Létező üresség: 5 tipp, hogy tudd, mi a teendő az életeddel
A mentális élet nem csak az agyunkban előforduló kémiai reakciókkal érthető meg, mert érzelmeket érezünk, érzéseink vannak, és mi tapasztalataink és hitünk alapján érzékeljük a világot. Valójában mindannyian jelentést keressünk az életünkben ...
Az élet értelme különböző filozófiai és pszichológiai áramlatok, mint például az egzisztencializmus vagy a humanizmus érdekét veszi fel, és a létezésre, a tudatra és a boldogságra összpontosít, és sok más kérdést érint, mint az ontológia, az életcél, az etika szabad akarat stb.
De mi történik, ha valaki nem talál értelmet életében? majd beszélünk az egzisztenciális ürességről vagy az egzisztenciális válságról . Ma részletesen foglalkozunk ezzel a témával.
- Kapcsolódó cikk: "Lényeges válság: amikor nem találunk jelentést az életünkben"
Mi az egzisztenciális üresség
Az egzisztenciális vákuum olyan melankolikus utazás, amelyben az illető képtelen megjósolni jövőjét , mert nem tudja, hol van, vagy ismert, és nem képes a jövőre nézni, mert nincs létfontosságú célja. Ez vezetheti az embert egy nagy egzisztenciális szenvedéshez, és megoldás esetén vezethet ahhoz, hogy depressziós állapotba kerüljön.
Azok az egyének, akik egzisztenciális ürességet tapasztalnak képesek lelkileg megkínozni magukat keresni a választ, amit nem találnak. De ha nem cselekszenek, ez a helyzet ördögi körré válhat.
Az egyetlen módja annak, hogy meneküljünk ebből a kontextusból, az önismeret és a vágyak felfedezése, hogy felfedezhessük az élet céljait és küzdjünk érte. Ezért az ébredés maga a megoldás. A jövõbeli válasz a jelenben van, tudva, hogy ki vagyok, mit csinálok itt, és hová megyek.
Válság az egyén számára: érzelmileg üres
A létfontosságú célok szükségesek ahhoz, hogy motiválhassunk minket, mert ha nem találunk jelentést az életünkben, akkor a zűrzavar és a szomorúság ragadhat bennünket. Az egzisztenciális vákuum arra késztet, hogy pszichológiai kényelmetlenséget érzünk, mert megpróbáljuk megkérdőjelezni a saját létezésünk okait.
A valóságban az egzisztenciális vákuum a azonossági válság, amely akkor következik be, amikor az életünk nincs kontrollálva . Tehát mentális rendszereink nem adaptívak és az önbecsülésünk szenved, mert nincs szilárd alapja vagy kerete ahhoz, hogy irányítsuk. Mit tegyek itt? vagy mi az életem jelentése? Ez valami, amellyel megkaphatjuk magunkat.
Fedezd fel, kik vagyunk és mit akarunk a miénk kulcsfontosságú a személyes fejlődésünkhöz és pozitív hangulattal élni. Ez azt jelenti, hogy az introspekció segíteni fog nekünk, hogy a lábunkon lábaidon tapossunk a jelenben, hogy képesek legyünk haladni a jövőben, amit vágyunk.
- Kapcsolódó cikk: "Személyes fejlődés: 5 ok az önreflexióhoz"
Légy érzelmileg intelligens, kulcs a legyőzéshez
Az elmúlt időkben egy olyan koncepció, amely forradalmasította az emberek kapcsolatát magunkhoz, az érzelmi intelligencia. Olyan kifejezés, amely híres az amerikai pszichológus, Daniel Goleman, és ma napjainkban különböző területeken alkalmazzák: nevelés, munkaügy, sport és klinika. Ami ezt az utolsó területet illeti, az érzelmi intelligencia azt mutatja, hogy javul Az önismeret, az önmotiváció, az érzelmek kezelése és szabályozása és emellett a nép jólétét és boldogságát.
Mivel Salovey és Mayer (1990) bevezette a konstrukciót, sok vizsgálat kimutatta az érzelmi intelligencia előnyeit. Amint azt a "Az érzelmi intelligencia 10 előnye" című cikkünkben kifejtettük, támogatja a döntéshozatalt és a személyes fejlődést, amelyeknek sok köze van az egzisztenciális vákuumhoz.
A valóságban a személyes fejlődés szakértői, például az edzők, érzelmi intelligenciaeszközöket kínálnak a koaxiálásra, mivel az egyén nem érthető meg a megfelelő önismeret és saját érzelmek kezelése nélkül.
Az érzelmi intelligencia lehetővé teszi az ember számára jobban megismerjék egymást és tervezzenek reális célokat , amelyek kulcsfontosságúak ahhoz, hogy elhagyják az egzisztenciális vákuumot és újra életre kelnek. Az érzelmi intelligencia segít abban, hogy félretegye az identitásválságot, és lehetővé teszi, hogy tisztább életet éljen mind a jelenben, mind a jövőben.
Mi a teendő az életeddel, ha nem találod meg a megfelelő utat
Mivel az egzisztenciális vákuum elhagyása mindegyik valódi identitásának megtalálásához kapcsolódik, ez a helyzet minden egyes ember számára eltérő. Ez azt jelenti, hogy az összerendelhető ösvény minden egyes tantárgyban eltérő, és mindenképpen hajlandóságra van szükségük ahhoz, hogy elkerüljék a negatív spirál elkapását.
A pszichológusok minden nap az elveszett emberekkel foglalkoznak , hogy nem élvezik a munkájukat, sem az életüket, vagy olyan partnerrel vannak, ami valójában nem valami jó. Ott maradnak attól tartanak, hogy elhagyják a komfort zónát, a bizonytalanságtól való félelem miatt, attól tartva, hogy megtalálják valódi énjüket ... A boldogság megtalálható önmagában, a személyes fejlődésben és mindenkinek létfontosságú önmegvalósításában.
Tippek az egzisztenciális rés leküzdésére
Alább talál néhány tippet az egzisztenciális üresség leküzdésére
1. Ismerd meg magadat
Mint már említettük a korábbi sorokban, ismerni kell magunkat hogy megismerjék az utat az életbe Ne félj a vágyaitól. Ha javítani szeretné az érzelmi intelligencia szintjét, találhat hasznos kurzusokat a "Az Emotikus Intelligencia és a személyes fejlődés 6 legjobb tanfolyamai" c.
2. Állítsa be a célokat
A célok megjelölése kulcsfontosságú, hogy ne érezze az egzisztenciális vákuumot. A tudományos tanulmányok azt állítják, hogy az emberek, akik reális célokat és célokat állítanak fel, nagyobb szellemi jólétet élveznek és motiváltak. Valójában ez kulcsfontosságú a depresszió elkerüléséhez.
3. Fogadja el a valóságot
Sokszor a frusztráció és az egzisztenciális üresség az irreális várakozások következménye, és nem fogadja el a valóságot. Amikor elfogadjuk magunkat, mint mi vagyunk, az egzisztenciális üresség eltűnik .
4. Élj a jelenben
Maga elfogadása semmi értelme, ha nem él a jelenben teljes egészében. Jó célokat meghatározni, de mindig el kell gondolkodnunk arról a helyről, ahol elkezdtük.
5. Segítséget kér
Bizonyos esetekben az összetévesztés olyan, hogy nagyon nehéz a jövőre nézni. Ezután szükség van pszichológus szakemberekre amelyek segítenek az embereknek az egzisztenciális üresség leküzdésében és a teljes élet felé vezető helyes irányba nézni.
