yes, therapy helps!
Mellkasi fájdalom a szorongás miatt: tünetek, okok és kezelés

Mellkasi fájdalom a szorongás miatt: tünetek, okok és kezelés

Március 28, 2024

A fulladás, a hiperventiláció, a paresztézia, az ember testének elvesztése ... a szorongásos válság gyakori tünetei. De ha van olyan tünete, amely különösen a halálfélelem okozza, amikor egy ilyen válság van, a mellkasi fájdalom léte.

És ez az A szorongás mellkasi fájdalma nagyon bosszantó tünet , akik gyakran vesznek részt azok, akik szenvednek először a vég kezdetének jeleként. Ebben a cikkben fogunk beszélni az ilyen típusú fájdalomról, jelezve néhány okait és hogyan kell kezelni.

  • Kapcsolódó cikk: "A szorongásos zavarok típusai és jellemzőik"

Mellkasi fájdalom a szorongástól: alapvető tünetek

Amikor a szorongás miatt a mellkasi fájdalomról beszélünk, a generált fájdalom észlelésére utalunk egy szorongó állapot szomatizálásával amely a szorongásos válság összefüggésében előfordulhat, vagy ennek oka, vagy a folyamatos stressz érzékelése anélkül, hogy válságot kellene elérnie.


Ezt a fájdalmat rendszerint szúrásnak tekintik és osztályozzák, általában pattanások formájában, és a törzs különböző pontjain is megjelenhetnek. Az ilyen típusú fájdalom általában gyorsan eltűnik (akár negyed óra is lehet, de a leggyakoribb az, hogy csak néhány percig tartanak), ráadásul nem változik, hogy fizikai erőfeszítéseket teszünk vagy sem.

Maga a fájdalom mellett gyakori számukra együtt megjelenni olyan tünetek, mint a hiperventiláció, a végtagok zsibbadása és szokásos módon az érzés, hogy őrült, haldoklik vagy teljesen elveszítik a saját test fölötti ellenőrzést.

Gyakori zavarok a szívproblémákkal

A mellkasi fájdalom gyakori jelenség a szorongás szomatizálásában, de amint azt a bevezetőben említettük, az a tény, hogy tipikus tünet a szívproblémákra és különösen az angina pectorisra és a szívinfarktusokra Mindkét probléma zavaros.


A hasonlóságok sokak, de megkülönböztethető azzal a ténnyel, hogy a szívbetegségre jellemző fájdalmak esetén a fájdalom általában specifikusabb a mellkas és a kar speciális pontjainál (bár figyelembe kell venni, hogy a szívinfarktus jellegzetes tünetei általában a férfiak eseteire utalnak, a nők esetében a legáltalánosabb helyzetben vannak), hajlamosak az idő múltán megmaradni és rosszabbá válni a fizikai erőfeszítéssel és éppen ellenkezőleg, hogy a szorongásban általában nincsenek légzési elváltozások, sem kontrollvesztés.

Mindenesetre előfordulhat, hogy a szívprobléma szorongást idéz elő, és tanácsos a lehető leghamarabb eljutni az orvosi szolgálathoz annak biztosítása érdekében, hogy a kérdéses probléma szorongás, és nem valós egészségügyi probléma.

okai

Figyelembe véve, hogy a szorongás miatt a mellkasi fájdalom nem a szívbetegség eredménye, akkor legitim, hogy megkérdezzük, miért tűnik fel. A legfőbb ok a magas szorongás szenvedése. Azonban az oka, hogy a szorongás szomatizációja fájdalom formájában jelenik meg számos fiziológiai szempontból engedelmeskedik amely az általa előállított aktiválás következménye lehet.


Először is, amikor feszültek vagyunk, attól tartunk, vagy aggódunk, hogy magas adrenalinszintet és kortizolt termelünk, ami fiziológiai szinten a szimpatikus autonóm idegrendszer aktiválódásaként fordul elő (felelős a test aktiválásáért, hogy reagálhasson olyan reakciókra, mint a harc vagy repülés). Amikor a szorongásos válság felmerül, ez az aktiváció nagy izomfeszültséget okoz, hogy felkészítse a testet gyorsan reagálni. Ez a folyamatos feszültség bizonyos fájdalmat okozhat a test különböző részeiben, mellkasuk pedig az egyik.

Hasonlóképpen, a félelem és az idegesség szintén hajlamos a tüdő aktivitásának növekedésére, ami hyperventilációhoz vezet. A hiperventiláció a mellkasi izomzat és a membrán magas mozgásszintjét is feltételezi, ami az izomfeszüléssel együtt kedvez a fájdalomnak. Ráadásul az állandó rövid és felületi belégzés ténye a fulladás érzését idézi elő, ami viszont idegesebb aktiválódást és nagyobb mértékű belégzést eredményez.

A szorongás pillanatainak gyakori változása és a szorongás miatt a mellkasi fájdalomban való részvétel a gyomor mozgékonyságának megváltozása és az emésztőrendszer dilatációja , amelyek még a törzs idegeiben is csípnek, vagy olyan gyomorba jutó gázok felhalmozódnak, amelyek a mellkasra emelkedhetnek és fájdalmat okozhatnak.

  • Ön lehet érdekelt: "Suxidin: a gyógyszer alkalmazása és mellékhatása"

kezelés

A szorongás miatt a mellkasi fájdalom kezelésére a kiváltó okot, vagyis maga a szorongást kell először kezelni.

Kognitív szinten mindenekelőtt az első dolog, amelyet meg kell vizsgálni, miért keletkezett ez a szorongás, szükséges elemezheti, hogy a külső vagy belső tényezők hogyan távolítják el és rázzanak bennünket belsőleg olyan mértékben, hogy testünknek a szervezeten keresztül kell kifejezésre jutnia.

Azt is meg kell vizsgálnunk, hogy valami előtt állunk-e, mielőtt közvetlenül vagy közvetlenül nem tudunk cselekedni. Ha megváltoztathatunk valamit, továbbléphetünk valamilyen viselkedésmódosítás létrehozására, vagy stratégiát dolgozhat ki a kérdéses probléma megoldására. Abban az esetben, ha a szorongás valami ellenőrizhetetlen és változhatatlanná válik, akkor meg kell átalakítsuk az ehhez a helyzethez való viszonyunkat . A probléma relativizálása, annak fontosságának csökkentése és annak felmérése, hogy ez vagy annak lehetséges következményei valóban annyira relevánsak-e a témához.

Egy másik szempont, amely nagy segítség lehet a különböző relaxációs gyakorlatok képzésében és gyakorlatában, amelyek figyelembe veszik különösen a légzést, bár az izomlazító technikák is hasznosak. A jóga, a meditáció vagy az elgondolás is nagyon hasznos gyakorlatok, amelyek megnehezítik a szorongás kialakulását és az anxiogén helyzetek relativizálását.

Ha egy szorongásos válság közepén vagyunk, az első dolog, amit értékelnünk kell, hogy a szorongás nem fog megölni minket, és hogy ez a fájdalom átmeneti, és a reakciónk saját eredménye. Meg kell próbálnunk, amennyire csak lehetséges, megnyugodni (bár nem könnyű). is meg kell próbálnunk összpontosítani a légzésünket , elkerülve a hiperventilációt a lehető legnagyobb mértékben, és megpróbálva mély és lassú belélegzést. A válság véget ér.

Bibliográfiai hivatkozások:

  • Barker, P. (2003). Pszichiátriai és mentálhigiénés ápolás: A gondozás kézművese. London: Edward Arnold.
  • Seligman, M.E.P.; Walker, E. F.; Rosenhan, D.L. Rendellenes pszichológia (4. kiadás). New York: W.W. Norton & Company.
  • Sylvers, Patrick; Lilienfeld, Scott O .; Laprairie, Jamie L. (2011). "A vonás félelem és a vonás szorongása közötti különbségek: következmények a pszichopatológiához". Klinikai pszichológia felülvizsgálata. 31 (1): 122-37.

Szapora pulzus, mellkasi fájdalom, nehézlégzés, szédülés, hányinger – Készenlétben a mentősök! (Március 2024).


Kapcsolódó Cikkek