Érzelmi blokkok: mi és hogyan tudjuk felülkerekedni?

Április 25, 2024

az érzelmi blokk Ez egy olyan pszichológiai akadály, amelyet magunkra kényszerítünk, és megakadályozza, hogy világosan felismerjük az élet néhány aspektusát.

Mindenki, életünk egy bizonyos pontján, észre fogja venni az ilyen típusú pszichológiai blokkokat. Amikor előfordulnak, az érzésünk a helyzet és a magunk feletti ellenőrzés teljes elvesztésének egyike. Mi bénultunk, anélkül, hogy reagálnánk arra a kontextusra, amelyben élünk. Az érzelmek elrabolnak minket, és nem engedjük, hogy előre lépjünk. A mai cikk Megpróbáljuk feltárni, hogy mi az oka, a tünetek és a kulcsok, hogy megértsük ezt a jelenséget .

Az érzelmi blokkok felfedezése és ellenőrzése

Emellett érzelmi blokkok Képesek vagyunk megnehezíteni számunkra, hogy előre lépjenek előre, amikor elérjük életünk bizonyos céljait . Lehet, hogy képesek vagyunk normálisan fejleszteni életünket, azonban az élet egy bizonyos pontján elzáródhatunk. Néhány ember például magasan képzett a munkahelyen, és mégis, a stabil kapcsolatok kialakulásának idején elakadnak és nem fejlődnek ki, ahogyan szeretnék.

Így mások jól teljesíthetnek az érzelgős területen, és csak a munkahelyen fordulnak elő: nem találnak olyan munkát, amely kielégíti őket. Vagy nyilvánvalóan minden jól megy az irodában, de nem jelentik magukat, mert valójában a bizonytalanság miatt. Ez azt jelenti, hogy a mások számára maszkot mutatnak, hogy biztonságosabbnak érezzék magukat, így megakadályozzák önmagukat, mintha valahogy érzelmileg kötődnének.

Néhány példa az érzelmi blokkra

Számos jel és jel utal arra, hogy valaki szenved az érzelmi elzáródástól .

Például, hogy nem akarja elkötelezetten cselekszeni a kudarctól való félelemtől, nem vesz részt az eseményekben, nem érzi félre, hogy rosszul néz ki, retteg a visszautasítástól vagy a nem elfogadottságtól, a félénkségtől vagy a szégyentől, a motiváció hiányától, a pesszimizmustól és az akadályoktól, az irigységtől , féltékenység, felületesen ítélve másoknak anélkül, hogy merészen elmélyíteni és megérteni, hogy vannak.

Gyakori okok

A félelem és a bizonytalanság, valamint a többieknél rosszabb érzés, az érzelmi zavarok leggyakoribb okai. jelenleg a gazdasági és társadalmi helyzet nagymértékben elárasztja számunkra az ilyen típusú blokkolások szenvedését .

Ez azért van, mert a körülötte lévő negatív valóság kollektív megítélése öntudatlanul befolyásolja azokat a személyeket, akik egy csoporthoz tartoznak, így beszélhetnénk róla van egy negatív társadalmi légkör, amelyben bizonyos értékek érvényesülnek, például a versenyképesség és a pragmatizmus . Ezek az értékek ütköznek azzal a szükségessel, hogy mindannyiunknak érezzük magunkat a társadalmi csoportban való részvétel, szeretet és támogatás mellett. Más szóval, amikor nem találunk olyan társadalmi csoportot, ahol úgy érezzük, hogy képviseljük és azonosítjuk, hajlamosak vagyunk olyan személyiségi válságokra, amelyek alacsony önbizalommal járnak.

Hogyan lehet megszüntetni az érzelmi blokkot?

Ha az érzelmek pozitívak, az öröm, a kreativitás, a motiváció és a spontaneitás felmerül . Tegyük fel például, hogy elég sokáig munkanélküliek voltunk, hogy interjúkra idézzünk minket, és mindig ugyanazt a negatív választ kapjuk. Ez arra enged következtetni, hogy már nem éri meg az erőfeszítéseket, és nem is mozog. Így, anélkül, hogy felismernénk, mi magunk mentálisan hajlamosak arra, hogy érzelmi blokkokat megakadályozzunk abban, hogy megoldást találjunk egy ilyen helyzetre. Ez egy ördögi kör, amelyből nehéz elmenekülni.

Ugyanúgy, napjainkban a hiábavalóság és a nyugtalanság gondolataira bukkanunk, mint például: "miért kellene mennem ...?", "Tudom, hogy nem fognak felvenni", "több képzett jelölt van", "Észre fogják venni, hogy ideges vagyok", "azzal a korommal, hogy munkanélküli lettem és koromban vagyok", már nem tudok "," meghiúsulok ".

A negatív gondolkodás elleni küzdelem

Ez a fajta pesszimista gondolkodás oly módon blokkol bennünket, hogy később, az interjú pillanatában, a nem verbális módon átadott anyagot öntudatlanul érzékeli a megkérdező. És ha az adni a negativitást ... nem leszünk nagyon kívánatos jelöltek.

Ha nem vagy meggyőződve magaddal, akkor folyamatosan ürít ki magad, úgy gondolja, hogy nincs lehetősége, stb., Akkor mindig az immobilitás ilyen helyzetében kell maradnia. A blokád megszüntetése érdekében meg kell szerezni a valóság pozitív perspektíváját , így ha érzelmileg jól érzed magad, nem lesz elzáródás, és jobban tudsz kifejezni magadat. Próbáljon olyan dolgokra gondolni, amelyek pozitív érzelmeket hoznak.

Bár kezdetben kellemetlennek találja magát, próbálja pozitívan gondolkodni, például: "Nagyon érvényes személy vagyok", "hiszek magamban", "ha nem választanak engem, akkor tanulni fogok ettől a tapasztalattól a következő interjúhoz ..." így leszel hajlamos arra, hogy új struktúrákat hozzanak létre az agyadban, amelyek természetesen vezetik a gondolataidat , úgyhogy mit gondolunk mentálisan a képen, amit magunkról adunk át.

Murphy törvényének lebontása: a rossz szerencse nem létezik

A "Law of Murphy" a következőket mondja: "Ha valami elromlik, akkor rosszul fog menni", úgyhogy ha a pirítós mindig a vaj földjére esik, akkor kétségtelenül rossz szerencsénk van. Ugyanez történik, ha kivonjuk az érzelmi blokáddal, például amikor azt gondoljuk: "soha nem vesznek velem, biztosan ebben az interjúban ugyanez fog történni".

De semmi sincs a valóságtól . Murphy törvénye, az egyetlen dolog, ami egyszerűen csak azt mondja, hogy: "ha valami megtörténhet, meg fog történni". Ha tényleg úgy érezzük, hogy felhatalmazást kapunk arra, hogy valami történjen, az esélye, hogy ez megtörténik, meglepően megnő.

Tükrözés a blokkokon

Van egy elmélet a kvantumfizika, az úgynevezett "Schrödinger macska". Ez azt sugallja, hogy a részecskefizika szintjén egy macska egy dobozban, máguskapszulával, amely bármikor megszakítható, egyszerre lesz élve és halott. Ez vonatkozik az érzelmi zavarokra is, Ha a félelem megragad minket, akkor soha nem fogjuk tudni, hogy elértük-e azt, amit gondolunk . Tehát ha nincs bátorságunk a doboz kinyitásához, akkor továbbra is blokkoljuk.

Ha valóban hiszünk magunknak, hogy képesek vagyunk magabiztosnak és magabiztosnak lenni, bizalmatlanságot közvetítünk, amelyet mások intuitív módon érzékelnek. Gyakran valami vonz bennünket egy másik személytől, és talán ez az önbizalom, hogy gondját kell venned a gondolataidra, és ne hagyd, hogy a negatív gondolatok megakadályozzák a fejlődést.