Hogyan tudok abbahagyni szeretni azokat, akik nem értékelnek? 4 tipp
Jó vagy rossz, a szerelem valami, ami váratlanul jön . Nem veszi figyelembe az indokokat és a racionális számításokat, ami valóságos szempontból megfelel nekünk. Egyszerűen érkezik a szerelembe, mint az érzelmek hulláma, és napjainkig vagy néhány hét alatt átalakítja az életünket.
Ezért nincs semmi, ami megakadályozza a visszavert szerelem megjelenését, vagy olyan egyértelműen aszimmetrikus, amelyben a párok egy része sokat ad, a másik pedig nem tölti túl sok időt, erőfeszítést vagy szeretetet. Tehát sokan arra gondolnak, hogy klasszikus kérdést kérnek magukra: Hogyan tudok megállni szeretni valakit, aki nem értékel engem? A következő sorokban fogjuk kidolgozni ezt a témát.
- Kapcsolódó cikk: "A szívdobogás és annak pszichológiai következményei"
A meg nem fizetett szerelem jellemzői
Mint láttuk, bár a kapcsolatok két embert alkotnak (vagy alkotnak), akik szeretik egymást és affektív kötést alkotnak, a szerelem tökéletesen egyoldalúan alakulhat ki. Valaki akarata nem azt jelenti, hogy valaki akar minket , ahogyan sokan fájdalmasan felfedezik egész életüket. De ez nem jelenti azt, hogy lemondunk magunkról, hogy passzív módon szenvedjék el a csalódás következményeit.
Igaz, hogy nem lehet közvetlenül manipulálni a saját érzelmeinket, de számos intézkedést megtehetünk, hogy a rossz pillanatok a lehető leggyorsabban haladhassanak, és összpontosítsunk olyan életprojektekre, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy boldogok legyünk.
Tehát a kulcs nem az, hogy gyűlölni vagy megvetni azt, aki nem felel, hanem egyszerűen be Ne felejtsük el, hogy elsőbbséget élvezhessünk azzal, hogy időt töltsünk ezzel a személlyel vagy gondolkozzunk . A megfelelő szerelem nem hagyja abba a fájdalmat éjjel reggelig, de ha nem tápláljuk el, mert megszállottsággá és roncsolódássá válik, pszichológiai következményei és relevanciája néhány hét múlva megszűnik.
- Talán érdekel: "Miért fejeződik be a kapcsolat a kapcsolatba?"
Hogyan lehet megállítani azokat, akik nem értékelnek?
Ha tudni szeretnéd, hogyan követheted az utat, anélkül, hogy rettenetesen aggódsz, hogy valaki nem szeret téged, kövesse ezeket a lépéseket.
1. Kerülje az emlékeztetőket
Amennyire csak lehetséges, kerülje az olyan környezetek felfedezését, amelyek az adott személyhez kapcsolódó emlékekkel járnak. Tegye ezt ésszerű módon, mivel a gyakorlatban lehetetlen elkerülni ezt a fajta ingerlést. Tartsa szem előtt a legfontosabbakat, és olyan szokásokat fogadjon el, amelyek nem teszik rájuk gondolni.
Pl. Megváltoztathatja a sávot hétvégeken, vagy más helyeken sétálni. Hasonlóképpen, jó, hogy először nem kell kapcsolatba lépnie ezzel a személlyel , bár ez nem jelenti azt, hogy elfogadnia kell egy relációs dinamikát ellenségesnek.
2. Tegyen távoli perspektívát
Szinte minden helyzetben lehetséges egy olyan távoli perspektívát elfogadni, amely lehetővé teszi számunkra, hogy nyugodtabb és objektív módon elemezzük, mi történik. Ez nagyon hasznos, amikor a szerelmi problémákkal foglalkozik, mivel elhárítja az elképzelést, hogy érezzük a pszichológiai fájdalmat a frusztrációban a nem szeretett érzés írja le, mit érünk
Így ez egy módja annak, hogy reálisabb és ésszerűbb víziója legyen az önmagának, amely nem tartozik a pesszimista elfogultságokhoz, amelyek akkor jelennek meg, ha a szeretet hiányát tapasztalják, mert elutasítja az a személy, aki nem értékel minket.
Végül is ez a személy nem ismer minket teljesen és pontosan: az észlelés módját az a módja befolyásolja, ahogyan kapcsolatba kerültünk vele, ami pedig kölcsönhatás, amelyet nem használunk másokkal. az embereknek, és valójában nem kell egyenlőnek lennie azzal, amit mi teszünk, amikor egyedül vagyunk.
3. Gondolj arra, amit magadról tudsz, a másik pedig nem tudja
Készítsen egy listát azokról a pozitív dolgokról, amelyekről tudsz magadról, és úgy gondolod, hogy az a személy, aki nem értékel eléggé, nem ismeri. Ennek nem az a célja, hogy felkészítse az érvek listáját, hogy meggyőzze róla, hogy szeretni szeretne benneteket, de emlékeztető, hogy azon a képen túl, amely tükrözi, hogy az illető milyen kapcsolatban áll veled, sok erőssége van, hogy ne felejtse el .
4. Adj magadnak időt
Fontos, hogy ne állíts be reális célokat az érzelmi visszaszerzéshez szükséges időről. Ha úgy gondolja, hogy három nap alatt jól leszel, és ez nem történik meg, ami jobban megszállta a problémát , így tovább tart.
Tehát a legjobb dolog az, hogy ne állíts be egy ideiglenes célt, amely olyan pillanatot jelez, amelyben jól érezzük magunkat. Ehelyett napi célokat kell beállítanunk, amelyeknek semmi közük sincs az érzéshez, de olyan cselekvések végrehajtásával, amelyek arra késztetik Önt, hogy izgalmasson más projektekről társaságon vagy egyedül.
