Hogyan tudhatom meg, hogy álmodom-e? 7 valóság tesztek felfedezni
Lehetséges, hogy életed egy bizonyos pontján megkérdezte magát, hogy álmodsz vagy sem. Bizonyos esetekben a valóság nehezebb megkülönböztetni a képzelettől, különösen nagyon élénk álmok vagy megváltozott mentális állapotok alatt .
A tippek, amelyeket leírni fogunk ebben a cikkben nagyon hasznos lehet, ha valaha megtalálja magát az ilyen típusú körülmények között. Ezeket a módszereket, hogy észleljük, ébren vagy ébren vagyunk, "valóság teszteknek" nevezünk.
- Kapcsolódó cikk: "Hogyan lehetnek álcázott álmok? A tudomány elmagyarázza nekünk"
Mikor hasznosak a valóság tesztei?
Általánosságban elmondható, hogy az álmok és a valóság megkülönböztetésének nehézsége nem túl gyakori. Bárki kérheti ezt a kérdést, ha rendkívül stresszes helyzetben vannak, mint amikor traumatikus vagy nagyon furcsa események történnek , vagy a kábítószerek és egyéb pszichoaktív anyagok fogyasztása következtében.
Sérülések és zúzódások is elősegítik az érzelmek megjelenését az igazságtalanság. Például a valósággal való érintkezés elvesztése traumás agysérülést okozó közlekedési baleset után jelentkezhet.
A gyermekkorban nagyobb az összetévesztés a kérdés körül, mivel a valóság észlelésének ismerete rosszabb. Valami hasonló történik pszichotikus rendellenességek esetén, amelyek az élénk hallucinációt nehéz megkülönböztetni az álomélményektől.
Másrészről, azok az emberek, akik igyekszenek álmodni és ellenőrizni őket, reális álmokba merülhetnek, különösen a hamis ébredések hurokjában, amely nagyon ideges lehet. Az onronauták különösen hasznosak lehetnek a valóság tesztjein amit később fogunk leírni.
- Talán érdekel: "Egy tanulmány rájön, miért reggel ébredtünk fel, mielőtt meghallgattuk a riasztást"
Hogyan tudhatom meg, hogy álmodom-e?
A valódi álmok elleni küzdelem eszközeként a valós teszteket a való életben gyakorolják, amíg szokássá válnak, így természetes módon jelennek meg alvás közben; Ez teszi a személy észre, hogy álmodik, az első lépés az álomélet kezeléséhez.
Hasonló stratégiák hasznosak lehetnek ha a valóságot és az álmot összezavarja bármilyen okból, amit az előző szakaszban láttunk. Ön is érdekli ezeket a valóság teszteket, ha egyszerűen csak többet szeretne tudni az álomvilág "szabályairól". Az egyes tesztek hatékonysága a személytől függően változhat.
1. Kérdezd meg magadtól, hogy álmodsz
Bár nyilvánvalónak tűnik, az álmok között, hogy megkérdezzék magáról, hogy álmodik-e, kulcsfontosságú lépés annak felismeréséhez. A többi valóságos teszt hatékonysága növekszik, ha ezt a kérdést feltennénk magunknak, miközben végrehajtjuk azokat. Ez a tanács kevésbé alkalmazható abban az esetben, ha a zavar nem a nyílt álmok, a reális rémálmok stb.
- Talán érdekel: "Az alvás 5 fázisa: a lassú hullámoktól a REM-ig"
2. Tartsa be a környezetét
Ha nem vagy tisztában azzal, hogy ébren vagy álmodsz, nézz körül és keress az álmok jellegzetes jeleit, különösen a környezetben tapasztalható következetlenségeket. Például fel lehet ismerni olyan helyen vagy, ahol soha nem voltál vagy, hogy az emberek, akik veled vannak, már elhunyt vagy kitalált karakterek.
Hasznos jele a látásproblémákkal küzdő emberek számára, hogy lássák, tökéletesen láthatók-e még szemüveg nélkül is. Néha ez a hatás zavaró lehet sok ember álomvilágának elmosódási jellemzői miatt.
3. Nézd meg a kezed és az arcod
Az álmokban a kép, amit magunknak látunk, hajlamos torzulni. Ha megnézed magad és megérinted a kezedet, akkor különösen hasznos módszer az ellenőrizni: ha több mint öt ujja van, vagy ujjával átszúrja a tenyerét, valószínűleg álmodni fog.
A tükörbe kerülés egy újabb bizonyíték a tényleges valóságra ; észreveheted, hogy felismerhetetlen frizurát visel, hogy a tükröződésed nem felel meg a magadnak, vagy nem stabil marad, vagy más korhatár van, mint az igazi.
4. Lélegezz egy fülledt orrral
Ez a valóság teszt kevésbé ismert, mint mások, hogy szerepel a listán, de ez az egyik leghatékonyabb. Az álmokban gyakorlatilag mindig lélegezni tudunk, ha fülledt orrunk van, vagy a vízben vagy más olyan körülmény, amely megakadályozza, hogy megfelelően inspiráljunk.
5. Hasonlítsa össze a mindennapi életet
Ellenőrizze, hogy az Ön tevékenysége összhangban van-e azzal, amit általában a napi rendszerességgel végez, és ha a környezet reagál, ahogy azt elvárná a kapcsolattól.Megfelelő ruhát visel a kontextusba, amelyben megtalálja magát? Emlékszel, hogy jöttél ide? Ez a helyzet általában a mindennapi életben történik? A kapcsolók megfelelően működnek?
6. Próbálj meg olvasni vagy nézni egy órát
Az álmokban, amikor szövegeket olvasunk, elfordulunk és újra megnézzük, a leggyakoribb dolog az, hogy megváltozott, hogy a betűk lebegnek, vagy torzulnak. Ugyanez történik az órákkal is, amelyek szintén segíthetnek abban, ha értékeljük annak a lehetőségét, hogy az adott időpont helyes.
7. Ellenőrizze, hogy rendelkezik-e "hatáskörökkel"
Az álmok világa tetszés szerint módosítható; Nyilvánvaló, hogy az élet nem ugyanazon a világon működik. Próbálj levitálni, mozgatni az objektumokat az elmével , teleportáljon egy másik helyre, lángot tüntessen fel a tenyerében, vagy hívjon fel egy személyt vagy képzeletbeli lényt. Ha sikerül, élvezd a hatalmadat, ha csak ébredsz.
