Megtört szív megvédés: 7 kulcs, hogy szembenézzen a szerelem hiányával
Meg lehet gondolni, hogy a szerelem ellentéte nem gyűlölet, hanem szerelmi kudarc. A veszteség érzése, amelyet gyakran "eltört szívnek" neveznek, ez egyfajta párbaj, amelyet nagyon nehéz szembenézni . Nemcsak a jövőbeli helyzetek (az a képesség, hogy visszatérnek az érzéshez és a cselekedethez, mint egy bizonyos személynél), hanem a valóságos vagy elképzelt társaságban eltöltött összes tapasztalat hitelességét az adott személynek.
Ajánlott cikk: "Az 5 fázis a pár szakításának párbajának leküzdésére"Az elszegényedés érzése nemcsak az anyagi változások miatt nehéz, mint például az a tény, hogy nem látunk vagy látunk sokkal kevésbé egy személyt, hanem azért is, mert létező kétségei vannak bennünk. Éltünk a szerelemben? Megváltozott a másik személy, vagy mi voltunk? A kapcsolatunknak szükségszerűen véget kellett vetni, vagy meg tudnánk oldani? Megtettünk valamit, hogy megérdemeljük, hogy eltört szívünk van?
Ezek nem kérdéseket teszünk fel magunk elé a távollétektől, amellyel egy tudós sejtek egy csoportját vizsgálja: ezek olyan kétségek, amelyeket olyan érzelmek okoznak, mint a bűntudat, a szomorúság és a csalódás, valamint az, hogy hogyan reagálunk rájuk. Emellett világos érzelmi hatással lesz ránk.
Megtörténhet a megtört szív meggyógyítása?
Nyilvánvaló, hogy az a tény, hogy megtörik a szívünket (vagy inkább, hogy mi magunk van törött szívvel), nagyon fontos hatással van az életünkre. jó idő ... Ezek az érzések és ötletek örökre ott maradnak? Nem helyrehozhatatlan, hogy ez a kellemetlen érzés bonyolult bennünk?
A szomorúság és a tehetetlenség érzése elfojthat, de a megtört szívek meggyógyulhatnak. A törött szív megvédésére idő és erőfeszítésre lehet szükség, de lehetséges egy egyszerű okból: éppúgy, ahogy az érzelmi fájdalmat számos tanult viselkedés és gondolat hozta létre, mindent elolvashat, ami rosszul érzi magát .
Ahhoz, hogy lehessen dolgozni ezzel a fellendüléssel, ahelyett, hogy összpontosítaná a sérült szívet gyógyító tippeket, fontos ötletekre összpontosítani, olyan alapvető elveket, amelyek napjainkban kísérnek minket . Végtére is, tanácsot csak akkor lehet megadni, ha az egyes személyek körülményei ismertek, és a két fél között meg lehet vizsgálni és megbeszélni.
A megoldás tehát az, hogy egyes ötleteket és életmódokat magába foglaljon, amelyek átszervezik azokat a rendszereket, amelyekkel környezetünket, magunkat és másokat értelmezzük. Itt olvashat 7 ilyen kulcsról.
1. Új lehetőségek megteremtése
A törött szívvel való érzés olyan rendellenesség, amely új helyzetek kialakulásához vezethet és atipikus, hogy másképp nem éreztük volna. Például, ha magányosságot érez, ez arra fogja vezetni, hogy kezdeményezze és találkozzon más emberekkel, akik a jövőben nagyon értékesek lehetnek Ön számára.
Ha olyan rosszul érzed magad, hogy nem akarsz semmit tenni, az a tény, hogy arra kényszeríted magad, hogy tegyen ellentétet a test által elmondottakhoz (a szomorúság dinamikájának megtöréséhez) ugyanazon eredményhez vezethet. Mindenesetre olyan dolgokat fogsz csinálni, amelyeket nem csináltál, és új módon. A negatív érzések kiválaszthatók .
Ajánlom olvasni: "Útmutató az új emberekhez: helyek, készségek és tanácsadás"2. A megtört szív mint a kreativitás motorja
Sok esetben még a legkedvezőtlenebb helyzetek is alkalmazhatók. Az érzelmek, amelyeket a megtört szívű érzés vált ki, olyan új teremtmények forrása lehet, amelyek segítenek abban, hogy érthető legyen a pillanatában érezhető fájdalom.
Megpróbálhatod írni, amit érzel , a képzeleted segítségével szövegesen lefordíthatsz mindent, amit mondani akarsz, vagy olyan projektet fejleszthetsz, amelyben úgy gondolod, hogy az érzelmi aktiválás segíteni fog.
3. A figyelem erőteljes ereje
Észrevetted, hogy az egész történelem során nagy tragédiák és irremediálható veszteségek voltak, és ez azonban nem okozott mindig rettenetesen rosszat? Ez azért van, Annak ellenére, hogy sok ilyen szomorú történetet ismer, nem figyelj rájuk mindennap .
Ha úgy gondolja, hogy az eltört szívű érzés semmilyen módon nem segíthet, Jó, hogy tudjátok, hogy ez a fájdalom ott van, mert táplálja a tetteivel és a visszatérő gondolataival : Nem létezik önmagában. Ez az oka annak, hogy az ilyen esetekben általában felajánlott legtöbb tipp arra hívja fel Önt, hogy elfoglaljon valamit, és kényszerítse magát arra, hogy új feladatokra összpontosítson.
4. A humanizmus elfogadása
A megtört szív rögzítése azt jelenti, hogy elfogadjuk azt az elképzelést, hogy mi vagyunk azok, akik eldöntik, mit várhatunk másoktól és tőlünk. Nincs olyan lényeges vagy rendkívüli ember, amely meghaladja azt az értéket, amelyet adunk magunknak.
Ugyanígy nincs olyan objektív intézkedés, amely meghatározza saját értékünket, és nem is, kikkel vagy megérdemelnénk. Mindannyian eldönthetjük a jelenben tapasztalt tapasztalatokat. A humanista szellem felkarolása segít megérteni, hogy mi vagyunk azok, akik a dolgok értelmét és értékét adják.
5. A szocializmus
Jó tudni, hogy nem tudjuk ellenőrizni mindazt, ami az életünkben történik . Számos jó és rossz dolog fordul elő szándékunktól függetlenül, ezért nem szabad bánnunk a létezésük miatt.
A sztoikus gondolat, hogy csak akkor kell aggódnunk, hogy mi közvetlenül attól függ, amit teszünk, nagyon jól alkalmazható egy törött szív esetén, ami általában magában foglalja valaki más mellettünk.
6. A rossz érzés nem rossz
Nincs semmi bajunk mások szomorúságának kifejezésére . A sírás nagyon hasznos a fájdalom enyhítésére, és ugyanez történik, ha gondolatainkat másokkal megosztjuk.
Ha egy eltört szívvel szenvedünk, jó, hogy kihasználjuk az általunk kínált összes segítséget, és ne dobjuk el, hogy ne terheljünk vagy terjesszük a kényelmetlenséget. Végtére is ugyanezt tesszük más emberekhez.
7. A megtagadás nem rögzít semmit
Megpróbáljuk megakadályozni az emlékeinket, hogy mi élünk valakivel, csak arra összpontosít minket, hogy jobban összpontosítsunk ezekre az emlékekre, és mindenkor felidézzük őket. Ugyanígy, ha megtagadjuk, hogy rosszul érezzük magunkat, amikor nyilvánvaló, hogy nem ez a helyzet, akkor csak olyan feszültséget veszünk észre, amelyet nem engedhetünk meg, és a viselkedési módunk teljesen mesterséges lesz.
Ahhoz, hogy szétforgádhasson egy törött szív fájdalmait, el kell fogadnia, hogy ezek az érzések ott vannak , és ez nem fog eltűnni percek alatt.
