yes, therapy helps!
Hogyan állítsd magad mások előtt, 8 lépésben

Hogyan állítsd magad mások előtt, 8 lépésben

Február 28, 2024

Vannak olyan emberek, akik nehézségekbe ütköznek, amikor beszélnek másokkal, vagy bizonyos emberekkel vagy csoportokkal. Ez fontos kellemetlenség lehet, hiszen az átadott bizonytalanság képe azt jelenti, hogy nem veszi figyelembe azt, amit mondanak, sőt, ezt kiterjesztés nélkül nem veszi figyelembe.

Ebben a cikkben látni fogjuk Több tipp, hogy miként szólhatsz ki a beszélgetés során mind a megfogalmazott tartalmat illetően, mind az utóbbi módon, beleértve a nem verbális nyelvet is.

  • Kapcsolódó cikk: "Assertive communication: how to express yourself clearly"

Hogyan kapcsolódjon be a beszélgetésekbe és a kapcsolatokba?

Az interperszonális kapcsolatok és a velük zajló beszélgetések mindig kissé összetettek.


Egyrészt helyesen értelmezik és értelmezik, amit a másik mond, már önmagában bonyolult, de hozzá kell tennünk, hogy párbeszéden keresztül is meg kell oldanod az érdekek, vélemények és meggyőződések összeütközését. Annak ellenére, hogy a nyelvhasználat lehetővé tette számunkra a kapcsolódás másokkal való jobb kapcsolatát arra késztett minket, hogy szavakat használjunk magunknak , beadni vagy beadni, és ha nem tudjuk, hogy belevágunk az önbecsülésünket károsító dinamikába.

Ennek eredményeképpen vannak olyan emberek, akik olyan dinamikussá váltak, amelyben nem tudják, miként fejezzék ki ötleteiket anélkül, hogy érzékenyek lennének, bizonytalanok lennének. Ezek azok az egyének, akiknek meg kell tanulniuk (és szokniuk kell), hogy bizalommal beszéljenek, és megvédjék nézőpontjukat.


Meg kell szüntetni azt a szokást, amely a szokások és a kommunikáció általános módjaival kapcsolatos szokásokból áll, hogy bizalmat nyerjen a személyes kapcsolatokban . Tehát, hogy állítsd magad, tanácsos követni az alábbi kulcsfontosságú ötleteket.

1. Határozza meg, hogy mi a legtöbb

A bizonytalanság különböző módjai vannak. Ezért az első dolog megnézni, milyen szempontokra van szükségünk a felfogásunkban a beszélgetésekben és a beszélgetésekben.

Jó módja annak, hogy elkezdjük megismerni a passzív kommunikáció koncepcióját, ami a leginkább jellemző azokban az emberekben, akiknek bizalommal kell tanulniuk. Ezt a kommunikációs stílust a közvetlen konfrontáció elkerülése jellemzi , a saját szükségleteik és érzéseik kifejeződése, valamint az alacsony profil fenntartása.


  • Talán érdekli Önt: "Passzív kommunikáció: mi az, és hogyan ismerjék el 4 jellemzőben"

2. Ügyeljen arra, hogy szemkontaktust tartson fenn

Nagyon fontos, hogy a legtöbb esetben van vizuális kapcsolat, mert ha nem, akkor bárki elkerüli, bizonytalan képet fog nyújtani, és akadályozza a kommunikációt. Megoldani, a legegyszerűbb dolog nem megszállni, ha csak a másik diákjait nézi, és egyszerűen nem fordul elő távolodni a másik oldalától. Így, anélkül, hogy megértené és spontán módon, a szemek találkoznak, és a kapcsolatot fenntartják anélkül, hogy túl sokat kellene aggódnia .

3. Ne tartsa be a szerződéses testtartást

Kerülje el azokat a pozíciókat és pozíciókat, amelyek a karját és a lábadat nagyon közel állnak a függőleges tengelyéhez. Próbáld meg pihentetni az izmokat, és szabadon mozgatni a karokat, az alkarokat a legtöbb esetben a mellkasról tartva (ahelyett, hogy a karjaidat áthúznád, vagy a kezedet a mellkasod mellé helyeznéd).

4. Használj hangos beszédet

Fontos, hogy a hangerő mennyire megfelelő. Vannak bizonytalan emberek, akik, hogy elkerüljék, megpróbálják azt tenni, amit nem mondanak észre , de ez elkerülhető, mivel csatlakozom a beadványok szerepéhez azokhoz, akik megszokták az ilyen beszédet.

Tehát a legjobb a tükör előtt gyakorolni, és improvizálni, hogy apránként ez a hangerő egyre ismertebbé válik és spontán módon használatos. Fontos, hogy ezt bizonyos szabályossággal végezzük el, hogy ne veszítsünk el egy részét az eddigi munkamenetek során.

5. Kerülje el az egész mondatok memorizálását

Vannak olyan emberek, akik megpróbálják kompenzálni a bizonytalanságukat azzal, hogy gondosan beszélnek arról, hogy mit fognak mondani egy beszélgetésben. Ez valami ez több problémát okozhat, mint megoldani , mert nagyobb koncentrációt igényel arra, amire egyszerűen spontán módon beszélne, hiszen bennük állandóan emlékezni kell arra, hogy mit kell mondanod a fenti forgatókönyv szerint.

Tehát az ideális minden esetben előre, nagyon röviden, és csak olyan fontos beszélgetésekre, ötletekre, amelyek egy beszélgetésben kezelhetők, de anélkül, hogy ténylegesen megjegyeznék a mondatokat.

6. Az önbecsülés megteremtése

A bizonytalansággal való beszéd problémájának része a kommunikáció és a párbeszéden túlmutató valami, ami az önbecsülésről szól.A probléma egy része, hogy nem lecsökken, fontos, mert a probléma egy része gyakran köze van az önbizalom hiányához és mit lehet felajánlani egy beszélgetésben. Néhány hónapos gyakorlattal, ha szükséges, részt vesz a pszichológus konzultációjában, sokkal könnyebb lesz megfogalmazni magad.

  • Kapcsolódó cikk: "Alacsony önbecsülés, amikor legrosszabb ellenségévé válik"

7. Tükrözze és tanuljon

Ez egy másik módja a biztonság megszerzésének, amikor beszélünk: vannak beszélgetés témák. Ezért fontos, hogy ne csak eredeti legyen, amikor a párbeszédek érdekes témákba fordulnak rendelkezzen bizonyos ismeretekkel , akkor is, ha csak személyes gondolatok vagy érdekes vélemények vannak, amelyeknek nem kell alapulniuk a konkrét adatok memorizálására. Amikor egy személy úgy érzi, hogy egyszerűen valami ismerete valami miatt nagyon könnyű párbeszédet folytatni, ami sok biztonságot nyújt.

  • Talán érdekel: "15 érdekes és szórakoztató beszélgetés témája"

8. Tisztában legyen az önbizalmával

Nem rossz, ha olyan ötleteket vagy véleményeket fejez ki, amelyek nem férnek hozzá a másokéhoz; ez természetes Ezért szükség van az öntudatossággal való foglalkozásra, amely magában foglalja a képességünket kifejezzük magunkat nézeteink védelmében, mások tiszteletben tartásával .


Diode Tutorial & How to build an AC to DC power supply (Február 2024).


Kapcsolódó Cikkek