Eremophobia (magányosság fóbia): tünetek, okok és kezelés
Az emberi lény egy társas állat, amely társadalmi kapcsolatot igényel az életben való életben és életben tartásában. Család, pár, barátok ... mindez életünk részét képezi, és nagyon fontos az élet minden szakaszában. Bár néha lehet, hogy egyedül kell lennünk, és néhány embernek nincs szüksége folyamatos kapcsolatfelvételre, a legtöbbünknek szüksége van mások társaságára.
Így az időben meghosszabbodó magány eszméje valami kellemetlenséget és szenvedést okoz. Azonban egyesek olyan fóbia vagy pánik kialakulását tüntetik fel, amely aránytalan a pánikrohamokkal és fiziológiai tünetekkel szembesülve, még ha rövid ideig is egyedül van. Ez történik az eremophobia emberekkel .
- Kapcsolódó cikk: "[Hogyan lehet legyőzni a magányt: 5 kulcs az elszigeteltség megtörésére (/ social / legyőzni a magányt)"
Fóbia a magányhoz: az eremofobia
Az eremofóbia a fóbia számára a magányhoz ért. Az eremofóbia szituációspecifikus fóbiának minősül , vagyis a félelem termelése nem konkrét fizikai elem (mint pók vagy sugár), hanem olyan helyzet vagy állapot, amelyben a téma megtalálható vagy megtalálható: ebben az esetben egyedül kell lenni.
Fóbiaként pszichológiai változás, amelyben irracionális és aránytalan félelem jelenik meg (gyakran a szubjektum által felismert irracionalitás figyelembevételével) egy adott inger vagy helyzet felé, ebben az esetben önmagában.
Ez a félelem olyan intenzív, hogy a fóbikus inger vagy a puszta elképzeléssel való szembenézés ténye olyan szorongást vált ki, amely képes megváltoztatni a hideg verejtékezés, szédülés, fejfájás, tachycardia vagy légzési problémák , ami egyúttal azt is előidézheti vagy elhagyhatja ezt a helyzetet vagy ingerlést, vagy ami emlékszik rá.
Az eremofóbiában a félelem általában a magány felé fordul, szokásos, hogy a félelem fizikailag egyedül marad, bár általában magában foglalja azt az elképzelést is, hogy egyedül érzi magát annak ellenére, hogy embereket vesz körül.
Ebben a konkrét esetben a rögeszmés és a rögeszmés jellegű gondolatok is megjelennek azzal a lehetőséggel, hogy egyedül maradjanak, elhomályosítva az ítéletet és az ésszerűsítést, és mindig nagy aggodalmat érezve. Még azokon az eseményeken is, ahol kísérték gyakori, hogy az előzetes gondolkodás úgy tűnik, hogy egyedül marad . Ideges válaszokat is okozhat annak a lehetőségnek, hogy egyedül maradjon idegenekkel, nem feltétlenül szükséges, hogy a magány fizikai legyen.
- Talán érdekli Önt: "A fóbiák típusai: a félelem rendellenességeinek feltárása"
tünetek
A magány félelmének ilyen szintje nagyon fogyatékossá válhat, az ember állandó figyelmet vagy céget igényel, és nagymértékben korlátozza mindennapi működésüket.
A családdal, a párokkal és a barátokkal való társadalmi kapcsolat romlik, valamint a szabadidő és a munka teljesítménye (bár ez függ a kérdéses munkától). Az érintett személy minden körülmények között kerülni fogja magát, és szélsőséges esetekben teljesen másoktól függ. Így általában arra törekszenek, hogy valakivel maradjanak, vagy mindig társaságban maradjanak.
Szélsőséges esetekben ez histrionikus, színházi viselkedést, sőt a betegségek kifogását is eredményezheti a környezetük manipulálása érdekében. a környezettől való eltérés és a téma növekvő elszigeteltsége (ami valójában teljesen ellentétes azzal, amit a téma állít).
Hasonlóképpen valószínűsíthető, hogy az érzelmi függőség helyzete a környezetük felé kerül, függetlenül attól, hogy milyen kezelést nyújtanak, amennyiben nem maradnak egyedül. Valójában a fóbia által kiváltott szenvedéseken túl az egyik legkomolyabb kockázata az, hogy a félelemtől való félelem a bántalmazó bánásmód elfogadásához, sőt a visszaélések helyzetéhez is vezethet bármely létfontosságú területen, beleértve a munkahelyi zaklatásokat, zaklatásokat szexuális, vagy akár az erőszakkal való találkozás. Bizonyos esetekben a félelem és a kétségbeesés, az ingerlékenység és még az agresszivitás is megjelenhet, ha megpróbálják egyedül hagyni őket.
Lehetséges okok
A fóbia megjelenésének sajátos okai nem teljesen ismertek, bár számos hipotézist fejlesztettek ki e tekintetben. Először is érdemes megemlíteni, hogy szinte minden emberben a magány félelme gyakori, és ezt a normatív félelmet el kell különíteni a fóbia létezésétől.
Az egyik elmélet e tekintetben azt mondja, hogy vannak olyan fóbiák, amelyekből származik ingerek és helyzetek, amelyeket előre megterveztünk a félelem miatt , amely a faj fejlődésének terméke.Ha például a rovarok vagy kígyók fóbiairól gondolunk, el tudjuk képzelni, hogy az ókorban ez a félelem és az ezekből az ingerekből való elhagyás adaptív volt, mivel valóságos veszélyt jelentett a létfenntartásra. Magányosság esetén ugyanez történik: az őstörténetben az ember csak egy ragadozó könnyű áldozata lenne, hiszen a védelmi kapacitás vagy az élelmiszerek megszerzése jelentősen csökkent.
Így, aki maradt a csoportban, és félt, hogy egyedül maradjon, könnyebben élhetett, átadva ezt a funkciót a következő generációknak. Ha ehhez az örökölt tendenciahez hozzáadjuk a stressz vagy a fenyegető helyzet megléte, hogy létezünk egyedül, van egy valószínű fészke a fóbia vagy a személyiségzavarok megjelenítéséhez, mint az eltartott vagy a histrionikus.
Egy másik elmélet azt mondja, hogy ez a fóbia megszerezhető a kondicionálással: az élet egy bizonyos pontján a magány egy traumatikus eseményhez vagy a tehetetlenség érzéséhez kapcsolódik és életünk irányításának hiánya, majd az adott pillanat által generált félelem általánosságban van a magányhoz kapcsolódó minden helyzetben. Gyakori példák azok a gyermekek esetei, akik gyermekükön a hajléktalanok, a hajléktalanok vagy a korai életkorúak árvácská válnak. Ugyanakkor a megfélemlítés, vagy nem képesek erős barátságos kapcsolatokat létrehozni, attól tartanak, hogy egyedül maradnak.
Fontos azonban szem előtt tartani, hogy általános szabályként az eremofóbia általában a szociális fóbia, a serdülőkor és az identitás kialakulásakor következik be. Ebben a szakaszban a mások társaságának megfosztottsága vagy a többi nem elfogadása megakadályozza a szilárd személyazonosság megszerzését , ami hosszú távon megnehezítheti, hogy egyedül maradjon, és hogy meghatározza a valakinek a társaságát. Az is gyakori, hogy ilyen típusú fóbia fordulhat elő olyan embereknél, akiknek kevés a szociális készsége, az önbizalom, a bizonytalanság és az alacsony önbecsülés hiánya.
Szintén szem előtt kell tartanunk, hogy a háttérben lévő magány félelme haláltól való félelem átadása, nem képes önmagára, meghiúsulni vagy nem elérni a létfontosságú célokat (gyakori, hogy az egyik családi vagy társadalmi sikerre van szükségük).
- Talán érdekli Önt: "Anuphophobia: az irracionális félelem, hogy egyedülálló"
kezelés
Az eremofógia nagyon károsító probléma azok számára, akik szenvednek, de szerencsére ez egy gyógyítható pszichoterápiai változtatás .
Először is feltétlenül meg kell vizsgálni, hogy mi az, hogy a magány félelme vagy a benne rejlő ötletek vagy elképzelések tárgya. Mi is arra kell törekednünk, hogy miért kell a vállalat szükségessége, abban a pillanatban, amikor a beteg úgy gondolja, hogy a félelem származik, és miért, milyen jelentést ad a fóbia és az elvárásoknak és meggyőződéseknek, hogy mind az önmagáról, mind a világról vagy a jövőd
Amint ez megtörtént, tanácsos alkalmazni a terápiás erőforrásokat, például a kognitív szerkezetátalakítást annak érdekében, hogy dolgozzanak a téma hiteire, és megpróbáljanak magyarázatot adni a valóságról és az önmagukról, amelyek adaptáltabbak, mint az eddig fenntartottak, valamint az elvárások és mind az én, mind a környezet tekintetében.
Hasznos lehet stresszmenedzsment, szociális készségek és problémamegoldás, Az önbecsülés és az önhatékonyság és az autonómia érzése , mindez valami létfontosságú az ilyen típusú fóbia esetében.
Hasonlóképpen, és mint szinte minden fóbiában, a leghatékonyabb módszer a fób tünetek kezelésében (nem annyira az okaikban, valami olyat, amelyet az előző módszerekhez hasonlóan kell kidolgozni) az expozíció. Megpróbálná megtenni, hogy a téma fokozatosan kitegye a magányt, miután egyetértett a terapeutaval az ahhoz kapcsolódó tételek hierarchiájával, amelyhez apránként benyújtják. Hasznos lehet a válasz megelőzésére is használni, vagyis azt, hogy a téma a szorongás megjelenése pillanatában elkerüli a társaságot.
Bibliográfiai hivatkozások:
- Amerikai Pszichiátriai Szövetség. (2013). A mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyve. Ötödik kiadás. DSM-V. Masson, Barcelona.
- Bados, A. (2005). Különleges fóbiák A barcelonai egyetemen. Pszichológiai Kar Departament de Personalitat, Avaluació és Tractament Psicològics.
