Viselkedési aktivitás a depresszió kezelésére
Jacobson (1996) a viselkedési aktiválást (AC) nevezte a tevékenységek programozására, amelyet a kognitív beavatkozási technikákkal együtt alkalmaztak, és amelyek lehetővé teszik bizonyos személyi hiány vagy viselkedési felesleg javítását.
Erről szól a depresszió kezelésére szolgáló terápia és hogy megérti azt a viselkedést, aki nem csak tünetként szenved, hanem a rendellenesség lényegének és fenntartásának részeként.
- Kapcsolódó cikk: "Depresszió és szorongás: egyszerűen felismerhető tünetek"
Mi a viselkedési aktiváció?
A depresszió tünetei közül az egyik leginkább jellemző a tétlenség , amely egy olyan ördögi kör része, amelyben a szenvedő személy elmerül: a tevékenység hiánya befolyásolja a lelkiállapotot, és ugyanúgy a depressziós hangulat a tevékenység hiányát eredményezi. Ez a kapcsolat a magatartási aktivációra vonatkozó javaslat epicentruma, amely a depresszió bizonyos típusainak tekinthető bonyolult elkerülési formáit.
A terápia célja, amely a kognitív-viselkedési áram harmadik generációjának terápiájára épül, és amely önmagában is megfelelő terápia, az, hogy a depressziós betegek szervezhetik életüket és megváltoztathatják környezetüket állítsák vissza kapcsolataikat a stimulációs forrásokkal, amelyek pozitív megerősítést jelentenek számukra .
A depresszív tünetek csökkentését célzó viselkedési aktivitási módszerek közül néhány a következő: a feladatok rangsorolása, a létfontosságú célok programozása, a társas kapcsolatok viselkedésének megerősítése és a jutalmazó tevékenységek teljesítése.
- Talán érdekli Önt: "Viselkedési aktivitás: az egyik leghatékonyabb depresszió elleni kezelés"
Hogyan működik?
A terápia alapvetően alapul olyan tevékenységeket ír elő, amelyek megakadályozzák a nyugvó dinamikát . Ahhoz, hogy hatékony legyen, különösen az elején, szükséges, hogy a programozás könnyű, jutalmazó tevékenységeket foglal magában (nem csak örömteli, mert megfelelő tevékenységeket keresünk, amelyek erőfeszítést igényelnek) fokozatosan és nagyon jól megtervezettek, különösen akkor, program, könnyű a nehézségek felmerülése esetén.
A jelenlegi metaanalízis-áttekintések (Cuijpers, van Straten és Warmer-dam, 2007) és kísérleti munkák, amelyekben különböző terápiás megközelítéseket hasonlítottak össze - antidepresszáns gyógyszerek, kognitív terápia és viselkedési aktivációs terápia (Dimidjian et al., 2006) hogy tisztán viselkedési beavatkozások elégségesek a depressziós rendellenességek hatékony és eredményes megközelítéséhez.
Az Ön előnyei
A viselkedési aktiválási programok néhány előnye a következők.
Számos tudományos bizonyítékot mutatott ki
A farmakológiai terápiához képest összehasonlítható eredményeket kapott és az elhízás nagyobb százalékát az alanyokban, valamint a kezeléshez való ragaszkodást .
Egyszerű kezelést kell alkalmazni
Más javaslatokhoz képest nem igényel sok lépést.
Nem igényel gondolatok módosítását, amelynek eljárás összetettebb
Az adatok azt sugallják, hogy a viselkedési komponensek önmagukban alkalmazzák ugyanolyan eredményt kapnak, mint a teljes kognitív terápia alkalmazása .
következtetés
Röviden, a viselkedési aktivitás terápia erős empirikus támogatással, amely új lehetőséget biztosít a depresszióban szenvedőknek.
Bibliográfiai hivatkozások:
- Cuijpers, P., van Straten A. és Warmerdam, L. (2007) Pszichológiai kezelés a depresszió kombinált kezelésével szemben: Metaaalnysis. Drepress Anx: a sajtóban.
- Dimidjian, S., Hollon, S.D., Dobson, K.S., Schmaling, K.B., Kohlenberg, R.J., Addis, M.E. és Jacobson, N.S. (2006). A viselkedési aktivitás, a kognitív terápia és az antidepresszáns gyógyszerek randomizált vizsgálata a súlyos depresszióban szenvedő felnőttek kezelésében. Journal of Consulting és Klinikai Pszichológia, 74 (4), 658-670. //doi.org/10.1037/0022-006X.74.4.658.
