Milyen gyakran vizeld be a margaritádat? Az időgazdálkodásról
Gyakran, amikor találkozunk egy margaritával, a tipikus "Szeretsz engem?" Nem akarsz? "" Felfedezni ", ha egy másik személy érdekli. Azonban, ahelyett, hogy más emberre gondolna, tegye azt magában, és kérdezze meg magától: Szeretem vagy nem szeretsz engem? Aggódom amiatt, hogy szeret engem? Kezeljem az idejét, hogy művelt és elégedett legyen azzal, amit csinálok?
- Kapcsolódó cikk: "Időkezelés: 13 tipp a napi órák kihasználásával"
Az idő és az élet kezelése
Olyan korszakban éltünk, amely gyorsan mozog és kényszerít bennünket arra, hogy gyorsan és stresszel éljünk, mintha a dolgok idején "autopilot" lennénk, és nem fog sok erőfeszítést megtennünk a rutinszerű feladatok elvégzéséhez, mint a vezetés , munkába járás, stb. Olyan gyorsan élünk, hogy a napi szokásokat ritualizáljuk, és végül az agyunk automatizálja őket.
de Mi történik, ha ugyanezt tesszük a saját életünkkel, a kapcsolatainkkal, a célokkal? Mi történik, amikor felkelünk és lefekszünk, ugyanazokat a dolgokat csináljuk anélkül, hogy legyőztük volna anélkül, hogy elérnénk egy célt, anélkül, hogy átgondolnánk bármit, anélkül, hogy megnéznénk, hova akarunk menni, mit akarunk, vagy ki akarunk lenni?
Az autopilot elhelyezésének ténye elvezet minket attól a dolgoktól, amelyek valóban fontosak számunkra. Ha túl sok órát töltünk munkánkban, akkor nem elég időt fordíthatunk a kapcsolatunkra, a barátságainkra vagy magunkra.
Igaz, hogy egyre nehezebben találunk időt arra, hogy gondolkodjunk a napi életen túl és elkezdjük az élet projekteket, amelyek meghaladják a napi feladatokat. Ha ez megtörténik, lehetséges hogy nem megfelelően kezeli az idejét és elhanyagolnak bizonyos dolgokat, amelyek az Ön számára is fontosak. Miután megtanuljuk kezelni, sokkal több tudatossággal és sokkal nagyobb ellenőrzéssel kell rendelkeznünk az életünkön, és ennek következtében jobban meg fogunk érezni magunkat és önmegvalósításunkat.
- Talán érdekel: "A boldogságról: mi az, amit mindannyian keresünk?"
Mi az élet? Idő (+ szóköz)
Kérdezd meg magadtól, hogy mindaz, amit ma csinálsz, közelebb hozza ahhoz a hol holnap holnap akarsz lenni . Kérdezd meg magadtól, hogy elegendő időt fordítasz a fontos dolgokra, az Ön létfontosságú prioritásaihoz.
Ezért arra kérem Önt, hogy tegye meg a következő gyakorlatot. Fogja meg a papírt és a ceruzát, és húzza meg a százszorszépet . A százszorszép van te, szóval mindegyik szirmóban írd meg az életed fontos területeit (családi, szakmai, stb.), És fontold meg, mit szeretne javítani mindegyikben. Ennek alapján állítsa be a célokat. Ha úgy tűnik, túl sokat kell kezdeni, kezdd el azokat a területeket, amelyeket elhanyagolsz, és amelyek a legfontosabbak az Ön számára.
Gondold át, milyen erőforrásokra van szüksége, és meghatározza a kicsi célokat, vagyis azokat a lépéseket, amelyeket meg kell tenni a cél eléréséhez. A cél és a cél közötti különbség Ez abban a tényben rejlik, hogy a cél az a cél, amelyet el akarunk érni, és a célok olyan kicsi cselekvések, amelyek segítenek nekünk elérni.
Például, ha javítani szeretnék az angol nyelvemen, akkor célul tűztem ki: "Menj a C1 vizsgára 2019 januárjában" és célként: (1) Tanulj angolul egy órát minden nap, (2) Nyelvváltási tandemek, (3) Minden alkalommal, amikor egy sorozatot lát, angolul.
Fontos, hogy a célok személyre szabottak és elérhetők legyenek . Hasznos, hogy nagyon ambiciózus célokat tűzzön ki, ha nem fogunk találkozni velük. Ezenkívül mérhetőnek kell lenniük, mert célszerű "heti három napot az edzőterembe" menni, mint "rendszeresen sportolni".
Miután elérte céljait, tervezze meg a napot vagy a hétedet, és határozza meg a prioritásokat. Nem minden tevékenység egyformán sürgető vagy fontos, ezért a prioritás az idő kezelésének kulcsfontosságú elemévé válik.
Más fontos szempontok, amelyeket figyelembe kell venni a napi időtartam kezelése során, hogy megfelelhessenek a javasolt célkitűzéseknek:
