Cukorbetegség és mentális egészség: a pszichológus cukorbetegek gondozása
Egy gyakran elfelejtett szempont a 2-es típusú cukorbetegség ez a betegség terhe, amellyel a betegségnek szembe kell néznie. Szerencsére vannak olyan stratégiák, amelyek az életmód megváltoztatására és egyes természetes kiegészítőkre alapoznak, amelyek segíthetnek a betegeknek a cukorbetegséggel és a depresszióval kapcsolatos stressz kezelésében.
Mielőtt elolvasta ezt a cikket, javasoljuk, olvassa el cikkünket: "Hogyan tudhatom meg, hogy van-e diabéteszem? Főbb figyelmeztető tünetek ", hogy pontosan tudjátok ennek a betegségnek a tüneteit.
Diabétesz: az elme és a test
az A cukorbetegség olyan metabolikus rendellenesség, amelyet abszolút vagy relatív inzulinhiány okoz a. Az 1-es típusú cukorbetegség általában gyermekkorban kezdődik, mivel a hasnyálmirigy képtelen inzulinszekrécióra és megfelelően szabályozza a vércukorszintet. A diabetes mellitus leggyakoribb típusa a 2. típusú. Általában a rossz életmódbeli szokások miatt felnőttkorban kezdődik, és az inzulinérzékenység hiánya jellemzi, amelyet nem lehet leküzdeni a hasnyálmirigy számára.
jelenleg A cukorbetegek sok természetes egészségügyi termékkel rendelkeznek , valamint a nagyon jó étrendet, amely javítja a vércukorszint szabályozását, ugyanakkor csökkenti a veseelégtelenség, az idegkárosodás, a vakság és a szív- és érrendszeri események, például agyvérzés és szívrohamok kockázati tényezőit.
Azonban sok orvos megközelíti a 2-es típusú cukorbetegséget, elsősorban a hormonális változásokra, a látáskárosodásra, az idegkárosodásra, a szív- és érrendszeri problémákra és a veseproblémákra összpontosítva, de ritka a mentális egészség következményeinek megvitatása és kezelése azoknak, akik a betegséggel élnek.
A 2-es típusú cukorbetegség befolyásolja az elme és a test, ezért elengedhetetlen, hogy az orvosok a holisztikus megközelítés a betegség kezelésében.
Mentális egészség és a cukorbetegség problémái
A cukorbetegek pácienseinek szenvedő mentális egészségügyi terhei aggasztóak. A nem-diabeteses betegekhez képest a depresszió és a szorongásos rendellenesség súlyossága általában sokkal markánsabb s. A pszichológiai rendellenességek és a cukorbetegség kombinációja különösen káros, mert negatív hatással lehet a pszichoszociális és orvosi eredményekre.
A 2-es típusú cukorbetegek körében, a depresszív tünetekkel rendelkezők általában könnyebben hangsúlyozottak d, ami a személy negativitásának növekedéséhez vezet, ami viszont az érintett személy számára azt eredményezi, hogy a viselkedésüket és a lelkiállapotukat módosították.
az A depresszió és a szorongás más, látszólag nem kapcsolódó egészségügyi problémákhoz is vezethet . Például egy nemrégiben végzett vizsgálat kimutatta, hogy az egészséges egyénekhez képest súlyos depresszióval és szorongással rendelkező, 2-es típusú cukorbetegeknél gyakoribb a gasztrointesztinális tünetek.
Még van egy sajátos személyiségjegyet tulajdonítottak a 2-es típusú cukorbetegségnek , ismert D típusú (szomorú személyiség) , amely spanyolul: "szenvedő személyiség". A D-típusú személyiséggel rendelkező, 2-es típusú cukorbetegek egyre inkább magányosak. Ezenkívül növeli a stresszt és az érzelmi zavarokat.
Ellenőrzési stressz
Bár nyilvánvaló, hogy a 2-es típusú cukorbetegség növeli a mentális egészségügyi problémák és az élet napi stresszének kezelését, a jó hír az, hogy számos olyan stratégia létezik, amely segítheti a betegeket abban, hogy jobban kezeljék pszichológiai egészségüket és életüket egy harmonikus élet
jóga
Az egyik legjobb stratégia a jóga hetente többször is elvégezhető. jóga Segít felépíteni a testfelismerést, és nagyon hatékony, amikor az idegrendszer megnyugtatására . Ez olyan tevékenység, amelyben számos olyan álláspont van, amely integrálja a testet és az elmét.
Egy 2011-es tanulmány szerint a jóga gyakorlata "javítja az izom erejét és a test rugalmasságát; elősegíti és javítja a légzőszervi és kardiovaszkuláris funkciókat; elősegíti a függőség helyreállítását és kezelését; csökkenti a stresszt, szorongást, depressziót és krónikus fájdalmat; az alvási szokások javítása; és javítsa az általános jólétet és az életminőséget ”.
Egy másik újabb tanulmány szerint a jóga jelentősen javította a 2-es típusú cukorbetegek életminőségét. Korábbi vizsgálatok kimutatták, hogy a jóga segít a 2-es típusú cukorbetegséggel kapcsolatos tünetek és komplikációk szabályozásában.
A jóga rendszeres gyakorlása segíthet a 2-es típusú diabeteses pácienseknek, hogy kevésbé pszichológiai zavaraikkal és betegségük jobb kezelésével járjanak.
A másik előny az esetleges mellékhatások hiánya, mivel a jóga a mellékhatásoktól mentes, ha helyesen alkalmazzák.
Mindfuness és tudatosság meditáció
Az elme képzése egyfajta meditáció, amely segít az embereknek összpontosíts a figyelmet a jelenre , és arra ösztönzi az embereket, hogy pozitív hozzáállást tanúsítsanak ehhez a tapasztalathoz. Az ilyen típusú meditáció igazolását az orvosi szakirodalom igazolja, különösen a krónikus betegségek, például a cukorbetegség tekintetében.
Hasonló kutatások kimutatták, hogy az ilyen típusú meditációban való részvétel javítja a betegek képességét a cukorbetegséggel kapcsolatos tünetek leküzdésére , ezen túlmenően az emberek életminőségének és jólétének javítása.
A Mindfulness minden pszichológiai előnyének megismeréséhez látogassa meg cikkünket: "Mindfulness: 8 the mindfulness előnyei".
Hasznos kiegészítők
A leginkább ajánlott a jóga kiegészítése a természetes gyógyszerekre alapozott kezeléssel segít a stressz megszüntetésében és a szorongás és depresszió tüneteinek csökkentésében . Mindenesetre mindig konzultálnunk kell egy egészségügyi szakemberrel, hogy megbizonyosodjon arról, hogy melyik a legalkalmasabb kiegészítők minden egyes ember számára.
króm
Az egyik kedvenc természetes gyógyszere a 2-es típusú cukorbetegségnek ásványi króm. Ez az ásvány az a tulajdonsága, hogy növeli az inzulin érzékenységét a szervezetben . Számos tanulmány kimutatta, hogy a króm ásványi anyagok javíthatják a vércukor stabilizáló szerek hatékonyságát, ezáltal optimalizálva a glükóz kontrollt. A metaanalízis kimutatta, hogy a kiegészítő króm csökkenti mind a glikozilezett hemoglobint, mind az éhomi vércukorszintet.
