yes, therapy helps!
Az ismeretlen félelme: hogyan lehet elkerülni a megbénult állapotot

Az ismeretlen félelme: hogyan lehet elkerülni a megbénult állapotot

Február 7, 2023

A félelem az ember legfontosabb érzelmei közé tartozik. A túlélés ösztönével összefüggésben évszázadokon át kíséri az ember, hogy figyelmeztesse őt a körülötte lévő világ veszélyeiről. Ez egy elsődleges érzelem, amely a természetes ellenszenvtől a fenyegetésig terjed, és minden állat birtokolja.

De mi történik akkor, ha olyan ösztönös veszélyek vannak, mint az oroszlán által elfogyasztott veszélyek? Ma megmagyarázzuk, mi a félelem az ismeretlentől , és hogyan kerüljük el, hogy negatív hatással legyen ránk.

A félelem saját veszélyeket tár fel a munkához

A társadalmunkban uralkodó félelmek többsége neurotikus félelem , vagyis a mentális konstrukciókra alapozott félelmek, és nem valós veszélyek. Félve attól, hogy mi történhet, és nem azért, ami valójában történik.


Nem hiába az emberek nagy részét az életünk nagy részében szenvedjük olyan dolgokért, amelyek soha nem történnek meg velünk.

A neurotikus félelem folyamatosan figyelmeztet bennünket, és a határon túli élettel teli életet, megfosztva minket a gazdagoktól, amelyeket az ismeretlen tud nyújtani nekünk.

És az, hogy a legtöbb embernek indokolatlan félelme van attól, amit nem tudunk . Előremozdítjuk az eseményeket, és elkerüljük azokat az új helyzeteket, amelyekben úgy gondoljuk, hogy nem tudjuk kezelni vagy megoldani.

Miért jelenik meg az ismeretlen ismeretlen félelem?

Ez a félelem nagyrészt megtanulható. A gyermek, amikor elkezd sétálni, ösztönösen vizsgálja és folyamatosan végzi el a különböző feladatokat, hogy felfedezze a körülötte lévő világot.


És ez az, ahol a felnőttek, azzal a vágyattal, hogy megvédjék Önt, beoltják a végtelen félelmekkel, amelyek biztosan elkísérik Önt az életének nagy részében. "Ne beszélj idegenekkel", "ne nyisd ki az ajtót idegeneknek", "ne menj fel oda esni", "ne hagyd el a kezemet, vagy veszítesz", "ne menj el az elrabolásból" és sok olyan tilalom, amely a felfedező gyermek gyermekévé válik a világtól , amely csökkenteni fogja az interakció területét, amíg el nem éri a felnőtt színpadot, ahol a komfort zónája megszilárdul.

Biztonságos vagy kényelmes zóna

Az utóbbi években sokan beszéltek a "kényelmes zónáról", amelyet úgy definiáltunk, mint az a létfontosságú terület, amely nem mindig kényelmes, hanem hogy kiszámítható és lehetővé teszi az agy számára, hogy az autopiloton belül működjön . Azt mondom, hogy nem kényelmes, mert a kényelmes zóna valakinek mérgező kapcsolat lehet, unalmas és rosszul fizetett munka vagy egy ülő élet.


Nagyon valószínű, hogy az emberek kényelmetlenséget mutatnak ezen a területen, és mégsem merik elhagyni.

Miért nem hagyják el az emberek a biztonságos területet?

A saját készségeik iránti bizalom hiánya miatt. Néhány ember nem látja magának elég erőforrást, hogy szembenézzen az ismeretlen helyzetekkel, ezért inkább a "biztonságos" helyen, az előrelátható, abban a helyben, ahol képesek irányítani vagy irányítani.

Ahogy gyermekként tanultak, jobb, ha elkerüljük az ismeretlen "mi történik".

Tehát miért érdemes elhagyni a kényelmes zónát?

Ez az egyetlen módja annak, hogy új ismereteket és készségeket szerezzenek . Különböző dolgok végrehajtása vagy új helyekre történő megkeresése valószínűleg először kényelmetlen lesz. Mint amikor először fürödni kezdesz a medencébe, hogy úszni tanulj. Azonban ez az egyetlen hely, ahol új dolgok történnek. Ez a módja annak, hogy kibővítsük a világot és önmagunkat.

Hogyan kezdjünk el a tanulási terület felé?

Experience. "Mindennap csinálj valamit, ami megrémít". Célszerű megállítani a gondolkodás világában való életet, és áttérni a cselekvés világába, ahol a dolgok valóban megtörténnek.

Nem a félelem elvesztése, hanem annak ellenére, hogy ugyanazt a dolgokat csinálják . Ne hagyja, hogy a félelem átveszi a döntéseket, anélkül, hogy szem elől tévesztené azt a tényt, hogy a kényelmes övezet lelkiállapot, és nem valódi föld.

"Minden, amit az életben szeretne, a kényelmes zónán kívül van"
Kapcsolódó Cikkek