yes, therapy helps!
Hogyan kell szembe nézni a halállal? 4 kulcsot kell szem előtt tartani

Hogyan kell szembe nézni a halállal? 4 kulcsot kell szem előtt tartani

December 2, 2022

Platón azt mondta, hogy megtanulod meghalni, megtanulsz jobb életet élni. És ha gondolkodunk róla, ez a gondolkodónak nem volt oka: a halál fogalma egy háttérzaj, amely az életünk során kíséri minket, és hogy tudnunk kell hogyan kell kezelni. Néha elkerüljük azt a kellemetlenséget, amelyet ez a valóság termel, és egyszerűen nem gondolkodunk. De jön egy idő, amikor feltenni kell a kérdést: Hogyan lehet szembenézni a halállal?

Ebben a cikkben megvizsgáljuk néhány gondolkodást és hasznos pszichológiai kulcsokat, hogy tudjunk együtt élni az ötletgel, hogy egy nap mind mi, mind pedig szeretteink eltűnnek.

  • Kapcsolódó cikk: "A pszichológia szerepe visszafordíthatatlan folyamatokban: 5 a halálhoz való hozzáállás"

Számos kulcs, hogy megtudja, hogyan kell szembenézni a halállal

A halálfélelem, amennyire ismert, egyetemes jelenség . Minden olyan kultúrában jelen van, amelyet tanulmányoztunk, és érdekes módon nem mentettük el tőle, vagy erősebb vallási meggyőződésű emberekkel. Valójában a közelmúlt kutatásai azt mutatták, hogy a kolostorokban élő buddhista szerzetesek jobban félnek a haláltól, mint az átlag, bár elméletileg az általuk követett doktrína azt eredményezi, hogy nem az "én", és ezért ne aggódj a saját eltűnésétől.


Most már gyakorlatilag lehetetlen értékelni a halált pozitívan ez nem jelenti azt, hogy lemondunk a szenvedésről erre a nem várt határokon. Számos módja van arra, hogy az életvége negatív hatása elsötétüljön, és mindegyikük átvételen megy keresztül. Lássuk

1. Ne vegye az életet harcként

Már régóta bírálta, hogy rákot jelentünk a "betegség elleni küzdelemnek". Ez azért van így, mert az ilyen értelemben vett gondolkodás olyan referencia keretet feltételez, amely szerint azok, akik túlélnek, az erősek, és akik elpusztulnak, a gyengék: nem tudták leküzdeni, és elvesztették a csatát.


Ugyanez vonatkozik bármely halálozási okra, beleértve a természetes okokból bekövetkező halált is. Emberekként nincs olyan képességünk, hogy önként irányítsuk az összes olyan biológiai folyamatot, amely szükséges ahhoz, hogy életben tartsuk õket; ez olyasmi, amely egyszerűen elkerüli az érdekeinket, és ezért bármennyire is keményen próbáljuk, nem tudjuk megakadályozni, hogy az élet vége eljusson hozzánk .

2. Tegyük fel, hogy a normális dolog nem élni

Mivel mindannyiunk önéletrajzi emléke által létrehozott erős identitástudat épül, azt feltételezzük, hogy a normális dolog létezik, hogy egymásról ugyanolyan természetűvé válhasson, amely több százmillió évig folytatódik. év. Ez azonban illúzió, másrészt viszont Ez az egyik olyan dolog, ami a legtöbbet szenved, amikor a halál fogalma megközelít minket .


Ha úgy gondoljuk, hogy alapjában véve magunk vagyunk a "mi létezik" kategóriában, a mi végünk véget vet, ami aláássa minden meggyőződésünk alapjait. Nem csak a fizikai szenvedés félelemével kell szembenéznünk; Ezenkívül egzisztenciális válsághoz vezethet.

Ezért szükséges feltételezni a tudatunk és az identitásunk csak törékeny valóságok amely a testfolyamatok összetett hálózatára épül, és nem mindig kell dolgozniuk.

3. Zárd be személyes történetünket, de nem teljesen

A halál folyamán van egy paradoxon: jó, hogy azok, akik meghalni fognak, átmennek a búcsúztatás fázisaiban, ha olyanok lesznek, mint szeretteik, olyan helyekről és tárgyakról, amelyekhez kapcsolódnak. Ugyanakkor jó, hogy nem csak várni kell a halálra. Az abszolút inaktivitás leadja a csapást és a rögeszmés gondolatok, és így a szorongás mindig nagyon magas.

Jó érzés, hogy mindig van valami tennivaló, az önmagunk lehetőségeinek mértékéig. Ez azt jelenti, hogy nem is kell jó mobilitással rendelkezni. Ha akarod, találsz dolgokat. Persze senki sem ragaszkodik ahhoz, hogy egy beteg ember egyszerűen kövesse ezt az elvet; magának kell választania.

4. Ismerd meg a félelem természetét

Definíció szerint senki sem szenved haláltól. A kellemetlen érzés egyrészt a létezés megszűnésének, másrészt a fizikai szenvedésnek, egyrészt az érzelmi fájdalomnak a szeretetének halálával jár. Sok mindent, ami azt jelenti, hogy elpusztuljon, köze van ahhoz, hogy hogyan érezzük a mások halálát, ami a legtöbb esetben nagyon rossz érzést kelt.

Azonban a halál önmagában, a halál nem is kell a fizikai szenvedést. Ennek hatása ránk Lehet, hogy ugyanaz, mint a tudatvesztés , ami minden este történik, amikor aludni kezdünk. Sokan többet szenvednek a tapasztalatoktól, amelyek életre kelnek, mint saját halálukból.Fel kell tételeznünk, hogy a kezelendő érzelmek inkább a halálközeli élményhez kötődnek, másrészt pedig az a személy, aki a gyász rítusa középpontjában áll.


Mindenért Te vagy a felelős? | Gunagriha előadása - Békéscsaba, 2016.08.23 (December 2022).


Kapcsolódó Cikkek