Érzelmek: barátok vagy ellenségek?
Az emberi lények racionális állatok, de annyira összpontosítunk magunk logikai vonatkozásaira, hogy gyakran úgy tűnik, hogy elfelejtjük, vagy elfelejtjük, hogy emocionális lények is vagyunk. Gondolhatunk, elemezhetjük életünk eseményeit, hozhatunk döntéseket, megteremthetjük, tükrözhetjük, de mindenekelőtt azt is érezzük.
valahogy, érzelmeink mindig jelen vannak életünkben . Amikor beleszeretünk, valami másra érezzük magunkat; de amikor friss kenyér illatát érezzük, nagyon élénk módon észrevehetünk különböző árnyalatokat, vagy érezzük a másikat. Hasonlóképpen, amikor barátokkal vagyunk, jó beszélgetést élvezünk; vagy csak ül a kanapén otthon egy takaróval, amikor hideg vagy esik az utcán. Szeretetet, nosztalgiát, elégedettséget, kényelmet, pihenést, kényelmet ...
Szeretjük, hogy képesek vagyunk érezni ezt a fajta dolgot, értéket keltenek az életben, élvezzük a kis és nagy pillanatokat, érezzük jelenlétünket itt és most, és értékeljük a dolgokat. De általában nem veszünk figyelembe olyan érzelmeket, amelyeket gyakran "negatívnak" tartunk; csak hogy megpróbálja elkerülni őket.
- Kapcsolódó cikk: "Érzelmi pszichológia: az érzelmek fő elmélete"
A negatív érzelmek kezelése
Senki nem szereti, hogy fél, vagy szomorú, vagy stresszes, szomorú, lehangolt. Érzelmek, bűntudat vagy bűntudat valamiért. De még akkor is, ha nem szeretjük ezt úgy érezni, nem éreztük a kellemes érzelmeket, ha nem tudjuk elfogadni a negatívakat is .
Például, amikor szeretünk valakit, normális is az a félelem, hogy elveszítjük az illetőt, és természetesen nagyon normális, hogy szörnyen szomorú, ha eltűnik az életünkből. Az a ár, hogy érezzük a csodálatos érzelmet, ami a szeretet, készen áll arra, hogy egy bizonyos idő alatt szenvedjen.
De sajnos néha annyira nagy a fájdalmas érzelmek félelme, hogy életünket elkerüljük, tagadjuk a létezésüket, és azt jelenti, hogy valójában "erősebb" vagyunk, mint mi valóban, amikor nem Erősségről van szó, hogy többé-kevésbé szomorúnak érzi magát valamitől, de attól, hogy többet adhat egy embernek, vagy sem.
Valójában vannak olyan emberek, akik annyira félnek a "negatív" érzelmektől nem tudnak pozitív érzelmeket keresni . Például, mi történik, ha valaki inkább nem kockáztat egy olyan munkát, amely izgatja, de ez bizonyos felelősséget követel, a félelemtől való félelem miatt. Vagy nem kezdve a szenvedésektől való félelem miatt. És így sok példát tudsz tenni.
- Talán érdekli Önt: "Mi vagyunk racionális vagy érzelmi lények?"
Tagadni az élet egy részét
Az életben való fellépés problémája, hogy elkerüljük a negatív dolgokat, elsősorban a pozitív tapasztalatoktól távol térünk el. Ha nem hajlandó kockáztatni semmit, nem tudok semmit, vagy érezni semmit.
Érdemes élni ezzel? Tényleg sikerült ilyen módon élnünk? Előbb-utóbb, bármennyire is szeretnénk elkerülni, tudatában vagyunk, hogy érzelmeink magunk részévé válnak, és harcolni ellenük ellenünk van. Néhány pillanatban a racionális rész megnyerheti a csatát , de másokban az érzelmek, amelyek megtámadnak minket, annál inkább megpróbálunk kiszabadulni tőlük.
Az érzelmi oldalunkkal való egyeztetés fontossága
Az egész jó dolog, hogy ha abbahagyjuk a harcot, ha képesek vagyunk megérteni, hogy nincsenek jó vagy rossz érzelmek, de mindannyian jóak és adaptívek a körülményektől függően, amelyekben megtaláljuk magunkat, nem tudjuk elmenekülni tőlük, elfogadni őket, megértsük őket, és kifejezzük őket igényeinknek megfelelően.
Olyan szomorú, mint egy személy, ha elfogadja az érzelmeit, és kifejezi azt, az idő gyógyíthatja sebét. Amikor ahelyett, hogy tilos a fájdalmat érezni, és magában van , nem lehet időnk gyógyítani semmit, csak nagy erőfeszítéssel és kényelmetlenséggel zárja le, hogy sokszor forduljon ellenünk.
Tudatában minden érzelmeink hasznának, és hozzátéve, hogy mi vagyunk a racionális és érzelmi állatok, képesek vagyunk arra, hogy jobban megértsük magunkat, fogadjuk el magunkat, és képesek vagyunk élni mind a jó, mind a rossz dolgunkban, ami velünk az életben történik. . Végtére is, a rossz is megtanulják.
