Hogyan lehet elfelejteni egy lehetetlen szeretetet, 5 lépésben

A lehetetlen szerelem tapasztalata az egyik leginkább frusztráló és fájdalmas érzés amellyel az ember képes átadni. Ha elfogadják, a szerelem rettenetesen boldog, lehetetlen szeretetet tehet benneteket, hogy valóságos megpróbáltatássá válhasson az életedben, különösen akkor, ha gyakran találkozol az illetővel, akár a munkahelyen, akár az edzőteremben.

A lehetetlen szerelem fájdalma olyan erős lehet, hogy egy depressziós állapotba vezethet, ha nem változtat meg egy sor olyan szokást, amelyek hátrányosan befolyásolják érzelmi egyensúlyát. Ebben a cikkben talál néhány tippet a lehetetlen szerelem leküzdésére, és kijutni a helyzetből.

A szerelem szerelmese

A szerelem beleszeretése összetett jelenség, amelyben mind a biológiai, mind a kulturális változók jelen vannak . Amikor valakinek vonzódik, az agyunk megváltozik, és belül számos kémiai reakció következik be, különösen a megerősítés területén, ami megváltoztatja a világérzésünket. A szerelem kémiai vagy a szerelmes szerelem elidegenít bennünket, elrablja a figyelmünket, rögtön megszállottvá és nyomasztóvá válik, ha nem tudjuk megérteni ezt az érzést vagy erős impulzust, hogy életünket igazi pokolba fordíthatjuk.

A tökéletes szeretet jó érzést kelt bennünket, mert az agyunkat a dopamin, a szerotonin és az oxitocin felszabadítására adják ki más neurotranszmitterek és hormonok között. Éppen ezért izgatottak vagyunk, energikusak és az életre vonatkozó megítélésünk nagyszerű, amikor partnerünkkel vagyunk.

De amikor nem lehetséges, hogy az a személy, akivel együtt akarunk lenni velünk, akkor a kémiai kaszkád leereszkedik és súlyos problémákat okoz az érzelmi stabilitásunknak. Például a szerotoninszintek bomlása, amely összefügg a depresszív és a megszállott viselkedésformákkal, mint ahogyan abbahagyjuk a kábítószer alkalmazását, amelyhez hozzászoktunk.

• További információ: "A szerelem kémia: nagyon erős drog".

A Rómeó és Júlia hatása

Tökéletes lenne, ha beleszeretnénk és egyszerűen szabadon hagynánk a szívünket , mert a tökéletes szeretet élettől felejthetetlen pillanatokat ébreszt. Sajnálatos módon a kapcsolatok nem mindig olyan egyszerűek, és bizonyos esetekben a konfliktusok miatt véget vessünk annak a szeretetteljes elkötelezettségnek, amelyet a mi életünk legfontosabb személyének tekintettünk.

Máskor a szeretet egyszerűen lehetetlen, mert a másik félnek van egy partnere, vagy a világ másik végében él, ami a szeretet megvalósíthatatlanná és megnehezíthetetlené teszi. Az igazság az, hogy az októl függetlenül lehetetlen szerelem bántani bennünket, ha nem fogadunk el olyan stratégiákat, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy a lehető legjobb helyzetben szembesüljünk ezzel a helyzetgel.

A szakértők azt mondják, hogy amikor érezzük az érzést, hogy beleszerünk, és nem lehetünk ezzel a személlyel, akkor mi történik a "Rómeó és Júlia hatás" néven, és messze az eltűnődéstől, a vágy érzésétől, az impulzustól, növelése. Ez az úgynevezett "vonzás a frusztráció", és ezért a titkos szerelem olyan sikeres. Úgy tűnik, A Rómeó és Júlia hatás a kapcsolat titkosságát afrodiziákusként viseli .

Tippek a lehetetlen szerelem leküzdésére

És az, hogy a szerelem hiánya nem lineáris folyamat, de vannak felfelé és lefelé. Egy hétig jobban érzed magad, de amikor meglátod az illetőt, vagy újra kapcsolatba kerülsz vele, akkor újra szétesik. A lehetetlen szerelem fájdalmas helyzet lehet, ezért hátrányosan befolyásolhatja jólétét és mentális egészségét.

Biztosan megkérdezed magadtól: "És mit tehetek ezekben az esetekben?" Megtalálja a választ erre a kérdésre, ha folytatja a következő sorok olvasását, ahol belevág egy sor tippet a lehetetlen szerelem leküzdésére . Szóval figyelj, mert az érzelmi stabilitása tétlen.

1. Szállj el

A szeretet nélküli folyamat bármely folyamatában, ha elfelejteni szeretné, el kell hagynia a kapcsolatot a szerelmi tárgyával . Minden egyes alkalommal, amikor látja ezt a személyt (vagy emlékszik rá), a megerősítés agyi áramköre aktiválódik, ami ismételten a szerelmes szerelem neurokémiai kaszkádját idézi elő.

Valójában a szerelem szinte olyan, mint egy drog, ami azt jelenti, hogy mindvégig mindannyiunkat hajlamosak felfedezni a jelen pillanataiban, amelyek emlékeztetnek ránk, bár nyilvánvalóan nincs semmi közük ehhez. Sok olyan dolog, amit észlelünk, utal azokra az emlékekre, amelyek valós vagy elképzelt eseményeken alapulnak, és így Elkezdtük frusztrálni, hogy nem tudnánk visszamenni az időbe amelyben nem tapasztaltuk a veszteség fájdalmát. Szóval, harcolnia kell ezzel az ördögi körrel, elkerülve az adott személy "kitettségét".

Ez nem jelenti azt, hogy nem láthatja újra, de szükséges, hogy az agyi áramkör gyengüljön, és ehhez szükség van arra, hogy többé-kevésbé hosszú idő telik el, amíg meg nem történik.A szükséges idő sok tényezőtől függ: az önbecsülés, a szociális támogatás, a múltbeli tapasztalatok, stb. Tehát légy türelmes, mert hosszú lehet, bár az elérni kívánt derűség kompenzálja.

2. Fogadja el

Ez a fajta szeretet, ahogy a név is sugallja, lehetetlen . Nem könnyű elfogadni, de bár ez az állítás keményen hangzik, ez része az életnek. Biztosan nem tudod elkerülni, hogy az elképedhetetlen szerelem fájdalmat okozzon neked, de attól függ, hogy mi vagy attól függ, milyen hozzáállsz ehhez a jelenséghez és ahhoz az időhöz, amelyet a szenvedéshez kell horgonyozni. Folytatni és legyőzni, el kell fogadnia, különben csak a valóságot fogja elkerülni.

3. Mondja meg valakinek

Ha úgy érzed, hogy nehézségekbe ütközzel, és hogy a fájdalom átvette az életed, akkor nem kell őriznie magának. Nyilvánvalóan nem szabad énekelni a négy szélnek , de egy jó barátodnak elmondhatod, hogy támogatod magad és ott leszek a legszelevébb pillanatokban. Ez segít neked felszabadítani a fájdalmat és megengeded, hogy valaki bízzon.

4. Folytasd az életed és szeresd magad

Fontos, hogy ne szurkoljon és megbénítsa . Ennek a helyzetnek a leküzdéséhez elengedhetetlen, hogy folytassa az életét, olyan célokat határoz meg, amelyek megfelelnek a saját vágyainak, és harcolni a célok elérése érdekében. Meg kell értened az életed, mert ha nem vagy elégedett magaddal és nem harcolsz, hogy boldog legyél, alig tudsz legyőzni.

Ehhez még jobb, ha olyan dolgokat csinálsz, amelyeket nem akarsz, de tudod, hogy hosszú távon jól működik, mint például a szocializálás, a gyakorlás stb. Az ötlet az, hogy folytassam.

5. Keressen pszichológiai segítséget

Bizonyos esetekben az a személy, aki egy lehetetlen szeretetet érez , olyan helyzetekhez jön, amelyek valóban megbénítják és problémásak saját egészségükre és életminőségükre. Talán például az önbecsülés problémája vagy a szociális készségek hiánya a háttérben, ami nem engedi, hogy kilépjen az érzelmileg fáradságos helyzetből.

Ha megpróbálta legyőzni önmagát, és látja, hogy nem halad előre, akkor talán pszichológiai terápiára kell mennie, hogy egy mentális egészségügyi szakember megadja a lehetőséget, hogy ismerje és fejleszti a különböző eszközöket a jólét javítása érdekében.

• Kapcsolódó cikk: "A pszichológiai terápia 8 előnye".

Kötődésmentesség, de hogyan? | Gunagriha előadás - Dunaszerdahely 2017.05.06 (Április 2024).