Szorongás: tünetek, okok és lehetséges kezelések

A szorongás affektív állapot, amely kényelmetlenséget okoz , fulladás érzés, mentális szenvedés, sőt szomorúság. Ez kapcsolódik a félelem (irracionális félelem), a kétségbeesés és sok esetben a bizonytalanság. A szétválasztás, az iskolai vagy munkahelyi zaklatás, az iracionális és tolakodó gondolatok, többek között más helyzetekben való félelem zavart okozhat.

Gyakran előfordul, hogy a szorongás szoros zavart okoz. Ebben a cikkben foglalkozunk a két fogalom közötti különbségekkel, és mélyebben meg fogunk mélyülni az okokat, a tüneteket és az esetleges kezeléseket a szorongás.

• Kapcsolódó cikk: "Harci szorongás: 5 irányvonal a stressz csökkentésére"

A szorongás és a szorongás közötti különbségek

Nem könnyű megérteni a szorongás és szorongás közötti különbséget , mivel ezek olyan kifejezések, amelyeket sokszor szinonimákként használnak. Vannak olyan szerzők, akik úgy vélik, hogy a különbség az, hogy míg a szorongás a klinikai környezetben történik, a szorongás meglehetősen filozófiai eredetű, és különösen fontos az egzisztencializmusban. Például Heidegger és Kierkegaard már használta ezt a kifejezést, és a francia filozófus, Jean-Paul Sartre a "L'être et le Néant" című könyve (1943) beszédeiről beszélt.

A pszichológiában (vagy pszichiátriában) Sigmund Freud "reális szenvedésről" és "neurotikus szorongásról" beszélt, amely utóbbit kóros állapotként említi. Jelenleg sokak számára a szorongás és a szorongás közötti vonal még nem tisztázott.

Nincs különbség a különbséggel kapcsolatban

És ez annak ellenére, hogy megpróbálta megkülönböztetni ezeket a fogalmakat a filozófusok, az orvosok és a pszichológusok, ezek a kifejezések még mindig zavarosak és sok esetben szinonimaként használatosak. Egyes szerzők úgy vélték, hogy a fizikai tünetek uralkodnak, míg a szorongás a pszichológiai is érvényesül (bár ez a különbség a tünetek között még inkább zavaró).

Azt is figyelembe vették, hogy a szorongás bénító hatással van az egyénre, míg a szorongás motorteljesítő reakciót vált ki. Jelenleg azonban a szorongásról beszélve mind a fizikai, mind a pszichológiai tüneteket figyelembe veszik.

Egyértelmű példa arra, hogy ezeket a fogalmakat felcserélhető módon használják, amikor a pánikbetegség említésre kerül, azt is szorongásos válságnak vagy szorongásos zavarnak nevezik. Amint azt Manuel Suárez Richards a Pszichiátriai Bevezetés (1995) című könyvében megfogalmazta: "Mindkét kifejezést szinonimákként használják manapság, mivel figyelembe veszik, hogy azok kellemetlen pszichológiai állapotok, amelyek fiziológiai tüneteket mutatnak szokásos módon, és azokat a fájdalmas elvárások jellemzik, mielőtt egy kevés pontos veszélyt ".

Ezért ebben a cikkben a szomorúságot a szorongás szinonimájaként fogalmazzuk meg, amely nagyfokú kényelmetlenséget okoz az érintett személyben, és amelyben nincsen csak fiziológiai és fizikai reakció, hanem pszichológiai is.

• Talán érdekli Önt: "A szorongásos zavarok típusai és jellemzőik"

Mi a fájdalom?

Míg szorongás és szorongás kitűnnek a félelemtől az utóbbiaktól eltérőek, abban az értelemben, hogy a félelem a jelen ingerek, a szorongás vagy a szenvedés előtt nyilvánul meg, meghatározatlan, kiszámíthatatlan és még irracionális.

A szorongás lehet adaptív és hasznos, abban az értelemben, hogy ez a normális reakció napjainkban, és bizonyos körülmények között is előnyös lesz. Például, amikor egy út a piros lámpával átszeli, figyelmezteti figyelmünket, hogy ne fusson felénk.

de ha szorongásos válságra vagy szorongásos rendellenességre gondolunk , az embernek aránytalanul nagy a fájdalom, amely megbénítja az egyént, és amelyben olyan lelki tünetek, mint a fuldokló érzés és a közvetlen veszély, amelyeknek semmi közük sincs a valósághoz. Ezért lehet pszichopatológiának tekinteni.

Ennek okai

Ez a szorongás nemcsak élesen jelenik meg, mint pánikbetegség esetén , de vannak más tényezők is, amelyek szenvedhetnek. Például, amikor nem vagyunk tiszták a jövőnkről, és egzisztenciális válságba kezdünk, amely lehetővé teszi számunkra, hogy aludni gondolkodunk arról, hogyan oldjuk meg a problémát. A szenvedés bekövetkezése esetén biológiai, pszichológiai (és egzisztenciális) és környezeti tényezők jönnek létre. Ezért a filozófusokat, a költőket, a pszichológusokat és a pszichiátereket a történelem során érdekli ez a jelenség.

Általában a szenvedés olyan esetekben jelenik meg, amikor a személy nehéz helyzetben van , ahol fenyegető tényező (fizikai vagy pszichológiai), de olyan helyzetekben is, ahol az ember nem látja egyértelműen a követendő utat, és ezért bizonytalan helyzetet él.

Biológiai szinten vannak olyan vizsgálatok is, amelyek megerősítik hogy genetikai hajlam van jelen ebben az állapotban , és hogy néhány neurokémiai anyag fontos szerepet játszik a szorongásban.

Például az adrenalin növekedése vagy a gamma-amino-vajsav (GABA) csökkentése. Végezetül, bizonyos környezeti okok, mint például a társadalmi kapcsolatok nehézségei vagy rossz napi szokások, kiválthatják a szorongás megjelenését.

tünetek

A szorongás egy sor jellemző tünet . Ezek a következők:

• Aggások és túlzott félelem.
• A katasztrofális forgatókönyvek képzete.
• Kétségbeesés.
• Légszomj, szédülés, izzadás, izomfeszülés, szájszárazság vagy fáradtság.
• Az elnyomás a mellkasban.
• Elfojtom.
• A félelmetes helyzetek elkerülése.
• Alvási nehézségek.

Lehetséges kezelések

A szorongás problémái napjainkban nagyon gyakoriak, és kétségtelenül a leghatásosabb megoldás a pszichológiai terápia.

A pszichológusok olyan szakemberek, akik kiképezték ezt a problémát , amely segíthet a betegek felfedezésében a gondjaik és félelmeik alapjául szolgáló okokból; és olyan eszközöket tudnak biztosítani számukra, amelyek segítenek nekik lazítani és új helyzeteket vizsgálni. Segíthetnek nekik is a jobb kihívás és problémamegoldó képesség fejlesztésében.

Pszichológiai terápia a szorongásos problémák miatt általában rövid, mivel a betegek 8 vagy 10 terápiás foglalkozásban javulnak. A kognitív viselkedésterápia terápiás modellként nagyon hatásosnak bizonyult a szorongásos rendellenességek kezelésében, de más pszichoterápiás módszerek is hatásosak, például az elfogadási és elkötelezettségi terápia, vagy a tudat alapú kognitív terápia (MBCT).

Szélsőséges esetekben a kábítószerek használata Ez jó segítség lehet a pszichológiai kezelés kiegészítéseként, különösen olyan esetekben, amikor a tünetek gyors csökkentésére van szükség, például szorongásos rendellenesség kezelésében. A gyógyszerek beadása azonban sohasem lehet az egyetlen választott terápiás lehetőség, és mindig orvosi indikációval kezdődik.

• Ha elmélyítené a szorongás kezelését, olvassa el ezt a cikket: "6 hatékony kezelés a szorongás ellen".

A Mellékvese fáradtság okai és 5 javaslat a megszüntetéshez (Március 2024).