyezik ezt az energiát a panaszból, hogy megtalálják a változás vagy elfogadás megkezdésének legjobb módját.

A panasz elárulhat minket a sötét szobákba, ahol nincs kiút. Mi nagyjából azt gondoljuk , és az érzelmileg teljes emberek figyelembe veszik. Tudják, hogy ha elindulnak, és nem adja meg a várt eredményeket, előfordulhat, hogy ebben a pillanatban nem a megfelelő, így döntést hoznak arról, hogy elhagyják ezt a kényelmes zónát, és alázatosságból helyrehozzák és elfogadják azt a másik utat, amely különböző eredmények és valószínűleg kielégítőbbek.

5. Empatikusak lehetnek, anélkül, hogy megengednék maguknak a mások érzelmeinek hatását

Biztosak abban, hogy tudják, hogyan irányíthatják érzelmeiket. Hűségesek cselekedeteikért és ez lehetővé teszi számukra, hogy aktívabb megértést folytassanak saját érzelmeikkel és mások érzelmeivel. Az önismeretektől és elfogadásuktól jobban toleránsak és optimalizálják a kapcsolatot magukkal és másokkal.

A kapcsolatok az érzelmi egyensúly kulcsa , a kapcsolatok minősége teszi lehetővé, hogy az élet teljesebb legyen, kezdve magától.

6. Nem hibáztatják magukat

A hibák a legjobb módja a tanulásra . A hiba lehetővé teszi számunkra, hogy toleránsak legyünk, és tudjuk, hogyan kell kijavítani vagy felismerni azt a másik utat, amelyre szükségünk van. Az idős emberek elfogadják a hibákat, ez az innovációs mód.

Ezen kívül, érzelmileg teljes nép nem hibáztatják magukat a határaikért inkább fogadja el őket, és javítsa a munkát. Ne ragaszkodj hozzá, hogy a dolgok mindig jól megyek, minden visszaesés jó alkalom lehet a növekedésre. Felismerve a negatív érzelmeket úgy érezzük, hogy nyugodt pihenést jelent az elme számára.

7. Érzelmileg megnyitva

Az érzelmi gát fenntartása csak megnehezíti a dolgokat. Ezért nagyon fontos hagyja el a kötelezettségvállalástól való félelmet és a szeretet és a bizalom révén önmagunkban jobban azonosítjuk és kezeljük a nehézségeket, és jobban teljesítjük a nagyszerű eredményeket.

következtetés

A félelem természetes , olyan mechanizmus, amely az agyat fenyegető helyzetekkel szembesül, de a legfontosabb dolog nem engedi megbénítani. Olyan ez, mint a döntést az ejtőernyekre ugrani; az első lépés döntő fontosságú, és miután a repülőgépen ugrottál, először szinte mindig imádja az oktatót, hogy jobb, ha bedobja a törülközőt, de az oktató általában nem "hallgatja" hogy ugrik.

Érzelmi teltség lehetővé teszi, hogy átvegye az élet irányítását a legkonstruktívabb döntésekből , dolgozzon ki saját világképet és törekedjen a legmegfelelőbb célok elérésére.

A kulcs nyitott a megoldásokra és nem a zárt várakozásokra. Az élet nagyon paradox, és a vihar után a nap mindig megjelenik, csak nyitottnak kell lennie az új fényhez, amely hamarosan eljön, talán eltér a várakozásoktól. És ne feledje, te vagy az elméd teremtője!


Calling All Cars: A Child Shall Lead Them / Weather Clear Track Fast / Day Stakeout (Március 2024).


Kapcsolódó Cikkek