Túlzott álmodozás: mi az, tünetei, okai és kezelése

A közelmúltban a "túlzott álmodozás" kifejezést (eredetileg "maladaptatív álmodozás") javasolják az egyén fantáziáiban való tartós felszívódásra utalva, ami jelentősen befolyásolja a funkcionalitást és a mindennapi tevékenységeket.

Ebben a cikkben látni fogjuk mi a túlzott álmodozás , melyek azok a lehetséges okok és a kezelés hatékonysága.

• Kapcsolódó cikk: "Függőség: betegség vagy tanulási zavar?"

Mi a túlzott álmodozás? tünetek

A "túlzott álmodozás" egy újonnan létrehozott konstrukció, amely leírja azt a tendenciát, hogy a saját fantáziáiban ismétlődően elvonják magukat, ami végső soron a stressz fontos élményét, valamint a napi feladatok teljesítésének nehézségét okozza.

Ez a meghatározás: "kiterjedt fantázia tevékenység, amely felváltja az emberi interakciót és / vagy az interperszonális, tudományos vagy szakmai funkciókat zavarja" (Sommer, 2015). Ebben az értelemben a túlzott álmodozás jellemzi a pszichológiai függőség a kényszerítően elvont fantáziák kényszerében nyilvánul meg . Mint ilyen, nehéz ellenőrizni. Néha órákig, néha még napokig is eltarthat, ami végül befolyásolja az ember napi feladatait.

A túlzott álmodozás leírása egyre népszerűbbé vált a világ minden tájáról érkező gyakori internethasználók körében, akik kommunikáltak a reverie tapasztalataikról. Valójában ez a tapasztalat összefüggésbe hozható az internethez való magas napi expozíciós idővel .

Az utóbbiak különösen a túlzott álmodozás következő jellemzőiről számoltak be:

• A személy ezt felismeri ez a tendencia a gyermekkora óta fantáziáiban intenzíven absztrakt .
• Magánként olyan rituálékokat hoz létre, amelyek megkönnyítik az álomállapotot (például sétál, zenét hallgat).
• Ez a szorongás tapasztalataihoz kapcsolódik a korábbi életciklusok során, különösen gyermekkorban és serdülőkorban.
• A túlzott álmodozást mentális szokásnak ismerik el, ami szintén akadályozza a mindennapi tevékenységeket.

Néhány tanulmány az ilyen típusú álmodozásról

A fantáziák reverie-jét és világát már régóta a pszichológia tanulmányozza. Ezek a tapasztalatok a különböző megközelítések közelítésén ment keresztül. A pszichoanalitikus posztulátumoktól eljutnak, hogy amikor a túlzott álmokat összekapcsolják a nélkülözéssel és a látens pszichikai konfliktusokkal, a kognitív viselkedési elméletekkel, amelyek különböznek a kreativitással kapcsolatos konstruktív álomosságtól, és egy kényszeres, amely a figyelemhiányhoz vagy az elkerülő viselkedéshez kapcsolódik .

Az előző különböző tanulmányokat készített az álmodozás és a túlzott álmodozás természetéről. Közöttük különbséget találtunk mennyiségi értelemben a tartalom szempontjából, a stressz és az érzelemérzet tapasztalatai szerint, valamint a személy funkcionalitásában bekövetkező interferenciával kapcsolatban.

Ez azt jelentheti, hogy túlzottan álmodozik megosztja az egyes viselkedésfüggőség néhány jellemzőjét . Azonban a vizsgálatok arra a következtetésre jutottak, hogy több kutatásra van szükség ahhoz, hogy meg lehessen határozni, hogy betegség vagy specifikus klinikai kép, vagy ha ez egyike a különféle típusú függőséggel kapcsolatos sajátosságoknak.

Azt is meg kell határozni, hogy ez egy specifikus szindróma vagy más klinikai állapotok egyik jellemzője, például disszociatív rendellenességek vagy figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség. Mindenesetre, már van egy szabványosított eszköz hogy egy álmodozó élmény normális vagy túlzott legyen.

Ez a túlzott álmodozó skála (Maladaptative Daydreaming Scale), amely 45 különböző ország angolszász lakosságának hitelesített önismereti eszköze. Ugyanez a skála a túlzott álmodozásnak a rögeszmés-kényszeres viselkedéssel és a gondolkodással, a disszociációval, a figyelemhiánytalansággal, valamint a jelenlét érzékelésével és a pszichotikus megnyilvánulások lehetőségeivel kapcsolatos pontszámaihoz kapcsolódik.

• Talán érdekel: "Vizualizáció: a képzelet ereje a nehézségek leküzdésére"

okai

A fantáziák tartalmát, a túlzott álmokat ismerők beszámolói szerint gyakran jellemzi olyan kérdések, amelyek érzelmi támogatást, kompetenciát és társadalmi elismerést foglalnak magukban .

Ebben az értelemben az álmodozás megnyugtató és jutalmazó ez a megkönnyebbülés a mindennapi stresszesekkel kapcsolatos például a túlzott individualizmussal és a társadalmi elismertség magas követelményeivel. Ez összefüggésben van a stresszorok kezelésével és a rendelkezésre álló kompenzációs alternatívákkal.

kezelés

Ami a kezelést illeti, a tudományos irodalom nagy része egyetért azzal, hogy több kutatást kell végezni a meggyőző eredmények elérése érdekében. azonban A pszichoterápiás kezelés hatékonyságára vonatkozó empirikus vizsgálatok megkezdődtek ezekben az esetekben. Konkrétan Eli Somer (2018) a Haifai Egyetemről Izraelben jelentette be a pszichoterápia folyományát 25 olyan emberben, akik túlzottan álmodoztak. A terápiás terv magában foglalta a kognitív viselkedésbeli beavatkozásokat, valamint a figyelmetlagos meditációt.

6 hónapig tartott, és eredményeit rendszeresen értékelték. Következtetésként az emberek több mint 50% -kal csökkentették általános álmaink idejét, valamint 70% -kal töltött időt az interneten. Ez utóbbi a társadalmi és munkafunkcionalitás javulását eredményezte. A rosszul adaptív álmodozás azonban alacsonyabb százalékban javult, csakúgy, mint az álmodozással kapcsolatos örömet vagy kielégülést.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Schupak, C. és Rosenthal, J. (2008). Túlzott álmodozás: egy esettanulmány és az elme vándorlásának és a fantáziagyártásnak a megvitatása. Elolvasva 2018. szeptember 27-én. Elérhető a //web.archive.org/web/20121025225258///www.scribd.com/doc/9089146/Excessive-daydreaming-A-case-history-and-discussion-of-mind -wandering-és nagy fantázia való hajlama.
• Somer, E. (2018). Maladaptatív álmodozás: minőségi vizsgálat. Journal of Contemporary Prychotherapy, 32 (2/3): 197-212.
• Somer, E. (2018). Maladaptatív álmodozás: Ontológiai elemzés, kezelési alapok; a kísérleti jelentésre. A pszichoterápia, a trauma és a disszociáció határai, 1 (2): 1-22.
• Somer, E., Lehrfeld, J., Bigelsen, J. és Jopp, D. (2015). A Maladaptative Daydreaming Scale (MDS) fejlesztése és validálása. Tudatosság és megismerés, 39: 77-91.
• Pietkiewicz, IJ., Nechki, S., Banbura, A. és Tomalski, R. (2018). Maladaptív álmodozás, mint a viselkedési függőség új formája. Behavioral függőség Jorunal, 21: 1-6.

880 Fall into the Safety of God, Multi-subtitles (Április 2024).