Érzelmi trauma: mi az, és milyen pszichológiai problémákat okoz?
Amikor érzelmi traumáról beszélünk , az a kép, amely eszébe jut, általában valami katasztrofális. Azonban a trauma sokkal több, mint az, mivel a születésünk óta mikro-traumának van kitéve.
- Talán érdekel: "Hogyan lehet kifejezni az érzelmi fájdalmat: 8 tipp"
Mi az érzelmi trauma?
A szervezetünk érzelmi szinten traumatikus helyzetet tart minden olyan eseményre, amelyre nem vagyunk felkészülve, és amely erős érzelmi fájdalomterhelést okoz .
Mivel nem rendelkezünk a szükséges eszközökkel ahhoz, hogy rendszerünk egészséges és adaptív módon tárolhassa a memóriában, ami az agyunkat ez a fájdalmas információval teszi, annak befogadása annak érdekében, hogy a személy számára a lehető legegészségesebb módon működjünk. De éppen az a tény, hogy blokkolja azt, ami traumává válik.
- Talán érdekel: "Érzelmi emlék: mi ez és mi a biológiai alapja?"
Pszichológiai következményei
A megoldatlan érzelmi traumák társulhat a mentális zavarok kialakulásához amelyek arra késztetik az embert, hogy megszervezzék a valóság és életmód saját felfogását a probléma körül.
Az életünket érintő szokásos következmények között találjuk a következőket.
1. Traumás utáni stressz-rendellenesség (PTSD)
A trauma patológiájaként ismert helyzetekben olyan helyzetekben fordul elő, amikor a helyzet újrateremtődnek tolakodó memória emlékek formájában. Ha a társult érzelmi hatás nagyon magas, a személy "leválasztja" az információt a fejükről, ami disszociatív rendellenességeket eredményez, ami bizonyos értelemben az egyedüli erőforrása, hogy képes legyen folytatni a traumával való életet .
2. Szorongás és pánikrohamok
A félelem érzelmeivel összefüggésben állandó indíttatási pontot jelent változatos érzelmi emlékek kapcsolódnak életünk egy bizonyos aspektusához .
3. Depresszió
Ha a trauma után az ember érezni kezd A bűntudat, a tehetetlenség és a csalódás érzései , depressziós kép alakulhat ki.
- Lehet, hogy érdekel: "Van-e többféle depresszió?"
Hogyan lehet legyőzni?
Az érzelmi trauma feldolgozása szükséges, hiszen ez az egyetlen módja annak, hogy az információ kóros úton tárolva megváltoztatható az általa okozott pszichológiai hatás megváltoztatásával.
Az információ újrafeldolgozásának végrehajtásához számos élvonalbeli technika van, amelyek gyorsabban segítenek új "javító" érzelmi emlékek létrehozása a fájdalmas információk tekintetében. Ebben a fájdalmas információ új feldolgozásában az a színpad, amelyben a változás a "múlthoz elfogadott élet" és a "múlttal küzd, hogy képes legyen élni" között történik.
Mi történik, ha a trauma gyermekkorban fordul elő?
Tekintve, hogy a gyermekkor az az idő, amikor elkezdjük felépíteni "én" -t, és hogy az agyunk az élet első két évében 80% -kal fejlődik, olyan gyermek, akinek szülei nem képesek felismerni alapvető érzelmi szükségleteiket olyan csatolási problémát alakíthat ki, amely a felnőtt életig vezet és fenntart. Ezért beszélünk gyermekkorban való biztonságos kapcsolatról, mint a felnőttkori mentális egészség védő tényezője.
A traumával való javítás gyakran arra késztet minket, hogy dolgozzunk a gyermekkori szempontokról, amelyek elfelejthetők, vagy akár azok is, amelyeket évek óta nem figyeltünk meg, de amelyek mindazonáltal rendszert szerveztek bizonyos módon ezt az információt.
Paradox módon néha úgy gondolják, hogy nehézséget jelent a baleset, a földrengés vagy az árvíz okozta trauma leküzdése. De ezzel szemben a pszichológusok tudják, hogy a traumák, amelyeket komplexumoknak nevezünk azok, amelyek a kötődéstörésekből származnak , olyan egyszerű alapot teremtve a másikba vetett bizalomban, amelyet gyermekkorában a gondozó azon képessége fordít le, hogy ránk nézzen, figyeljen ránk, biztonságot adjon nekünk, és mindenekelőtt szeretettel juttasson.
Szerző: Ana Carcedo Bao, pszichológus
