A túl tökéletességre vonatkozó előnyök és hátrányok

Március 30, 2024

Ön tökéletesítő? Legyen óvatos, ne hagyja el a kezét!

Világos, Mindannyiunknak érdeke fűződik ahhoz, hogy megtanuljuk és javuljunk életünk különböző területein vagy aspektusain . Azok számára, akiknek a tökéletességre jellemző tulajdonsága van, a tökéletesség keresése arra ösztönzi őket, hogy javuljanak. Az aprólékos, méltányos, kitartó, felelősségteljes ... olyan jellemzők, amelyek kísérhetik az ember tökéletesítő tendenciáit, képesek arra, hogy a lehető legjobban kihozzák magukat. Azonban a frusztráció, a szorongás, a makacsság és a hatékonyság hiánya lehet ennek a viselkedési profilnak a legrosszabb ellensége.

Hogyan lehet megkülönböztetni a "jó" tökéletességet attól, ami nem? Melyik ponton túl perfekcionista lehet ellentétes az önmagával? Elemezzük azokat a részleteket, amelyek segítenek nekünk kivonni a legjobban ezt a személyiségjegyet.

Az adaptív tökéletességgel rendelkező emberek

Azok az emberek, akik egy adaptív tökéletesség vagy egy jó által működnek, bemutatják ezeket a tulajdonságokat:

Magas és motiváló célokat tűznek ki maguknak kihívásoknak tekintve, de ezek a célkitűzések realisztikusak és feltételezhetőek a feltételeknek és megvalósíthatóságnak megfelelően.

A személynek jó várakozása van az önhatékonyság, vagyis tudja, hogy képes és érheti el ezeket a célokat, de elfogadja, hogy nem teljesülnek, vagy ahogy tervei vannak.

Általában magukkal követelik az embereket , de nem félnek a hibáktól és hibáktól, de elfogadják őket az élet részeként, ezért nem merülnek fel könnyen a frusztráció miatt.

Rendkívüli tervezéssel és szervezetekkel rendelkező emberek , de elegendő rugalmassággal rendelkezik a kudarcok vagy kiszámíthatatlan szempontok figyelembevételéhez.

A perfekcionista perfektisták képesek élvezni és koncentrálni a munkájukra , nem kizárólag a végeredményre összpontosítanak, de képesek tanulni és figyelni a folyamatok által követett lépésekre.

Az adaptív tökéletesség másik előnye, hogy képes lesz arra, hogy megértsük és támogassuk, hogy bizonyos fokig ellenőrizhetetlenné válik a mindennapi életben, hogy jobban toleráljuk a bizonytalanságot.

Az adaptív tökéletességhez fontos önerősítés társul és jó önbecsülés. Így az illető képes felmérni erősségeit, jutalmazni magukat az elért eredményekért és gondoskodni magáról.

Az adaptív tökéletességgel rendelkező személy képes arra, hogy sokféle tevékenységet élvezzen, és megszakítsa a kapcsolatot, annak ellenére, hogy a munkanapokon, a személyes kapcsolatokon minden nap kitett kellemetlenségek vagy apró tökéletlenségek ...

Azok a betegek, akiknek tökéletlen a tökéletesség

Végül az adaptív tökéletesség arra alapul, hogy megengedjük magunknak a szabadságát, hogy ne legyen tökéletes, és rövid, emberi lény. Nyilvánvaló, hogy a bemutatott profil nagyon kívánatos és nagyon dicséretes társadalmi, személyes és szakmai szinten.

De ... Mi történik, ha meghaladjuk azt a határértéket, amelyben az ember szenvedést tapasztal? Ebben az esetben beszélnénk egy rosszul adaptív tökéletesség, a következő jellemzőkkel:

Ezek az emberek túl sok célt jelképeznek amelyek nem reálisak, amikor teljesülnek.

Nagyon hangsúlyozzák, hogy túlságosan rendezettek és ellenőrzöttek és általában sok időt vesz igénybe ezeken a szempontokon és irreleváns részletekben, kivonja attól, ami nagyon fontos.

A rosszul adaptív tökéletességgel rendelkező személy sokat törődik a hibákkal , ami nem támogatja a követelést, és félelmet ébreszt a többi kritikusoktól.

Nem élvezi munkáját , csak az eredményre és a megerősítésre összpontosít, amelyet másoktól kap. Amikor ezt nem kapja meg, sokat szenved.

Gondolod, hogy a munkád sohasem elég jó és hogy mindig jobban teljesíthető, úgy érzi, hogy soha nem fejezi be a feladatokat, vagy hiányolja azokat.

Hangsúlyozz mindent, ami rossz , ahelyett, hogy felismeri, mi a jó. Ez gyengíti az önbecsülést azáltal, hogy figyelmen kívül hagyja erősségeit és a gyenge pontokra összpontosít.

A tökéletességre irányuló túlzott önfeltevés arra készteti őt, hogy magas szorongást és szenvedést fejlesszen ki . Nem tolerálja a saját hibát, és néha a másik sem.

Nehéz kapcsolódni a tökéletesség céljához , néha beléphetsz egy hurokba, amelyben nem tudsz elgondolkodni arról, hogyan lehet tovább javulni, javítani a hibákat, vagy hogy mit kell még tenni.

Nem tolerálja azt a frusztrációt, hogy nem tökéletes, nem mindent jól csinál, vagy nem 100% -ot.

befejező

A tökéletlen tökéletesség a hátrányos helyzetű életcélok megtételének egyik módja . Annak ellenére, hogy nagy erőfeszítéseket tettek azoknak, akik ezt a tökéletességi stílust alkalmazzák, ezek az emberek mindig csalódottak, fáradtak vagy idegesek, és nem fognak mindig olyan jól teljesíteni, mint amennyire képesek, ha valamivel rugalmasabb magatartást tanúsítottak.

Mindannyian boldogok vagyunk, hogy nagyon jól csináljuk a dolgokat, néha tökéletesek is, de ez nem jelenti azt, hogy nem tudjuk elfogadni a mi tökéletlenségünket magunkról.