Caregiver szindróma: a Burnout egy másik formája
az Caregiver szindróma Ez azokban az emberekben merül fel, akik egy függőségi helyzetben lévő személy elsődleges gondviselőjeként játszanak szerepet. Fizikai és mentális kimerültség jellemzi, a munkahelyi stresszhez hasonló kép vagy a "Burnout".
Mi a Caregiver szindróma?
Olyan személyek gondozásában nyilvánulnak meg, akik állandó segítséget igényelnek bizonyos neurológiai vagy pszichiátriai rendellenességek vagy hiányosságok megjelenítéséhez, például valamilyen demencia kialakulásához.
A legtöbb esetben, a gondozói gondozásra vonatkozó döntést általában a körülmények szabják meg , a szándékos döntéshozatali folyamat nélkül. Ezért ezek az emberek hirtelen szembesülnek egy olyan új helyzetgel, amelyre nem készülnek, és amelyek időt és energiát fűznek, annak érdekében, hogy életük középpontjává váljanak.
A gondozó életében bekövetkező változások
A gondozó életének radikális változása a kívánt kereslet következtében. Az Ön új felelőssége rez megköveteli a forma és az életminőség mély átalakulását , mivel általában senki sem hajlandó napi 24 órában élni egy személyrel (általában szeretteivel), amely napról napra progresszív módon romlik. Ez a helyzet nagy valószínűséggel mély érzelmi és érzelmi reakciókat válthat ki: szomorúság, feszültség, harag, bűntudat, frusztráció, zavarodottság ..., amelyek oly gyakran szenvednek azokban, akik ellátják ezt a funkciót.
Néhány változás az életében rövid és hosszú távon:
- Családi kapcsolatok (új szerepek, kötelezettségek, konfliktusok keletkeznek ...)
- munkaerő (elhagyás vagy távollét, költségnövekedés, ...)
- Szabadidő (a szabadidőhöz, az interperszonális kapcsolatokhoz ...)
- egészség (fáradtság, alvás és étvágytalanság, ...)
- A hangulatváltozások (szomorúság, ingerlékenység, bűntudat, aggodalom, szorongás, stressz érzése ...).
A gondozói szindróma okai
A gondozó stresszje főként a páciens szükségleteinek észlelésének különböző módjaiból, az idő, a források, a várakozások és a család többi tagja közötti konfliktusokból, a bűntudat érzéséből fakad ...
Sok esetben, a konfliktus a betegek igényeinek való megfelelés képtelensége miatt merül fel , családi és személyes. Nagyon gyakori, hogy a gondozó lemondjon a szociális és munkás életük területeiről, tekintettel arra, hogy a gondozó személynek szüksége van rá.
Néhány jelzés a gondozói szindróma zavaráról
Fontos, hogy az elsődleges gondozó rokonai és barátai figyelmeztessenek egy sor tünetre, amelyek jelezhetik a rendellenesség jelenlétét:
- Fokozott ingerlékenység és az agresszivitás viselkedése mások ellen
- Stressz a segítő gondozók ellen (nem megfelelően kezelik a beteget)
- Depressziós vagy szorongó tünetek.
- vágy a gondoskodó személynél.
- Szociális elszigeteltség.
- Fizikai problémák : fejfájás, szorongás, gyomorfájás, szívdobogás ...
Terápiás ajánlások
Ugyanolyan fontos, hogy vigyázzunk magunkra; Ez lehetővé teszi számunkra, hogy továbbra is segítséget nyújtsunk a lehető legjobb körülmények között, égetés nélkül.
Elengedhetetlen, hogy:
- Keressen pillanatokat a kikapcsolódásra . Van kapcsolat a belső feszültség és a külső vagy testi feszültség között. Ha ideges vagy, a tested egyre feszültvé válik. Általában csomót észlel a gyomorban, vagy a mellkasi szorító érzés, vagy feszes állkapcsa vagy nyaki mûködése van, vagy arca kipirul, stb.
- Pihenés és alvás elég.
- Szervezze meg az idejét így továbbra is folytatja azokat a tevékenységeket és hobbijákat, amelyeket mindig is szeretett (moziba járni, sétálni, tornázni, kötni, ...).
- Tanuld meg, hogy kérjen segítséget és küldjön feladatokat . Lehetetlen, hogy segítsége nélkül elvégezhesse a feladataidat, mielőtt a családtagodat gondoskodtál, ugyanúgy.
- Ne búcsúzzon a nevetésért vagy a szórakozásért Ha boldog vagy, könnyebb lesz megbirkózni vele.
- Vigyázz a fizikai megjelenésére , ez javítja a pszichológiai jólétét.
- Kerülje az öngyógyító készítményt .
- Kommunikáljon és kifejezze érzéseit a többi rokonhoz.
- Megközelítés . Minden tagnak együtt kell működnie az eltartott családtagok gondozásában.
- Légy biztos . Fontos, hogy az eltartott személyt és a család többi tagja barátságos és kommunikációs módon kezeljék. Így kerülni fogják a félreértéseket, és mindenki hajlandó segíteni.
- Munka empátiája.Ha a másik cipőjébe tesszük magunkat, segíthet megérteni nézeteiket és megérteni a viselkedésüket.
- Érzelmek kezelése . Tudnod kell, hogyan irányíthatsz olyan érzéseket, mint a harag vagy a frusztráció.
- Munka az eltartott emberek kognitív stimulációjára . Ehhez szükség van a velük való olvasásra, a mindennapi eseményekről való beszélgetésre, hogy azok valóságérzéket kapjanak, és megemlékezzenek a régi emlékekről és emlékekről, amelyek serkentik emlékezetüket.
- Mondja "nem" a túlzott igényeknek az eltartott személytől.
