yes, therapy helps!
Hamis optimizmus: mi és mi negatív hatásai?

Hamis optimizmus: mi és mi negatív hatásai?

Június 13, 2024

Senki sem tudja kétségbe vonni, hogy az optimizmus olyan magatartás, amely nagyon messzire vezethet az életben, és segíthet bennünket abban, hogy boldogok legyünk . Az optimizmus erény, mindaddig, amíg az optimista személy önmagában nagy bizalmat tanúsít, és reális a környezettel szemben.

Ellenkező esetben, hamis optimizmusról beszélnénk . És ahogy Abraham Maslow, a jelenlegi humanista egyik legjelentősebb képviselője, "hamis optimizmus előbb-utóbb csalódást, haragot és kétségbeesést jelent".

Ebben a cikkben hamis optimizmusról fogunk beszélni, és ezt a koncepciót és annak jellemzőit fogjuk át.

Mi a hamis optimizmus?

Amikor elfogadunk egy pozitív és optimista mentalitást, úgy tűnik, hogy a világ a kívánt irányba fordul. De ahhoz, hogy az optimizmus hiteles legyen, az önbecsülésünknek összhangban kell lennie, mert az alacsony önbecsülés miatt az optimizmus egyszerűen elfedi a gyengeségünket.


A jó érzés magadról alapvető fontosságú számunkra, és a körülöttünk lévő környezethez kapcsolódóan. A magas önbecsülés sokkal pozitívabb embereket hoz nekünk, tudatában az erősségeinknek és gyengeségeinknek, és miután elfogadtuk magunkat, mint mi, félelem nélkül várom. A magas önbecsülés lehetővé teszi számunkra, hogy mosolyogva alkalmazkodjunk a körülöttünk lévő környezethez, annak ellenére, hogy nem minden jól megy. Az autentikus optimista megtanulja a hibákat, mert világnézete lehetővé teszi számodra, hogy elfogadja a vereségeket és megértse, hogy nem vagyunk tökéletesek.

Azonban az optimizmus divatossá vált, és egyesek azt akarják tenni, hogy optimisták, amikor belső világuk megreped. Nem rendelkeznek jó kapcsolattal magukkal, de az optimizmus mellvédjével fedezik magukat. A téves optimizmus tüzelőanyagok nem akarnak szembenézni a valósággal, hogy elkerüljék a problémákat , és kétszárú kard lesz, amely előbb-utóbb károsodik. Röviden, elrejti a fájdalom és a szenvedés megtagadását.


A hamis optimista jellemzői

A hamis optimizmusú emberek túlságosan függenek a külső jóváhagyástól, és optimizmusot alkalmaznak annak elkerülése érdekében, hogy tükrözzék vagy félelmet szenvedjenek. de, Mi jellemzi ezt a fajta egyént? A hamis optimizmusú emberek a következő vonásokat és attitűdöket mutatják:

1. Nem reálisak

Ezek a fajta egyének nem reálisak, és optimizmusot használnak a frusztráció elkerülése és a kellemetlen valóság ellen. Ahhoz, hogy emberi lényekként növekedjünk, szembe kell néznünk a félelmeinkkel és tolerálni kell a frusztrációt, különben nem élvezhetjük azokat az élettapasztalatokat, amelyek szenvednek, ami hosszú távon lehetővé teszi számunkra, hogy erős és előkészített személyiséget alakítsunk ki a legkevésbé kedvelt helyzetekre.

Élni boldogan a nap 24 órájában lehetetlen , ezért el kell fogadnunk. Ráadásul a hamis optimisták általában nem érik el a javasolt célokat, mert nem reálisak és a hamis optimizmus végül frusztrálja őket.


2. Nem őszinte magukkal

Ez a fajta ember nem őszinte önmagával, és ezért hívják ezt a jelenséget hamis optimizmusnak. Ez az öncsalás gyakran gyakori, amikor valaki nem akarja elfogadni azt a valóságot, amely körülveszi őket , az a kísérlet, hogy csökkentsük a szorongást és a kellemetlen érzést.

  • Ezt nevezzük kognitív disszonanciának. Megmagyarázzuk neked cikkünkben: "Kognitív disszonancia: az önbecsülés magyarázata"

3. Értékelik negatívan

Mint már említettem, az ilyen típusú embereket nem értékelik pozitívan, vagyis alacsony az önbecsülésük . Ebben az összefüggésben a hamis optimizmus a védelem egyik formájaként működik, mivel a személynek nincs elég szellemi ereje a belső és külső konfliktusok megoldására.

4. Nem élnek a jelenben

Számos kutatás kimutatta, hogy a Mindfulness gyakorló emberek jobban élvezik a jólétet. Ez azért történik, mert a jelen pillanatban élnek, és nincsenek megítélésük. A hamis optimizmusú emberek irracionális elvárásokkal élnek, messze egy "tudatos" mentalitástól .

  • Tudj meg többet a jelen életének előnyeiről a cikkünkben: "Hogyan éljünk a jelen pillanatban, 7 pszichológiai kulcsban"

5. Ne motiválja önmagát

A hamis optimizmus jó motivációs eszköznek tűnhet, de nem azért, mert az elvárások és célok irracionálisak. Hamis optimizmus alkalmazása a célok elérése érdekében negatív következményekkel járhat. Ezért mindig fontos, hogy a kitűzött célok megvalósíthatóak, reálisak, világosak és mérhetőek legyenek, amint azt cikkünkben kifejtettük: "A célok meghatározásának fontossága a sportpszichológiában".

6. Nem találták meg a belső békét

Amikor egy személy nem találta meg a belső békét, könnyű neki befolyásolni a külvilág és annak boldogsága, hogy ebből függjenek. Ők olyan emberek, akik összehasonlítják magukat másokkal és akik folyamatosan aggódnak amiatt, hogy mások mit gondolnak róluk . A téves optimizmus azoknak a témaköröknek a jellemzője, akik valójában nem ismerik érzelmeiket, erényeiket és korlátaikat. Azok, akik nem fogadják el magukat, ahogy vannak.

A hamis optimizmus csapdája

Higgye el, hogy az ember optimista, ha nem, komoly hiba, mert ez teszi az embereket, hogy ne belépjenek belső világukba, és ez "megakadályozza őket, hogy kapcsolódjanak belső világukhoz", amint azt Juan Cruz pszichológus interjú az El Mundo újsággal. Az optimizmus olyan csapda, amely nem engedi az önreflexiót, amely számos előnye van a személyes fejlődésnek, amint azt a cikkünkben tárgyaltuk: "Személyi fejlődés: 5 ok az önreflexióhoz".

A hamis optimizmus csapdája ugyanolyan rossz, mint a pesszimizmus , mert megakadályozza az embereket abban, hogy tanuljanak tapasztalataikból, ami kétségtelenül kulcsfontosságú a növekedéshez és fejlődéshez.


Top 10 Tips to Keep Your Brain Young | Elizabeth Amini | TEDxSoCal (Június 2024).


Kapcsolódó Cikkek