yes, therapy helps!
Hogyan fogadj el boldoggá magát, 6 kulcsban

Hogyan fogadj el boldoggá magát, 6 kulcsban

December 2, 2022

Te vagy a legfontosabb ember, akivel találkozol az életedben . Ebből kifolyólag a jólét központi tengelye a belső egyensúly, amely a saját lényegét szeretetteljesen magába foglaló elfogadásból ered.

Egész idő alatt állandó társadalmi kapcsolatokat tart fenn, azonban emlékezzen arra, hogy szokásos belső párbeszédet is tart. Amikor a belső párbeszéded bűntudattal, panaszokkal és szemrehányásokkal teli, akkor korlátozza a boldogság lehetőségeit.

Éppen ellenkezőleg, amikor egyfajta hangot és kellemes szavakat támogatnak abban a belső beszélgetésben, amely kíséri Önt, elkezdte ápolni önbecsülését elfogadásával . Elfogadása nem csak a test értékének megértését jelenti, hanem elfogadja múltját is a hálából, amely lehetővé teszi számodra, hogy tudjátok meg, hogy a megtett útnak köszönhetően ma még bölcsebb ember vagy. Elfogadása azt jelenti, hogy a hibáidat és sikereidet az életedért felelős személyként veszi át.


Az elfogadás azt jelenti, hogy átveszi azt a gyermeki részt, amely a szívedben verte fel az emlékezetedben maradt gyermekkori emlékek formájában.

  • Kapcsolódó cikk: "Saját fogalom: mi és hogyan alakult ki?"

Az átvétel segít személyként növekedni

Csak akkor lehet igazán boldog, távol a tökéletesség minden olyan tüneteitől, amely láncolatba visz téged az örökkévaló frusztráció nem felel meg az elvárásoknak hogy fel a vállára. Ez azt jelenti, hogy nem egy gép, hanem egy személy, aki erényekkel rendelkezik, de korlátokkal is.

Megfelelő ne keverje össze az elfogadást a konformizmussal azt hinni, hogy mivel már bizonyos módon vagy, nem tudod megváltoztatni a karakteredet egy bizonyos korban. Emberként Önnek lehetősége van a személyes fejlődésre. Mindazonáltal bármilyen változás előzetes döntéshozatalt igényel.


Természetes, hogy vannak olyan részei a testednek, amelyek jobban tetszenek, mintha nagyobb elégedettséget éreznének a létezésének bizonyos jellemzői tekintetében. De a pozitív megítélése nem jelenti azt, hogy cenzúrázza a kevésbé kedvelteket, hiszen minden, amit elnyomni próbál, egyre nagyobb erővel csábít a frusztráció és a belső harag formájában.

  • Talán érdekel: "Tippek, hogy ne gondolkodj azon, hogy mások mit gondolnak rólatok"

Az elfogadás hiánya és következményei

Ezek a példák arra szolgálnak, hogy megmutassák, hogyan lehet bojkottálni a jó szerencsét. Például annak a személynek az esete, aki nehézségekbe ütközik a környezettől kapott bókokat és bókokat, egyszerűen azért, mert alacsony az önbecsülési szintje, s ekkora szkepticizmussal reagál.

Vagy azt a személyt is, aki hatalmas érzelmi kényelmetlenséget érez egy külső kritika előtt mert többet értékel a mások véleményének, mint magának. Az elfogadás hiánya is kimutatható az alacsonyabbrendűség érzésében, amely az embert az egyenlőtlenséggel rendelkező másokkal fennálló kapcsolataikban helyezik el.


Az elfogadás hiánya szintén lehet az érettség hiányának tünete , teljesen eltorzítva az életet, állandó élvezetet kívánva.

  • Kapcsolódó cikk: "Az önbecsülés 50 legjobb mondata"

Hogyan fogadhatjuk el magát? Követendő iránymutatások

Miért fontos ez az elfogadás? Mert amikor nem szereted magad, ahogy érdemelsz, hátat fordítasz a saját szívedre.

Hogyan kezdj el szeretni? Az elfogadásban győztes az önszeretet növelése. Hogyan érhető el ez a pszichológia cél? :

1. Szabadítsák meg a szabadságot, hogy megtanulják mondani nemet

Úgy értem, nagyon fontos, hogy megvédje személyes jogait attól a bizonytalanságtól, hogy saját korlátaidat megteremtve előtted bárki sérti a helyed.

2. Van állandó kapcsolata a leginkább félő és a leginkább vágyódott között

ezért nézze meg, mi van a félelem másik oldalán . És kösd össze azzal a céllal, hogy harcolj a számodra, ami számodra fontos, és hagyja a komfort zónádat.

3. Tartsa szem előtt a saját személyes történetét

Ne nézz csak a hibáidra . Ünnepeld és emlékezzetek a személyes sikerekre és sikerekre.

4. Ne ítélje meg határozottan a múltbeli döntéseit

Próbálja megérteni, hogy ezeket a döntéseket egy másik kontextusban hajtotta végre más életperemmel, mint ma . A tapasztalat új dolgokat tanított.

5. Ön egyedülálló ember

Ezért élhetsz egy olyan történet főszereplőjévé, amelyben jó szerencsét hozsz a gondolkodás, az érzés és a cselekvés közötti koherenciából.

6. Tanulj a tehetséged

Még ha különleges tehetség is van egy bizonyos tevékenységhez, nagyon fontos hogy ezt a tehetséget táplálja edzéssel hogy valóban fokozzák.

  • Talán érdekel: "14 tanulási szokás, amit tudnod kell"

Terápia, hogy elfogadja magát

Ha átjárja a bizonytalanságot, az online pszichológus segítségével érzelmi erőt adhat, hogy növelje a személyes felhatalmazást, hogy a boldogság felé irányítsa magát. És a belső elfogadás mindig a boldogság alapja, bármilyen formában és körülményben. Mert csak annyit tudhatsz magaddal, hogy tudod, mit akarsz, mi számodra fontos és mit akarsz kiemelni ebben a létező kalandban, amely főszereplővé teszi Önt.

Röviden, a terápia segíthet fenntartani a pozitív belső egyensúlyt .


Yaadon Ki Baaraat film magyar feliratatal (December 2022).


Kapcsolódó Cikkek