Bibliofobia (könyvek félelme): okok, tünetek és kezelés
A fóbiák nagyon gyakoriak a szorongásos rendellenességek típusaiban . Az emberi lények sokféle ingeről félhetnek, és normális lehet; A fóbikus rendellenességeket azonban jellemzik, mert az általuk okozott félelem irracionális.
Gyakorlatilag mindenki attól tart, hogy egyedül van egy oroszlánnal, de nem bohóccal. Vannak olyan egyének, akik terrort éreznek, amikor közel állnak ezekhez a vicces karakterekhez, amelyet coulrophobia néven ismerünk.
A fóbiák kellemetlenséget és aggodalmat keltenek a szenvedő személy számára, ami hajlamos elkerülni a kellemetlen érzést okozó fóbikus ingereket. Különböző típusú fóbiák vannak, ezek közül az egyik a bibliofobia vagy a könyvek és az olvasás félelme . Ebben a cikkben megismerjük ezt a fóbiát és megmagyarázhatjuk az okait, tüneteit és következményeit.
Mi a bibliofóbia
A bibliofóbia egy fóbia, és ezért irracionális félelem a fóbikus ingerektől, ebben az esetben a könyvekhez és az olvasáshoz . Ez rendszerint kora korban kezdődik, például az iskolában, amikor a gyerekek kellemetlen tapasztalattal rendelkeznek az olvasással kapcsolatban. Képzelje el azt a gyermeket, aki nehézséget okoz olvasni, és hangosan fel kell olvasnia a szöveget, mert a tanár kéri tőle, hogy tegye meg.
Az osztály előtt a gyermek elolvassa az olvasást, de nagyon lassan, és a szavak az idegek gyümölcsei. A gyermek egyre idegesebbé válik, és az osztálytársak nevetése miatt olyan rosszul érzi magát, hogy ez a tapasztalat nem feledkezik meg róla. Ahogy az évek teltek el, emlékezik arra, hogy ez a helyzet mindenkor él, amikor el kell olvasnia egy szöveget. Ez a kellemetlen élmény jelöli őt, és nagy kellemetlenséget érez, amikor lát egy könyvet, vagy el kell olvasnia. Valójában kerüljük a könyveket mindenáron a kezükben, mert nagy szorongást okoznak.
okai
Amint látja, ennek a fóbia egyik eredete traumatikus élmény lehet, és mint az előző példában, általában korai korban kezdődik. Ennek az irracionális félelemnek a megtapasztalása az asszociatív tanulás egyfajta klasszikus kondicionálással történhet meg, és ezeknek a kellemetlen tapasztalatoknak az oka lehet a szöveg megértésének és alacsony önbecsülésének, a különböző tanulási rendellenességeknek, a megfélemlítésnek és a gúnyolódásnak. helyesen olvassa el.
Az ilyen típusú tanulás egyik legfontosabb jellemzője, hogy reflex vagy automatikus válaszokat tartalmaz , nem önkéntes viselkedés. A klasszikus kondicionálás egy új inger és egy meglévő reflex közötti kapcsolat, ezért ez egyfajta tanulás, amely szerint egy eredetileg semleges inger, amely nem vált ki reakciót, végül kihívja az inger asszociatív kapcsolódását az ingerhez, amely általában ez a reakciót kiváltja.
A klasszikus kondicionálás jellemzői
A klasszikus kondicionálás egyik nagy teoretikusa Ivan Pavlov volt, aki életének egy részét tanulmányozásra fordította, és a kutyákkal kapcsolatos kísérleteiről híres.
Ivan Pavlov nem pszichológus volt, hanem fiziológus, aki a kutyák nyálasodási folyamatát akarta vizsgálni. Kísérlete a kutyák nyálának mérését jelentette, amikor ételeket adott nekik. Ez az intelligens karakter azonban rájött, hogy miután ismételten megmutatta nekik az ételt, az állatok még akkor is nyalogatták az ételt, amikor az étel nem volt jelen, csak Pavlov jelenlétében, mert a kutyák tudták, hogy amikor az ajtó előtt jelent meg megkapja a finomságot. Ez azért történt, mert a kutyák megtudták, hogy Pavlov jelenléte megegyezik az étel jelenlétével.
Kétségtelen, hogy Pavlov fontos tudást és adatot szolgáltatott e jelenségről, de az első tudós, aki az emberekkel való kondicionálást vizsgálta, John Watson volt. Ismert a történelem egyik leghíresebb kísérletében és ugyanakkor ellentmondásos, de megértette, hogy mi történik a szervezetünkben, amikor fóbia van. A következő videóban megtalálható a Watson-kísérlet.
A könyvek félelmének más okai
A fóbiák klasszikus kondicionálással történő megtanulása arra utal, hogy a környezet meghatározó szerepet játszik az emberben, hogy fóbikus legyen. Azonban más elméletek azt mondták az egész történelem során, hogy ez a rendellenesség genetikai eredetű lehet, vagyis az öröklés miatt valószínűbb, hogy az ilyen betegségben szenved bizonyos emberek.
Ezenkívül van egy másik elmélet, amelyet Seligman "előkészítési elméletnek" neveznek, amely kimondja, hogy a félelem-válasz az emberi lény túléléséhez kulcsfontosságú, mivel aktivizálja a küzdelemre való reagálást veszélyhelyzetekben. Ezért biológiailag arra van programozva, hogy könnyebben féljünk bizonyos ingerekektől.Ezeket a társulási formákat primitív és nem-kognitívnak nevezik, amelyeket logikai érvekkel nem lehet egyszerűen módosítani.
A fóbikus rendellenesség tünetei
Habár különböző fóbiák vannak, mindegyikük ugyanazokat a tüneteket tartalmazza, az egyetlen dolog, ami változik, az a fóbikus inger, ami okozza őket. A fóbiákat az általuk okozott kellemetlenség és szorongás jellemzi, valamint az általuk okozott elkerülési magatartásokat.
Ha valaki irracionális félelmet érez a könyvek vagy az olvasás iránt, hajlamos elkerülni azokat a helyzeteket, amelyekben érintkezésbe kerül ezzel az ingerrel, ami kellemetlen érzést okoz .
Összefoglalva, a fóbiák tünetei:
- Extrém szorongás és félelem a fóbikus inger jelenlététől vagy fantáziájától.
- Gyorsított szívverés.
- Tremors.
- Kerülési magatartás
- Gondolatok, hogy a személy elfogy a levegőből.
- Gondolatai nagy kellemetlenségekről.
- Hiperventilláció.
- Lenyűgöző, émelygés, szédülés és fejfájás.
- Hyperperspiration.
- Fájdalom vagy szorító érzés a mellkasban.
Kezelés és terápia
A fóbiák túlnyomó többségéhez hasonlóan a legmagasabb tudományos elismerésnek számító kezelés a kognitív viselkedési terápia , amely a páciens kényelmetlenségét okozó gondolatok vagy viselkedés kijavításával és módosításával foglalkozik. Számos technikát alkalmaznak, köztük relaxációs technikákat vagy expozíciós technikákat.
Ez utóbbi a par excellence kezelése, pontosabban a szisztematikus deszenzitizáció expozíciós technikája, amely magában foglalja a páciens fokozatos felszabadulását a fóbikus ingerre, miközben hatékony eszközöket tanulnak.
Azonban a pszichológiai terápia más típusai is kimutatták hatékonyságukat a különböző vizsgálatokban, például a Mindfulness, vagy Acceptance and Commitment Therapy.
Súlyos esetekben gyógykezelés is működhet, amennyiben ez nem az egyetlen terápiás lehetőség, és együtt jár a pszichoterápiával.
