Az online pszichológia hatékonysága a szorongásban és a depresszióban
Számos esetben találni egy helyet a szoros heti ütemtervben a terápia elindításához nagyon bonyolult lehet. Másrészről, még ha sikerül is időnk van, néha a találkozás személyesen is nehéz lehet sok olyan ember számára, aki szorongással vagy depresszióval küzd. Az online pszichológia lehet a leghatékonyabb megoldás ezekre a problémákra.
A betegek az online pszichológuson keresztül kaphatnak terápiát, amikor és ahol csak akarják . Az online pszichológia bizalmat, titkosságot és kényelmet biztosíthat. Ezek az elemek elengedhetetlenek ahhoz, hogy segítséget nyújtsanak az embereknek, akiknek pszichológiai beavatkozásra van szükségük, de nem szívesen mennek a pszichológus személyes tanácskozásába.
- Kapcsolódó cikk: "A pszichológiai terápiák típusai"
Az online pszichológia hatékonysága
Az online pszichológia, az elmúlt évtizedek óta, olyan módja annak, hogy pszichoterápiát kapjunk az embereknek túlterhelik a szorongás és a depresszió problémái .
A depresszióval és a szorongással rendelkezők számára az online szemtől-szembeni kognitív viselkedési terápia (CBT) és a harmadik generációs viselkedési terápiák (ACT, Behaviour Activation, Mindfulness, ...) is hatékonyak.
Az úttörő országok és a fejlődés Spanyolországban
Az online pszichológia úttörő országai az USA, Kanada és Ausztrália. Kanadában a pszichológusok több mint fele használja az online pszichológiát (Simms, Gibson és O'Donnell, 2011).
Spanyolországban úgy tekintettek, hogy az online pszichológia kezdete 2000-ben jelent meg, az összes pszichoterápiás kezelés 1% -a. A 2010-es év fordulópontot jelent az online pszichológia fejlesztésében Spanyolországban a pszichológiai kezelések 12% -ában. 2013-ban az összes pszichoterápiás beavatkozás 26% -ával (González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V. és Olmedo, M., 2017) tekintjük az online pszichoterápia elindítását.
- Talán érdekli Önt: "Az online pszichoterápia 9 előnye"
A tanulmányok és intézmények
Andreas Maercker pszichológus a Zürichi Egyetemen 2013-ban tanulmányt végzett a depresszióban szenvedőkről, amelyben arra a következtetésre jutott, hogy az online pszichológia Ugyanolyan hatékony, hogy szemtől-szembe .
Egy másik, az Amerikai Pszichiátriai Szövetség által végzett tanulmányt találtunk, amely arra a következtetésre jutott, hogy az online pszichoterápia eredményei egyenértékűek a face-to-face pszichológiában elért eredményekkel. Másrészről az említett vizsgálat hasonló mértékű elégedettséget mutatott azon betegeknél, akiket online és személyesen kezeltek.
A Scarborough Hospital (Toronto) mentálhigiénés szolgálatának gratzt főpszichiáterje és csapata a 2000 és 2012 között végzett online pszichoterápia hatékonyságát vizsgálta. Ezek szerint az online pszichoterápiát alkalmazó betegek jobb eredményeket értek el, mint azok, akik szemtől szembeni pszichológiát alkalmaztak .
A JAMA Psychiatry folyóiratban (2013-ig a Pszichiátriai Általános Levéltár) megjelent egy tanulmány, amely értékelte, hogyan befolyásolja az online pszichológia az orvosok jólétét a képzésben. A rezidens orvosok nagy munkaterheléssel rendelkeznek, beleértve az éjszakákat és a hétvégéket, és a felhalmozódott stressz depresszióhoz és öngyilkossági gondolatokhoz vezethet. A félórás online pszichológiai foglalkozású rezidens orvosok kevesebb depressziós tünetet és öngyilkossági gondolatot hordoztak.
Az Arizonai Egyetem pszichológusai, Cohen és Kerr 1999-ben tanulmányt készítettek az online pszichológia hatékonyságáról a hallgatók szorongásos rendellenességének kezelésében, és arra a következtetésre jutottak, hogy az online pszichológia vagy az online pszichológia hatékonysága között nincs különbség arc a pszichometriai eszközzel ellenőrizni az Állami Trait szorongásos leltárt .
Az elismert presztízsű intézmények, mint például a Harvard Egyetem Johns Hopkins Orvostudományi Intézete, az Egyesült Államok Országos Mentális Egészségügyi Intézete és a British Journal of Psychiatry, úgy vélik, hogy az online pszichoterápia ugyanolyan hatékony, mint a szemtől szembeni pszichológiai ellátás.
Azonban az online pszichológia Nem ajánlott súlyos mentális rendellenességben szenvedőknek .
Tapasztalatunk
A www.rizaldos.com hét éves klinikai tapasztalatainkból az online pszichológia gyakorlata több mint 1200 foglalkozással és 100 emberrel, akiket videokonferenciával kezeltünk, megerősítettük a fent bemutatott adatok hatékonyságát.
Páciens elégedettségi felméréseink eredménye az online pszichológus betegek elégedettségét mutatja a szorongás és depresszió problémáinak kezelésében.
A fentiekben említettek mindegyikében az online pszichológia ma megfelelő eszköze a megfelelő pszichoterápiának , hogy hatékonyságot nyújtson a pszichés kezelésben olyan embereknél, akiket a szorongás és a depresszió érintett.
