yes, therapy helps!
Asztringens táplálkozás: hogyan kell elvégezni és előnyben részesíteni

Asztringens táplálkozás: hogyan kell elvégezni és előnyben részesíteni

Február 29, 2024

Különböző típusú étrendek vannak, és a legtöbb ember a súlycsökkentési folyamathoz kapcsolja őket. De nem mindenki rendelkezik ezzel a funkcióval, és nem is egészséges táplálkozás. Az egyik étrend, amely a jólét és a gyomor egészségének javítására irányul, az a fanyar étrend , amelynek célja a hasmenés tüneteinek csökkentése.

Az astringent diéta ajánlott olyan esetekben, amikor egy személy hasmenést szenved, tekintet nélkül az eredetre: átmeneti, bélgyulladás, Crohn-betegség vagy másodlagos a bélrendszeri beavatkozásoknál. Ebben a cikkben fogunk beszélni erről a táplálkozásról, és mi fogunk belevetni a jellemzőit.

Mi a fanyar étrend?

Az adszorbeáló étrend olyan táplálkozás, amely az emésztőrendszert célozza, ha valaki gyomorpanaszokat vagy hasmenést szenved.


Alapvetően, ezzel a táplálkozással, a téma tartalmazza az ételében olyan ételeket, amelyeket könnyű megemészteni és amelyhez a szervezetnek nincs szüksége túlzott energiára a feldolgozáshoz, olyan ételeket és vitaminokat tartalmazó élelmiszerek mellett, amelyek nem tartalmaznak sok szálat és amelyek segítenek a folyadék megtartásában. Hasznos étrend minden korosztály számára, beleértve a gyermekeket és az időseket.

Mi okozza a hasmenést

Mindenki, aki életünk során valamikor hasmenést szenvedett, vagyis amikor nagyobb szükségünk van a fürdőszobába, hogy kiszabadulhassunk, gyakran képtelenek ellenőrizni az ürülék lerakódását, amely kevés konzisztenciájú (nem túl szilárd). A hasmenés az akut hasmenés és a krónikus hasmenés esetén akár több hétig is eltarthat egy naptól két vagy három hétig.


Ez az állapot, amely általában egy tünet, nem pedig betegség, különböző okai vannak. Ezek a következők:

  • Néhány parazita mint például azok, amelyek giardiasis és amebiasis kialakulását okozzák.
  • vírus . Ezek közül az enterovírus vagy a hepatitisz vírus.
  • Distantis fertőzések , akár táplálék (vagy víz) bevitelével, akár ember által személyi szennyezéssel.
  • baktériumok . Néhány legismertebb: szalmonella, shigella, clostridium E. coli.

Egyes olyan egészségügyi állapotok, amelyek nem tartalmazzák a fertőzést:

  • Érzékeny bél szindróma
  • Lisztérzékenység
  • Laktóz intolerancia
  • A belek gyulladásos megbetegedései. Például: fekélyes vastagbélgyulladás vagy Crohn-betegség
  • Kisvérsebészet
  • Hasnyálmirigy-problémák, például cisztás fibrózis
  • Ischaemiás bélbetegség
  • Az epehólyag sebészeti eltávolítása
  • Az endokrin rendszer egyes betegségei. Például: túlműködő pajzsmirigy, cukorbetegség vagy Zollinger-Ellison-szindróma

Ajánlások a fanyar étrendre

Néhány ajánlás az étrend követésére:


  • Étkezés közben az elfogyasztandó mennyiségnek kicsinek kell lennie.
  • Egyél gyakrabban. Például 5-6 étkezés naponta.
  • Rengeteg folyadékot inni, kis italokban, hogy elkerülje a kiszáradást. Egy jó lehetőség az, hogy a levesek zsírmentesek legyenek.
  • Kerülje az élelmiszerekben gazdag ételeket
  • Enyhén enni az emésztést.
  • Kerülje a nagyon forró vagy nagyon hideg ételeket
  • Ne fogyasztson olyan ételeket, amelyek gázokat okoznak.
  • Az ételnek változatosnak kell lennie.

A diéta fázisai a hasmenés ellen

Amikor valaki fogyasztja ezt az étrendet, a széklet fokozatosan keményebbé válik, ezért a tápláléknak a javulás mértékéhez kell igazodnia. Ezért, Ez a diéta négy fázisból áll .

1. Nullpont

Ez a kezdeti szakasz, amelyben a szilárd ételeket nem fogyasztják el . Gyermekek esetében kb. 4 óra, felnőttek esetében az első 12 óra. Ebben a fázisban nagy mennyiségű ásványi anyag és folyadék veszít el, ezért fontos, hogy speciális italokat vagy italokat sóval (például az oldott nátrium hipoalkohol-csomagot vagy az ásványi anyagok visszanyerésére szolgáló gyógyszereket tartalmazó csomagolásban) fogyasztanak.

Lehetőség van forralni egy liter forralt vizet, adjunk hozzá 2-3 citrom levét, fél evőkanál szódabikarbónát, fél teáskanál sót és 2-3 evőkanál cukrot. Emellett a tea, a kamilla, a rizsvíz és a sárgarépa víz ideálisak.

2. Fázis 2

Az előző fázis után, Lehetőség van más élelmiszerek, például főtt rizs, burgonya és főtt sárgarépa befogadására , főtt tészta főtt hal nélkül, főtt csirke, sült alma, stb.

3. Fázis három

A fogamzásgátló táplálkozás harmadik szakaszában a gyógyulást elősegítő élelmiszerek: zöldséges pürék (cukkini, sárgarépa, bab, squash), gyümölcslevek, főtt zöldségek és hüvelyesek, rizs, csirke vagy főtt hal, pirított fehér kenyér.

4. Fázis négy

A negyedik szakasz a következőkből áll: Bonyolult élelmiszerek fokozatos bevezetése, amíg a normális étrend el nem fogy . Például banán, főtt zöldség, grillezett hús vagy hal, 0% zsíros joghurt, koffeinmentes kávé, zsírmentes sajt, stb.

Milyen élelmiszereket kell kerülni

Számos élelmiszer van, amelyet nem szabad elfogyasztani e táplálkozás részeként, legalábbis az első szakaszokban . Fokozatosan lehetséges néhány élelmiszer bejutása az étrendbe, ha a javulás nyilvánvaló. A magas zsírtartalmú ételek egyáltalán nem kedvelik ezt az étrendet, csakúgy, mint a rostokban gazdag ételek.

Sem az ipari édesítőszerek sem találhatók üdítőitalokban vagy erősen emészthető zöldségekben, mint a fokhagyma, nyers hagyma vagy paprika. Csokoládét, alkoholt, sült ételeket, vörös húst, vajat nem szabad megenni. A tejtermékeket nem szabad fogyasztani, legalább a negyedik fázisig, és mindig a zsírmentes verziókban.

Mikor nem szabad ezt a diétát csinálni?

Az adszorbeáló étrend nem olyan táplálkozás, amely káros lehet; Ha azonban nincs rá szükség (mivel nincs gyomorprobléma vagy hasmenés), ez nem lesz hasznos. Most, Ha egy személy székrekedéssel rendelkezik, akkor nem ajánlott a fanyar étrendet elvégezni, mivel javítja ezt a feltételt és ezért a székrekedés nő.

Kapcsolódó Cikkek