yes, therapy helps!
A szél félelme (anemofobia): tünetek, okok és kezelés

A szél félelme (anemofobia): tünetek, okok és kezelés

Március 1, 2024

Az emberek túlnyomó többsége napsütéses napokat élvez, kellemes hőmérsékletet, és úgy tűnik, hogy a tanulmányok azt mutatják, hogy ez az éghajlat kedvez a jólétnek. Ezzel szemben a szürke és az esős napok negatív hangulatot okozhatnak. Valójában egyes pszichológiai jelenségekhez vezethet, mint például a szezonális depressziós rendellenesség, amelyet cikkünkben tárgyaltunk: "Szezonális depressziós rendellenesség: mi az, és hogyan lehet megakadályozni".

De az éghajlati viszonyok nem csak az emberek jólétét érintik ebben az értelemben, hanem Egy jól ismert fonák, amelyet anemophobia vagy antrofóbia neveznek, erős irracionális félelmet kelt a szél és a légáramok ellen .


Ebben a cikkben belevágunk e kórtanába és áttekintjük annak tüneteit, okait és következményeit.

  • Kapcsolódó cikk: "A 15 legtisztább fóbiák, amelyek léteznek"

Mi a szél fóbia

A fóbiák olyan mentális zavarok, amelyek bizonyos gyakorisággal fejlődnek . Ezek a szorongásos zavarok csoportjába tartoznak, mivel főbb tüneteik a szorongás és az irracionális félelem. A fóbia miatt szenvedők hajlamosak elkerülni a félelmet élvező ingereket a kellemetlen tünetek csökkentésére. A fóbiák különbözőképpen besorolhatók, ahogy azt a cikkünkben leírjuk: "A fóbiák típusai: a félelem rendellenességeinek feltárása".


Az anemofobia az irracionális félelem, amelyet egyesek úgy érzik, amikor bemutatják magukat a fóbikus ingerhez, ebben az esetben: a szél. Ha ezt a fóbiát nem kezelik, jelentősen befolyásolhatja a fóbia életminőségét. Valójában komolyan károsíthatja a mindennapi napi szokásos tevékenységeket, mert az érintettet saját otthonukra lehet korlátozni, hogy elkerülje az utcai szél. Sokszor ezek az egyének indokolatlanul előre látják az éghajlati esemény katasztrofális következményeit, például, hogy a fák esnek az erős gőzök miatt, ami problémákat okoz a személy fizikai integritásának.

A szél fóbia nem csak a személyre hat ki, amikor kiment, mert a nyitott ablakok, amelyek vázlatokhoz vezetnek, komoly szorongást, émelygést, fejfájást, katasztrófa gondolatokat, gyorsulást az impulzus és a fulladás érzése a fóbikus.


Az anemophobia okai

Senki sem született fóbikus rendellenességgel, így ezeket az irracionális félelmeket megtanulják . Az anemofóbia általában egy traumatikus élmény után származik, amelyet nem mindig tudatosan emlékeznek meg. Ez a tanulás egy olyan eredetileg semleges inger társulásával történik, amelyik a félelemre reagál. Például egy személynek érzelmileg negatív tapasztalata lehetett a szeles napokon, amely annyira hatással volt rá, hogy a következő szeles napokban emlékezhet a traumás élményre. Ez a fajta tanulás klasszikus kondicionálásnak nevezik. Ha többet szeretne tudni, olvassa el cikkünket: "Klasszikus kondicionálás és legfontosabb kísérletei".

Általában sok ilyen helyzetben lévő ember tudja, hogy félelme irracionális, de nem tudják leküzdeni. Ez azért van így, mert az embereket biológiai úton programozzák, hogy megtapasztalják ezt a negatív érzelmet, amelyet az elsődleges agytrösztök alkotnak a primitív agyban, nem pedig a kognitív társulások. A logikai érvek, az ilyen típusú helyzetekben, kevés súlyt kapnak.

Másrészről az emberek az áldozati kondicionálással is fóbiákat alakíthatnak ki, vagyis mások megfigyelésével. Például a szélhez kapcsolódó traumás esemény miatt.

  • Kapcsolódó cikk: "Vicari kondicionálás: hogyan működik ez a fajta tanulás?"

A fóbia tünetei

Minden ember saját módján tapasztalja a szél félelmét; azonban a tünetek általában általánosak mindenféle fóbia esetén. Az egyetlen dolog, ami megváltozik, az a fóbikus inger, ami azt produkálja.

A fóbiák tünetei gyakran három csoportra oszthatók: kognitív, fizikai és viselkedési . A kognitív tünetek a félelem, a szorongás, a szorongás, a koncentrációhiány, a katasztrofális gondolatok és a halál tapasztalata. A fizikai tünetek a szájszárazság, émelygés vagy légszomj. A viselkedési tünetek tekintetében kiemeljük a félelmet élvező inger elkerülését.

kezelés

A pszichológiai klinikákon való konzultáció egyik fő oka a szorongásos zavarok, beleértve a fóbiákat is . Ezek a patológiák nagy szenvedést okozhatnak, de kezelhetők.

Számos hatékony terápiás módszer létezik, például a Mindfulness vagy az elfogadás és elkötelezettség terápia.Azonban a leggyakrabban használt kognitív viselkedési terápia. A kognitív viselkedési technikákon belül relaxációs technikák és expozíciós technikák találhatók.

A fóbiák kezelésében olyan technikát alkalmaznak, amely nagyon hatásosnak bizonyult. Szisztematikus deszenzitizáció. Ez azt jelenti, hogy a páciens fokozatosan kiteljesedik a fóbikus ingerrel, de mielőtt megtanulta volna egy sor tapintási stratégiát , amelyek között szerepelnek a fent említett relaxációs technikák.

Ennek a technikának köszönhetően a fóbikus rendellenességek prognózisa pozitív és hasznos a különböző fóbiák esetében.

Fóbiák és új technológiák

Napjainkban az új technológiák előrehaladtával nem szükséges a páciensnek valódi fóbikus ingereket kitenni, de lehetséges a virtuális valóság használata. A pszichológusok használják ezeket a technológiákat, és az eredmények kiválóak.

Ezen túlmenően, az utóbbi időkben a betegek a saját zsebében terápiás eszközöket hordozhatnak az okostelefon alkalmazásoknak köszönhetően . Ezek az alkalmazások tartalmazzák például a virtuális valóságot, növelik a valóságot, hasznos információkat nyújtanak a fóbiákról és a lemezfelvételekről.

  • Kapcsolódó cikk: "8 alkalmazás a fóbiák és félelmek kezelésére okostelefonról"

Kísértő félelem - Teljes film magyarul (Március 2024).


Kapcsolódó Cikkek