Hogyan lehet több türelemmel másokkal és projektekben: 7 tipp
Sokan úgy érzik, hogy a türelem hiánya az egyik olyan probléma, amelyet leginkább a munkában és a személyes kapcsolatokban kísértenek. Sok olyan cél, amellyel igyekszünk várni, függetlenül attól, hogy az általunk fektetett erőfeszítések az érzelmünket (pozitív vagy negatív) szabályozzák, vagy arra törekszünk, hogy valamit hozzanak létre.
Türelemmel nem csak azt jelenti, hogy könnyebbé válik más emberek kezelése; Ezen túlmenően, lehetővé teszi számunkra, hogy jobban be tudjunk lépni nagy projektekbe amelyek gyümölcsei nagymértékben javíthatják életminőségünket.
Tehát, figyelembe véve, hogy ez a pszichológiai jellemző olyan képességként értelmezhető, amely segít bennünket a boldogulásban, érdekes tudni több kulcs, hogyan lehet több türelmet , akár másokkal, akár olyan célokkal kapcsolatban, amelyek gyümölcsei várhatóak. Pontosan arról szól, hogy ebben a cikkben beszélünk.
- Kapcsolódó cikk: "Impulzív emberek: 5 jellemző vonása és szokása"
Hogyan lehet több türelmet az egyszerű szokásokon keresztül?
Minden pszichológiai változás, a legtöbb esetben, időt igényel. Amikor a készségeket polírozzuk, hogy jobban illeszkedjünk a környezetünkhöz, ez különösen igaz, hiszen a változásra való hajlandóság nem elegendő ahhoz, hogy ez a fejlődés jobb legyen. Mindazonáltal kisebb változásokat vezethetünk be nap mint nap vonja be azokat a mentális folyamatokat, amelyek leginkább kapcsolódnak ahhoz a képességhez, amelyet a promóció érdekel .
Abban az esetben, ha több türelemmel szeretnénk kezdeni, akkor a változáshoz szükséges időt hozzá kell adni az impulzivitás kis darabszámú leválásához. Lássuk, hogyan lehet ezt optimalizálni energiánk használatával, és nem engedjük, hogy ez a küldetés megvalósuljon. Ebben az esetben az ajánlások különböznek attól függően, hogy jobban tennénk-e magunkat a hosszú távú célokhoz képest, amelyet magunk vagy másokkal hoztunk, abban az esetben, ha valaki irritál minket .
További türelem másokkal: család, barátok ...
Amikor a személyes kapcsolatainkba nem engedünk impulzivitást, javasoljuk, hogy kövesse az ebben a részben található tanácsokat.
1. Állítsa le a bírálatot
A címkézés az a módja, hogy minél nagyobb valószínűséggel értékeljünk bizonyos embereket szinte mindennel szemben. Amikor nem érzékeljük másoknak azt, amit csinálnak, hanem azt, amit mi hiszünk az előítéletek arra engednek következtetni, hogy elfogadjuk az ellenséges és irracionális magatartást egyesekkel szemben. Ezért, hogy több türelem legyen, az egyik első lépés az, hogy megkülönböztessük a kényelmetlenséget egy objektív és ésszerű alapon, egyfelől pedig azokkal, amelyek teljesen szubjektívek és önmaguk által kitaláltak.
2. Fogadjon távoli perspektívát
Sokszor nagyobb a türelem a másokkal szemben, ha sokkal inkább semleges és elszigetelt mentalitást vállalunk magunkat, mintha külső megfigyelő lennénk a beszélgetésbe vagy a kölcsönhatásba. Így, könnyebb, ha nem engedik be az impulzivitást .
3. Tanulja meg, hogy elfogadja a többi hibát
Gyakorlatilag életünk bármely területén szükség van arra, hogy minden egyes ember, akivel kapcsolatban állunk, szeretjük őket. A barátságos vagy érzelmi kötvény kivételes , nem valami, ami meg kell határoznia, mi egyesül minket a társadalom többi tagjával, amelyben élünk.
Tehát, megtanuljuk elfogadni azt a tényt, hogy nem mindig fogunk mindenki számára különös együttérzést élvezni, és hogy a szemünkben mindig vannak olyanok, akik hibásak, az a módja, hogy ne megszállhassuk az utóbbival, és ennek következtében több türelme legyen azok kezelésében. az emberek általában.
4. Nézd meg, mit csinálnak neked
Sok esetben, bár nem veszik észre, azok, akik idegünkre vagy a viselkedésüket megzavarják, szintén kis áldozatokat tesznek számunkra. Figyelembe véve őket, jó, ha nem élvezik a létezésük rendkívül elfogult elképzeléseit. Ennek az eredménye nem fogunk annyira figyelmet fordítani a kis részletekre, amelyek más környezetekben izgatnak bennünket .
További türelem a kitűzött célokért
Nagyon sok türelmes képesség is nagyon hasznos az általunk javasolt projektek megvalósításához. A gigarra és a hangya meséjének üzenete nagyon fontos, mert nem mindenki képes megmaradni, mikor minden olyan erőfeszítés, amely jó hosszú távú kompenzációt eredményezne, használhatatlannak tűnik az első hetekben vagy hónapokban.
Tehát, hogy tudjunk minél több türelmet a javasolt projektekben, kövessük ezeket az iránymutatásokat.
1. Oszd meg a célokat különböző al-célkitűzések között
Ez egy módja annak, hogy jobban láthatóvá tegyük a haladás folyamatát, amit a befektetés idején és erőfeszítésében rovesztettünk. az jobban tisztában legyenek a fejlődésünkkel , kevesebb a türelemért. Például, ha egy edzéstervet követ vagy az edzőterembe jár, jó, ha a specifikus változtatások egymás után történő megragadására koncentrál, és nem egyszerűen "nagyon illik".
2. Erősítse meg önbecsülését
A türelmet igénylő feladatok és projektek gyümölcse nemcsak a pénz objektív megítélését, a létrehozott terméket vagy hírnevet hozza, hanem erősíti önbecsülésünket. Vegye figyelembe ezeket az előrelépéseket amikor magunk is értékeltük ez a módja annak, hogy könnyebben megmaradjon a feladat.
- Talán érdekli Önt: "Alacsony önbecsülés, amikor legrosszabb ellenségévé válik"
3. Ne hozzon forró döntéseket
Ez a tanács kulcsfontosságú, mert amikor egy nagyon erős érzelem támad minket, nagyon könnyű elveszíteni az irányítást, bedobni a törülközőt, és impulzivitásba esni. Ezért, amikor észreveszed, hogy túlzottan érzelmileg érintettek valami körülményes helyzetben, jobb, ha elmenekülsz, időt szánsz a nyugalomra, és térj vissza arra a helyre, ahol tiszta elmével és nyugodt izmokkal van szükséged. Az utóbbi számára relaxációs technikákat vehet igénybe.
