Hogyan befolyásolják elvárásaink a kapcsolatot?
Érezted már elégedetlenségedet a kapcsolatodban? Lehetséges hogy ez azért van, mert más elvárások vannak a kapcsolataid vonatkozásában .
Ebben a cikkben pontosan megvizsgáljuk ezt a témát: hogyan viszonyulnak a házaspár kapcsolatához elvárásaink, hogy valamilyen módon, jobb vagy rosszabbul éljük meg az utat.
- Kapcsolódó cikk: "A 7 kulcs, hogy legyen egészséges kapcsolat"
Az elvárások a pár kapcsolatában
A gyermekkortól kezdve a mi elméjükben megfogalmazzuk a világ működésének koncepcióit, a körülöttünk lévő dolgokat, és persze, hogy egy párnak hogyan kell "lenni". Például sokan hiszik, hogy az embernek kell a kezdeményezést, a meghódítást stb.
Valójában számos tanulmány rámutat arra, hogy a kapcsolatok központi aspektusa nem a partnerünk jellemzője vagy a jelenlegi pillanat, amellyel együtt élünk, hanem az idealizált felfogás és az elvárásaink a kapcsolatunkról (García Figueroa, 2005).
Galindo (2002) szerint a párral kapcsolatos elvárások egyike azon tényezőknek, amelyek befolyásolják egy pár választását. És ezek az elvárások konfliktus okozóként működnek és még a párok is elválnak. Miért történik ez?
Úgy tűnik érzékeljük a valóságot, amelyet a vágyaink és szükségleteink befolyásolnak , amelyek olyan attribútumokat tulajdonítanak, amelyek segítenek leküzdeni ezeket az akadályokat az életben. Az a kockázat, hogy kapcsolatunkat elvárásaink kielégítésére alapozzuk, veszélyes, mert megfelelhetünk nem teljesített elvárásainknak, ajándékként, szerelmi kudarcnak. Nem kétszer gondolkodni?
A legrosszabb az, hogy ez az, amit az emberek nem tudnak, és nem is veszi figyelembe, amikor elkezdik a kapcsolatot. Vagyis sok párok vannak, akik egy pillanatra vonzzák egymást, és így, anélkül, hogy egy szót arról, hogy mit várnak egymástól, a kapcsolat kezdődik. Ez a két ember nem veszi észre a különböző elvárásaikat, amíg konfliktus nem merül fel. Miért? Bármiért.
- Talán érdekli Önt: "A 14 féle páros: milyen a kapcsolatod?"
A szikra, amely meggyújtja a konfliktust
Ha az egyik tag kezd látni, hogy partnere nem viselkedik, ahogy egy barátja vagy barátnője cselekszik, ez már vitaforrást jelent . Minél inkább különböznek az elvárások és fogalmak között, hogy mi legyen a kapcsolat, annál rosszabb; nagyobb lesz a nézeteltérés. Az emberek csalódottak vagy elégedettek a kapcsolatukkal, mivel elvárásai teljesülnek.
A Journal of Family Psychology megjelentette Sivan George-Levi vizsgálatát, amelyben összehasonlította a párok elvárásait az elégedettséggel. Az eredmények azt mutatták Azok, akik túl sokat vártak a kapcsolataiktól, folyamatosan elégedetlenek voltak .
Milyen bántalmaz, hogy túl magas elvárásaid vannak?
Az elvárások, hogy hogyan kell egy párnak kialakulni egy nagyon fiatal korban, annak alapján, amit mondtak nekünk, láttunk körülöttünk vagy akár a filmekben. Túl nagy várakozások arra vonatkozóan, hogy a másik viselkedése hogyan vezethet, nyilvánvalóan, a személy nem felel meg igényeinknek . Ez elkerülhetetlenül konfliktust fog okozni a házaspárban, így célszerű felülvizsgálni, hogy a kérés valójában reális.
Milyen fájdalmat okoz, hogy túl alacsony elvárásaid vannak?
Ha ez a te eseted, légy óvatos. Alacsony elvárásoknak köszönhetően nem követel semmit a partnerétől. Folytatod azt mondani: "Nos, ez az, ami van", és akkor végül megfelelsz a kevésbé, ha sokkal többet tudsz. Ne esedhen a csapdába . Továbbá, ha nem követelsz, akkor nem fogod elhinni, hogy az az élet vagy a partnere az ilyesmi. Ne rendezzen kevesebbet.
- Kapcsolódó cikk: "A szerelem négy típusa: milyen különféle szeretettel vannak?"
Hogyan bántani, hogy ne legyenek elvárásai?
Várakozás nélkül nem tudja, mit akar. És ha nem tudod, mit akarsz ... hogyan fogsz menni? Hogyan fogod elmondani partnerednek, hogy mi a rossz vagy nem? Hogy nem érted, ez nem jelenti azt, hogy nincsenek elvárásai. Még akkor is, ha egy személynek sporadikus kapcsolatai vannak és azt mondja, nincs várakozása a másik személlyel szemben, ő is van; ebben az esetben az ötlet, hogy jól érezzék magukat és távozzanak. Mit vár a másik személytől? Semmi. A "nincs elkötelezettség". Hogy a másik személy nem úgy viselkedik, mint egy pár, akivel elkötelezett. És ez egy elvárás. Ezt valaha is fontolóra vetted?
Az érzelmi egyensúly megtalálása
Ha észreveszi, hogy partnered és különböző elvárásai vannak a kapcsolataid vonatkozásában, itt lehet az ideje, hogy közvetlenül kezelje a problémát. A vélemények kitűzése segít hogy tisztázza a dolgokat, hogy mitől elvárható a másik, és nem szabad csalódni, ha nem kívánja meg a kívánságait, és megértse partnere viselkedését és attitűdjét.
Bibliográfiai hivatkozások:
- Galindo Leal, H. (2002). A nem teljesített házassági elvárások és kapcsolatuk a házastársi kudarccal (Master's Thesis). Nueva León Autonóm Egyetem, Monterrey (Mexikó).
- García Figueroa, A. V; Sánchez Aragón, R. (2005). Várakozások: Ideális konstrukció? A nők II. Encuentro részvéte lében a tudományban. Konferencia az UNAM, Mexikó 25. évfordulóján.
- Sánchez Aragón, Rozzana; (2009). Várakozások, észlelési és karbantartási stratégiák a szerelmi kapcsolatokban. A pszichológia tanítása és kutatása, 229-243.
