Hogyan juthatok el a gyermeke elaludni? Iránymutatások és tanácsok

A szülők leggyakoribb panasza, amikor baba van, az alváshiány . A baba álma és különösen az álmatlan éjszakák által okozott alváshiány súlyosan érintette a szülőket.

És ez egy hal, amely harapja a farkát: a baba nem alszik, a szülők álmosak, idegesek, fáradtak és kevéssé türelmesek, ezt a baba felismeri és közvetlenül az álomba érinti.

Hogyan lehet egy baba nyugodtan aludni?

Sokat írtak a témában, sokféle elmélet létezik arról, hogy a szülők hogyan kell cselekedniük, és néhányan ellentmondanak . De mindannyian egyetértenek abban, hogy a legfontosabb az, hogy a baba jó alvási szokásokat szerez.

És mit jelent ez? Alapvetően összefoglalhatjuk azt a jó rutin kialakításában, és türelemmel érezhetjük magunkat.

Alvási szokások újszülöttekben

Hogy a baba jól alszik, a szüleitől függ . Mielőtt elmondanánk néhány tanácsot, tudnunk kell, hogy a gyermekeknek több órányi pihenésre van szükségük ahhoz, hogy visszanyerjék a gyors növekedésükbe befektetett energiájukat.

Amikor a baba megszületik, 15 és 22 óra között aludnia kell. Szinte egész nap, nyilvánvaló, hogy elengedhetetlen része a fejlődésnek, ezért a szülőknek segíteniük kell annak végrehajtásában a lehető legjobb módon, és meg kell érteniük, hogy ez egy alapvető folyamat a baba egészségére.

Három billentyű a baba jól aludni

Három pontot kell figyelembe venni, amikor a csecsemők pihenni próbálnak.

1. Az alvás helyzete

Vannak tanulmányok, amelyek ezt jelzik a szülők külön hálószobájában alvó gyermekek többet alszanak , kevésbé ébrednek fel, kevésbé nehézségek merülnek fel az elalvás idején, és már elaludtak. Vannak olyan elméletek is, amelyek másképp mondják ... Lehet, hogy kihasználjuk a baba természetes alvási szükségletét és felhatalmazását. Vagyis, amikor látjuk, hogy a baba elkezdi fáradtság jeleit mutatni, meg kell birkóznunk az alváshoz vezető és a megszakítások elkerülésére alkalmas környezet megteremtésére.

2. Tanulás

A csecsemők nem tudják, hogyan kell aludni . A készségek többi részéhez hasonlóan a tanulásnak köszönhetően is megszerzik. Vagyis, hogy az alvás jól egy olyan képesség, hogy a szülők tanítsák gyermekeiket.

3. A többi szülő

Ha a szülők fáradtak, kevésbé türelmesek lesznek, és a baba észreveheti, és közvetlenül befolyásolja az alvásukat , és ahogy az elején mondtuk, itt van a hal, amely harapja a farkát. A szülőknek meg kell találniuk néhány pihenési irányt. Használja ki az időtartamot, amikor a baba elalszik, hogy bontsa le a kapcsolatot. Ez nem jelenti azt, hogy kihasználja ezt az időt a háztartási munkákhoz, vagy telefonon vagy dolgozni. De pihenjen: aludjon, fürödjön, menjen az edzőterembe, sétáljon ... határozottan húzza ki a babát, hogy új energiával szolgálhasson.

A szülők felelősek a baba nyugalmától

A fiúk és a lányok kezdeti ideje Fontos, hogy a szülők megértsék, hogy a baba közvetlen referenciái : minden, amit csinálnak, és hogy érzik magukat, befolyásolja a gyermeket és viselkedését. Amikor a szülők idegesek, a baba ideges, amikor a szülők nyugodt és stabilak, a gyerekeknek általában kevesebb az alváshiány, az ellenőrizhetetlen sírás stb.

A csecsemők sírnak, ez elkerülhetetlen, mert így kommunikálnak, amikor éhesek, sírnak, amikor bántanak valamit, amit sírnak, amikor nyugtalanok, sírnak, amikor figyelemre sírnak ... ha beszélni tudnának. Ezért fontos, hogy a szülők világosak legyenek, és ne haragudjanak fel, vagy ne aggódjanak túlságosan, amikor a gyermek az éjszakákat sírja.

A szülők egyik attitűdje, amely általában súlyosbítja a helyzetet, amikor a baba megállás nélkül kiált, idegesek, feszültek és türelmesek. Amint azt korábban mondtuk, a baba mindent körülveszi körülötte. Ha az apja vagy az édesanyja a karjaiban van, és kétségbeesett vagy dühös, akkor a baba ugyanazt fogja tenni, és eltereli a szorongását. Ezért olyan álmatlan éjszakák, amelyek annyira aggódnak, általában a szülők hozzáállása miatt. A legjobb dolog, ha úgy érzik, hogy elhagyja a szobát, lélegzik mélyen, nyugodjon le, és térjen vissza a baba, ha hozzáállása nyugodt.

Ha a baba felkiált, azonnal meg kell mennünk, vagy nem?

A csecsemők alvásakor egy másik kérdés az, hogy vajon azonnal vagy sem . Nyilvánvalónak tűnik, hogy nem. Ha a kis embernek tényleg nincs szüksége valamire, mindössze annyit jelent, hogy bizonyítja a szülőket. Ha sír, és gyorsan jönnek, hogy megmutassák a szeretetét, a baba megtanulja, hogy sírjon. Erősítjük ezt a viselkedést.Napjainkban, a másik szobából származó eszközökkel biztosíthatjuk, hogy a baba jól van, és nem kell mennünk. Ha tényleg nincs semmi, és csak a szülők figyelmét hívja fel, a kiáltások abbahagyják, és megtudjátok, hogy a sírás nem kap azonnali figyelmet a szüleitektől.

Visszatérve a türelemhez, fontos, hogy a baba időt . Mint mondtuk, a kis ember nem született tanított, vezetni kell. Amikor a szülők megpróbálják aludni a gyermeket, rutinszerűen kell eljárniuk, nyugodt légkört kell tartani, halkan beszélni, gyenge fényben ... a legfontosabb az, hogy a folyamat során kísértenek. Ami általában akkor működik, amikor a gyermek nem "tudja megállítani", hogy elterelje, zajt, tárgyakat mutasson rá, hogy felhívja a figyelmet, tegye ki a szobából, ahol van ... kapja meg a babát, hogy nyissa ki a szemét, és vegyen részt valami másért.

Csípős: igen vagy nem?

Egy másik témát tárgyalt a cumi. Vannak, akik ragaszkodnak ahhoz, hogy hasznosak legyenek, és ki hibáztatják az összes problémát .

Minden baba más. Segíthet néhányan megnyugtatni, és mások elutasítani. Segíthet néhány embernek, hogy aludjon és mások is felébredjenek, amikor esik. Nem rossz és nem is jó, ez egy lehetőség, hogy a szülők választhatják, amit hasznosnak találnak. Az egyetlen dolog, ami úgy tűnik, hogy mindannyian egyetértenek, az az, hogy a cumisüveg használata megakadályozza a hirtelen halált, ami az egyik szülő legnagyobb félelme .

Pihentető fürdők, jó alvás előjáték

Olyan pont, ahol úgy tűnik, hogy minden elmélet egyetért a baba fürdőjében. A fürdő rutin ellazítja a babát és a szülőket ezért a lefekvés előtt a gyermek lefekvésének szokása a pihenést szolgálja.

Tippek, amikor a gyermek növekszik

Ahogy a baba felnő, kevesebb alvásra van szüksége Nagyon fontos lesz, hogy a szülők a nappali / éjszakai megkülönböztetést is bevonják a tanulásba . Stimulálja a nap folyamán, és elősegítse az éjszakai nyugalmat. A kisbabák kicsit kicsit megszerezzék a szülőkéhez hasonló rendszert. És meg kell tanulnia, hogy éjjel, amikor aludnia kell.

Jelenleg divatos különböző technikákat váltanak ki a baba ellazításához: zenét, masszázzot, testmozgást, jógát ... ezek a lehetőségek mindegyike megfelelőnek tűnik, mert a baba ösztönzi a pihenést és a nyugalmat, és ez mindig jó.

Iránymutatások a csecsemők aludni

Íme néhány irányelv a babák aludására.

• Ne feledje, hogy a szülők mindig lesznek és a gyermek környezetét, aki eldönti, hogy miként fog viselkedni a gyermek viselkedése.
• Nem érdemes hibáztatni a kicsiket , épp most érkeztek erre a világra, és a szülőknek meg kell tanítaniuk, hogyan viselkedjenek.
• Jó alvási szokások megszerzése : így elkerüljük a gyermekkori rendellenességeket, például az álmatlanságot.
• Gyakorlat : mint a fejlődés minden területén, a gyermekkori rutin során elengedhetetlen a tanulás irányításához. Tartson be bizonyos ütemterveket, néhány lépést, határozzon meg meghatározott területeket minden egyes tevékenységhez, ...
• A szülőknek segíteniük kell és tanítaniuk kell a csecsemőknek az alvás képességét : a gyerekek mindent elnyelnek a szüleiktől, tudás nélkül születnek és tanulnak azoktól, akik a legközelebb vannak, a szülők.
• Fontos a többi szülő : meg kell szakítaniuk, ki kell használniuk a "szabad" időt a pihenéshez és az energia visszanyeréséhez.
• Használd ki a baba többi részének szükségességét: légy figyelmes, és fokozzátok azokat a pillanatokat, amikor a baba az álom iránti vágyat mutatja, hogy megteremtse a megfelelő környezetet, amely megerősíti azt.
• Nyugalom, türelem és nyugalom : milyen gyermekek leginkább érzékelik a szüleik magatartását. Ennek nyugodtnak és nyugodtnak kell lennie. A stressz vagy fáradtság idején a szülőknek türelemmel kell felkarolniuk magukat.
• Vigye el a baba figyelmét : amikor a baba minden ok nélkül sír, és nem tudjuk megnyugtatni, az egyik lehetőség az, hogy elterelje őt, olyan zajokkal vagy tárgyakkal, amelyek figyelmen kívül hagyják a sírást.
• A pihentető fürdő : az úszás ideje alatt a fürdősutalom növeli a pihenést.
• Megkülönböztetés nappal / éjszaka : annak érdekében, hogy a baba megszerezze az idősek szokásait, meg kell tanulnia megkülönböztetni a napot az éjszakától. Bátorítsa a nap folyamán végzett tevékenységekkel, és ösztönözze a nyugalmat és a pihenést éjszaka.

Gyógyítsd meg a testedet az elméddel (magyar felirattal) (Április 2024).