Enoklofóbia (a tömegtől való félelem): tünetek, okok és kezelés

Az egyik leggyakoribb oka annak, hogy az emberek egy pszichológus látogatása miatt egy fóbia miatt van: a repülési félelem (aerophobia), a társadalmi fóbia vagy a klausztrofógia a leggyakoribbak.

Az enoklofóbia vagy a demofobia (vagyis a tömegek fóbia) sok embert is vezet, akik pszichológiai segítséget keresnek , mivel a fóbikus rendellenességek nem racionális félelmek, hanem patológiák, amelyek komolyan befolyásolják a szenvedő személy életét. A fóbikusok tudják, hogy ez az irracionális félelem nem tűnik el, még akkor sem, ha tudni kell, hogy nem kell megtörténnie velük, amikor szembenéznek a rettegett ösztönzéssel.

Más szóval, a félelem olyan intenzív, hogy ellenőrizhetetlenné válik, és a kényelmetlenség arra készteti az embert, hogy elkerülje a kapcsolatot vagy az elképzelést, ami a rendellenesség nagyfokú szorongásához vezethet. Szerencsére a fóbiák gyógyíthatóak, és tudományos tanulmányok kimutatták, hogy egy pszichológus segítségét jelentik az enoklofóbia legyőzésének kulcsa, többek között az irracionális félelmek között. Ebben a cikkben az enoklofóbiáról beszélünk, és tüneteinket, okait és kezelési módját fogjuk át.

Mi az enoklofóbia

Albert Einstein egyszer azt mondta: "Gyűlölöm a tömeget, és beszédeket kell mondanom egy nagy közönség előtt". Ez a jól ismert karakter zseni volt. Tehát, ha azonosítja a szavaival, könnyedén nyugodhat: mindenki irracionális félelmet és világos embereket is szenvedhet.

Amit Einstein szélsőséges esetekben mondott, egy általános fóbia lehetett, mint például a társadalmi fóbia (más emberek értékelésekor való félelem miatt) vagy a klausztrofóbia (a zárt terekben való félelem); Azonban ez a félelem (a példa példáján) köze van ahhoz a tényhez, hogy az emberek nagy tömege előtt állnak, így az enoklofóbiáról szól.

Az enoklofóbiát bárkinek megtörténhet, de a kutatások szerint az arány nagyobb a nők számánál, mint a férfiaknál, és általában akkor fejlődik, amikor korai felnőttkorban kezdődik. A legtöbb esetben, az enoclofóbicók elrejtik a félelem érzését, és megpróbálnak normálisan fellépni , de bent nagyon kellemetlen érzést éreznek a félelem érzésével szemben, és elkerülik annak lehetőségét, hogy ebben a félelmetes helyzetben legyenek, mert amikor tömegben vannak, úgy érzik, hogy szívrohamot kapnak. Nagyon idegesek és idegesek.

Ennek a fóbianak az okai

Az enoklofóbia vagy a demofobia, mint bármely fóbia, egy megtanult irracionális félelem, amely általánosságban a múlt valamilyen traumás tapasztalatának következménye. Ez a tanulás klasszikus kondicionálással történik, amely az asszociatív tanulás egyik típusa, amelyet először Ivan Pavlov és később a viselkedész John B. Watson tanulmányoz. Ez utóbbi felelős a pszichológia történetének egyik legellentmondásosabb tanulmányáért, amelyben sikerült egy kisfiút felvennie, Albert nevűnek, hogy megtanuljon félni egy fehér patkánytól, amelyet eredetileg imádott.

Watson úgy gondolta, hogy az emberek az erős érzelmeket megtanulhatják a kondicionálással, majd általános helyzetbe hozhatják őket hasonló helyzetekben, és ezért gyermekeket foglalkoztatott. Kis Albert mindössze 8 hónapos volt a tanulmány idején, és az első üléseken csendesen játszott a fehér patkányokkal, de ahogy a foglalkozások előrehaladtak, Watson megkezdte az állat jelenlétét a fém hangos hangjával. kalapács. Néhány ülés után Albert leállt a patkányokkal, és minden alkalommal, amikor megjelent, elment hogy a patkány jelenlétét olyan hanggal társította, amely rettegett. Nem csak ez, de a fiú is félt más szőrös állatoktól. A klasszikus kondicionálás elmélete szerint általánosító jelenség történt.

Manapság ez a tanulmány nem végezhető el, mivel a vizsgálatokat szabályozó etikai irányelvek nem engedik meg. Az alábbiakban egy olyan videót láthat, amely elmagyarázza a Watson tanulmányát.

Klasszikus kondicionálás és plébános

A klasszikus kondicionálás nem az egyetlen módja annak, hogy megtanulják a félelmet, de a lelkész-kondicionálás, vagyis a megfigyeléssel történő tanulás szintén azt eredményezheti, hogy egy személy fél a tömegben.

Egyes kognitív tényezők, például az irracionális hiedelmek enoklofóbiát váltanak ki, és egyes szakértők azt mondják, hogy a biológiai tényezők is fontosak, mivel az emberek könnyebben tudnak félni bizonyos ösztönektől. Ez azért van, mert hasznos volt a túlélésünkhöz, mint fajnak.Ezeket a félelmeket a primitív és a nem-kognitív társulások fejlesztik, ezért logikus érvekkel nem egyszerűen módosíthatók.

Tünetek és figyelmeztető jelek

A fóbiák kognitív, viselkedési és testi tüneteket mutatnak. A kognitív tünetek tehát utalnának a szorongásra, a félelemre és a fájdalomra, amelyet az ember érez, ami viszont a figyelem, a zavarodottság, az elkeseredés, a koncentrációs nehézségek szűkítését eredményezi ...

Ezek a tünetek más fizikai és fiziológiai tüneteket okozhatnak, mint például fejfájás, gyomorfájdalom, szorító érzés a mellkasban , stb. A viselkedési tünetek azt jelentenék, hogy a személy elkerülheti a szorongást okozó helyzeteket.

Összefoglalva, az enoklofóbia tünetei:

• A közelgő halál gondolata
• Extrém szorongás és félelem a fóbikus inger jelenlététől vagy fantáziájától
• Gondolatok, hogy a személy elfogy a levegőből
• A koncentráció hiánya
• hiperventilláció
• hyperperspiration
• Gyorsított szívverés
• remegés
• Fájdalom vagy szorító érzés a mellkasban
• Lenyűgöző, émelygés, szédülés és fejfájás
• Kerülési magatartás

kezelés

Mint minden fóbia, és a tudományos adatok szerint a kognitív viselkedési terápia hatékonyan kezeli ezt a rendellenességet. Ehhez olyan technikákat alkalmaznak, mint a kognitív szerkezetátalakítás, amely segít abban, hogy a beteg észrevehesse, hogy gondolata irracionális; relaxációs technikák, amelyek hasznosak a tünetek csökkentésére abban az időben, amikor a betegség manifesztálódik; és expozíciós technikák. Ez utóbbival kapcsolatban az ideális kezelést szisztematikus deszenzitizációs technikával végezzük, amely fokozatosan kiteszi a pácienst a félelmet keltett ingerhez, miközben hatékony stratégiákat tanul.

jelenleg a pszichoterápia más formáit is használják , mint például az elfogadás és elkötelezettség terápia (ACT) és a figyelemre alapuló kognitív terápia, mindkettő a kontextuális terápiák csoportjában. A szorongásos rendellenességek kezelésében jó eredményeket használnak, a hatékonyságuk ellenőrzésére elvégzett kutatások szerint.

A farmakológiai kezelést csak extrém esetekben ajánljuk. Mindig orvosi vagy pszichiátriai felügyelet alatt és pszichológiai terápiával kombinálva.

A fóbiákra alkalmazott új technológiák

A fóbiák kezelése szintén előnyös volt az új technológiák fejlődésében, és egyes szakosodott központok a kezelés részeként a Virtuális valóságot és az augmentált valóságot használják. is, a mobiltelefonok különböző alkalmazásai vannak a piacon amelyek lehetővé teszik a beteg számára, hogy az új terápiás formákat használja.

• A cikkünkben többet tudhat meg ezekről az alkalmazásokról: "8 alkalmazás a fóbiák és félelmek kezelésére okostelefonjáról"

.