Firewalking: a pszichológiai előnyök a séta a parázs (az új divat Coaching)
A közelmúltban olyan gyakorlatok, mint a "firewalking "(Séta a parázson) vagy a"Glasswalking "(a törött üvegen járni), mivel úgy tűnik, nagy hatással van a félelmek leküzdésére, és segítenek az embereknek megtanulni, hogyan haladják meg a saját elképzeléseinkre szabott határokat.
A Firewalking előnyei (a parázsra járva)
Mindannyian problémákkal és akadályokkal szembesültünk, amelyek az életünkben merültek fel, és amelyek előtt sokszor megbénultunk. Néha ezek a problémák feloldhatatlanok vagy túl bonyolultak ahhoz, hogy megtalálják a helyes megoldást. A coaching egy olyan fegyelem, amely segít legyőzni a korlátozó hiedelmeket hogy megakadályozzák számunkra a kihívások és akadályok leküzdését, amelyeket mind személyes, mind üzleti szinten bemutatunk.
Coaching: Firewalking hatástechnikaként
A Firewalking olyan technika, amelyet az Egyesült Államokból importáltak, ahol több mint három évtizeden keresztül történt. Ezt használják életmód metaforája amely lehetővé teszi az emberek feloldását, és felhatalmazza őket arra, hogy szembenézzenek a mindennapi nehéz helyzetekkel. Ily módon az egyének rugalmasabbá válnak és magabiztossá válnak. Ezenkívül segít nekik megvizsgálni korlátozó hiedelmüket, leküzdeni a félelmeiket és növelni motivációikat.
A pszichológia régóta vizsgálja az elme, az érzelmek és a fájdalom kapcsolatát. A "The Phantom Member: Mirror Box Therapy" című cikkben már visszhangoztuk a McGill Egyetem kutatója és pszichológiai professzora, Ronald Melzack tanulmányait, amelyek a A Neuromatrix elmélete .
Ez az elmélet a fájdalom diffúzióját és ennek az organizmusnak egy komplex rendszerhez való továbbítását jelenti. A rendszerben (központi és perifériás idegrendszer, autonóm idegrendszer és endokrin rendszer) különböző területek lépnek fel, amelyeket a különböző pszichológiai, érzelmi, genetikai és társadalmi tényezők közvetlenül befolyásolnak. De az elme befolyása mellett, amikor a tartós fizikai fájdalmak vagy a tűzoltók eljutnak, úgy tűnik, hogy ez a coaching technika szerint a fizikai fájdalom kezelésével pszichológiai szinten is előnyös lehet.
A félelmek leküzdése Firewalking-el
Az üzleti területen a tűzoltás is nagy hatással volt. A technikát alkalmazó szakértők szerint a parázsra járás olyan kihívás, amely növeli a vállalkozói felhatalmazást, a vezetői képességet, a bátorságot és más olyan erőket, amelyek gyakran befolyásolják a sikereket. A személyes teret illetően ez a hozzáállás a félelem és az önmagáért való elkötelezettség felé teszi a személy tudatát, elkötelezi és növeli perspektívájukat és lehetőségeiket, növeli erőforrásait a kitűzött célok elérése érdekében.
Senki nem tagadhatja, hogy vannak olyan állapotok és attitűdök (bizalom, belső erő, öröm stb.), Amelyek motiválnak bennünket és cselekvésre kényszerítenek bennünket, és bénító hangulatok vagy attitűdök vannak (szorongás, félelem, zavartság, szomorúság stb.) impotensekké teszik Lehetséges, hogy a firewalking, mint coaching technika , növeli az önbizalmat.
A metaforák a coachingban
Már a kicsi és a növekedésünk során történeteket és történeteket tanítanak nekünk értékek, elvek és társadalmi normák . A hallott történetek modellezik az életünket, és a történetek, amelyekről elmagyarázzuk, meghatározzák, kik vagyunk, tapasztalataink, észlelésünk és perspektívánk a világról.
A coaching a pozitív hitgyakorlat-technikákat használja a metaforákra, hiszen a narratív szimbolikus nyelve meghatározza számunkra és világunk perspektíváját, amely tanuláshoz vezet. A tudatalattiinkat sokkal hatékonyabban, mint bármely javaslatot vagy tanácsot, és mozgósítja kreatív kapacitásunkat az új lehetőségek belső keresésében.
Mivel a coaching, azt állítják, hogy az emberek minden választ kapnak , csak kísérnie kell őket, hogy tudatában legyenek. Az új lehetőségek metaforákkal történő generálása a coachee-t (az edző ügyfélét) összekapcsolja és megérteni a valóságot egy másik szempontból.
A metaforák hatékonysága
De ahhoz, hogy a metaforák hatékonyak legyenek a coachee számára, az edzőnek olyan történetet kell kidolgoznia, amely megkönnyíti a kliens azonosítását, és segít neki keresni több adaptív lehetőséget. Ezért a coachee-nek úgy kell éreznie, hogy a metafora lefedi szükségleteiket és jelentést jelent. A metafora is segíthet elmélyíteni a a problémák megértése és megoldása , és fontos eszköz a változáshoz, ha jól használják őket.
Például, a coaching folyamat során egy túlságosan extrovertált kliens kevés képességet mutatott az önmegfigyelésre és megkérdőjelezte saját attitűdjeit. A hegymászás szenvedélyes kliense végül javította az introspekciós képességét, ahogy az edző tükrözte, amikor azt mondta: "Most már fel kell másznod a belső hegyet".
A tűzoltó üléseken a metaforák több lehetnek. Például: "mind az életben, mind a firewalkingben az első lépés az a legnehezebb, amelyik a legjobban jár," vagy "az életen át kell járnod az életet, mintha túl lenne a parázson, különben önmagad is elégethet. Jól kell lépnie, és folytatni kell, függetlenül attól, hogy mi történik. "
Tapasztalati tanulás: a meggyőződés megerősítése
A metaforák megkönnyítik az adaptívabb és jótékonyabb meggyõzõdés megszerzésének útját, de ezeknek az új hiedelmeknek a megkötése érdekében tesztelniük kell azokat. A korlátozó hiedelem kiküszöbölése érdekében erősen ajánlott helyettesíteni egy meggyőződéssel. Ez nem új elképzelés a coaching számára, de évtizedek óta alkalmazzák pszichológiában, például a kognitív viselkedési terápiában.
az tapasztalati tanulás azon alapszik, hogy a tudás a tapasztalat által kiváltott átalakulás révén jön létre. A konkrét tapasztalat absztrakt koncepcionálásra kerül, amelyet új tapasztalatok révén aktívan tesztelnek.
Firewalking és önbizalom
A kudarc vagy sikertelenség tapasztalatai befolyásolják a mentális programozásunkat (értékek és meggyőződések), amelyek következményei lesznek az önbiztossági meggyőződéseinkben (úgynevezett önbizalom) is. A tapasztalatok az önbizalom észlelésének legfontosabb információforrását képezik, mivel megkönnyítik annak ellenőrzését, hogy ezek a hiedelmek hatékonyak-e vagy sem. Bizonyos feladatokban a siker megismétlése növeli az önbizalom hitének pozitív értékelését, míg a megismételt kudarcok csökkentik, különösen akkor, ha a kudarcokat nem lehet külső körülményeknek tulajdonítani.
Ha többet szeretne olvasni ebben a témában, cikkünkben "Albert Bandura önhatékonysága: hiszel magadban?".Röviden, az új felhatalmazó hit megítélésével és a pozitív hatásának megfigyelésével megkönnyíti annak rögzítését. Ez új életképet nyújt. Ha tudatában vagy annak, hogy te magad vagy a saját regényének írója Megváltoztathatja a dolgok menetét, hogy javítsa a jólétet és más módon szembenézzen az élet kihívásaival.
Aztán hagyunk neked egy történetet, amelyben elmagyarázzák a Firewalking szemináriumok működését. Vessen egy pillantást:
